приподнятый кровяное давление, также называется гипертонией, в последние годы — очень распространенная жалоба. Чтобы иметь возможность сказать, что у человека высокое кровяное давление, оно должно быть выше 140/90.
Среди причин этого заболевания мы можем выделить: ожирение, генетические факторы, чрезмерное потребление алкоголя и соли, отсутствие физической активности, прием противозачаточных таблеток, заболевания почек и многие другие.
Очень важно проконсультироваться с артериальной гипертензией с врачом, потому что, если ее не лечить, она может стать очень опасной, такой как сердечный приступ, инсульт или почечная недостаточность.
Существуют домашние способы контроля артериального давления и снижения риска осложнений. Конечно, речь идет о естественной форме лечения, которая ни в коем случае не должна заменять терапию, назначаемую врачом-специалистом.
Бананы для повышенного кровяного давления
Люди с гипертонией должны есть по крайней мере один банан в день. Они являются отличным источником калия, который играет ключевую роль. Согласно исследованиям, проведенным в Индии, есть два банана в день, может снизить кровяное давление до 10%.
сельдерей
Сельдерей — отличный мочегонный препарат и обладает очищающим эффектом, помогая ликвидировать токсичные вещества из нашего тела. Кроме того, он помогает бороться с гипертонией. Помните, что он сохраняет свои свойства только в необработанном виде. Добавьте его в соки и салаты.
лимон
Регулярное потребление лимона всегда является идеальной идеей. Лимон расширяет кровеносные сосуды, делает их более эластичными и, следовательно, уменьшает гипертонию. Мы рекомендуем выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока каждое утро. Предпочтительно натощак и без сахара.
чеснок
другой Чеснок — отличный продукт, контролирующий кровяное давление. Прежде всего, поскольку он снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу системы кровообращения. Лучше есть его сырое, потому что только тогда он сохранит все свои свойства.
Вы также можете купить экстракт чеснока (жидкость или капсулы).
Луковый сок
Лук, как чеснок, обладает удивительными свойствами, когда речь идет о системе кровообращения и здоровье наших сердец. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и помогает контролировать кровяное давление.
Рекомендуется выпить половину сырого лука с добавлением меда. Каждый день.
Кокосовая вода
Люди с гипертонией всегда должны быть адекватно гидратированы (минимум 8 стаканов воды в день). В качестве альтернативы мы рекомендуем кокосовую воду — она не только чрезвычайно питательна, но и помогает преодолеть гипертонию.
Семена сушеных арбузов
Конечно, большинство из вас выбрасывают семена арбуза. Ничего страшного. Семена арбуза обладают уникальными свойствами, регулирующими кровяное давление и поддерживающие почки. Это еще не все! Эффективно также бороться с болью в суставах.
Просто бросьте измельченные семена в стакан кипящей воды и отложите на час. Мы пьем по 4 столовые ложки несколько раз в день.
мед
Природный мед пчелы оказывает успокаивающее действие на кровеносные сосуды. Всего одна или две столовые ложки в день. Вы также можете смешать мед с одной чайной ложкой экстракта имбиря и двумя чайными ложками тмина. Гарантированные результаты!
