напитки Очищение — отличный естественный способ удалить токсины и вредные метаболические продукты из организма. Они используются для приготовления самих натуральных продуктов, очищающая сила которых обеспечивает эффективную и быструю детоксификацию всего организма.
Ни одно из них, конечно, не волшебное средство для похудения или заживления, но все очищающие напитки, описанные ниже, являются идеальным дополнением к здоровой и сбалансированной диете. Познакомьтесь с 5 рецептами натуральной и вкусной детоксикации!
Очищающие напитки представляют собой смесь фруктов, овощей и специй, богатых антиоксидантами, витаминами, минералами и питательными веществами, необходимыми для вашего здоровья как физическое, так и психическое.
Более того, эти вещества также обеспечивают большую дозу энергии, регулируют поток жидкости в организме и улучшают общее самочувствие.
Хотя основным свойством этих напитков является не их способность ускорять потерю ненужных килограммов, но их низкое содержание калорий и дополнительные преимущества для здоровья делают их идеальным дополнением к любой диете для похудения.
1. Цитрусово-кокосовый напиток
Этот восхитительный напиток сочетает в себе ингредиенты, богатые антиоксидантами, клетчаткой и жирными кислотами, которые помогают избавиться от лишних килограммов здоровым и естественным способом.
Регулярное потребление этого напитка (даже несколько раз в неделю) поможет вам эффективно удалять избыточные токсины из организма и очищать вашу выделительную систему от вредных метаболических продуктов.
Что вам нужно?
- 1 грейпфрут
- 1 лимон
- 1/2 лайма
- 1/2 кокос
- 2 литра воды
- листья мяты (по вкусу)
Как приготовить этот напиток?
- Тщательно вымойте цитрусы, нарежьте их на ломтики и положите в банку. Залейте водой.
- Очистите кокосовый орех, разрежьте его на мелкие кусочки и добавьте в банку.
- Добавьте несколько листьев мяты для лучшего вкуса. Оставьте его примерно на 2 часа, чтобы ингредиенты могли сочетаться.
- Выпейте 2-3 стакана этого напитка в течение дня.
2. Напитки из клубники и киви
Напитки из этих фруктов представляют собой большую дозу витаминов А и Е и антиоксидантов, которые устраняют негативное воздействие свободных радикалов на наше тело.
Антиоксиданты омолаживают клетки, очищают организм от токсинов и значительно улучшают пищеварение, поэтому мы можем защитить себя от многих других последствий для здоровья.
Необходимые ингредиенты
- 2 литра воды
- 1 стакан клубники
- 3 киви
Как приготовить напиток?
- Очистите киви, разрежьте его на кусочки. Положить вместе с клубникой в банку с водой.
- Оставьте в холодильнике на несколько часов.
- Пейте его каждый день, когда вам это нравится.
3. Лимон и кокосовый детокс
Кокосовая вода с известью представляет собой чрезвычайно освежающий напиток, прекрасно увлажняющий организм и поддерживающий устранение токсинов и отходов организма.
Кроме того, его свойства позволяют преодолевать воспаление и стимулировать пищеварительную систему, поэтому вы не чувствуете дискомфорта после еды.
Что вам нужно?
- 2 литра воды
- 1/2 кокос
- 1/2 лайма
- 10 листьев мяты
Что вы должны делать?
- Очистите кокосовый орех и разрежьте его на кусочки. Поместите в банку и вылейте воду.
- Добавьте ломтики извести и предварительно вымытые листья мяты.
- Оставьте это на несколько часов.
- Приятного аппетита!
4. Очищающие напитки алоэ
Алоэ вера — превосходный очищающий и противовоспалительный напиток, дополнительно заряженный антиоксидантами и способствующий пищеварению. Более того, алоэ вера эффективно снижает уровень плохого холестерина в крови, предотвращает запоры и накопление токсинов в организме.
Необходимые ингредиенты
- 3 столовые ложки геля алоэ (45 г)
- 1/2 литра воды
- 2 столовые ложки извести или лимонного сока (20 мл)
Как приготовить алоэ-напиток?
- Сожмите гель из стебля алоэ и смешайте его в банке с водой и соком лайма.
- Выходите на ночь, а утром наслаждайтесь неповторимым вкусом и прекрасными свойствами этого напитка.
- Выпейте 2-3 стакана в день.
5. Напиток имбирем и лимоном
Имбирь использовался на протяжении веков как естественный противовоспалительный и обезболивающий, эффективный при лечении многих различных заболеванийи.
В сочетании с щелочными свойствами извести или лимона вы получаете идеально очищающий напиток, поддерживающий пищеварение и теряющий лишние килограммы.
Необходимые ингредиенты
- 1 с половиной стаканов воды (300 мл)
- сок с 1/2 лимонами (или лимонами)
- 1 столовая ложка тертого имбиря (10 г)
Способ приготовления напитка
- Доведите воду до кипения, добавьте сок лайма и имбирь.
- Выньте контейнер из горелки и дайте ему варить несколько часов.
- Выпейте стакан напитка перед завтраком, а еще до полудня.
Выберите рецепт, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и предпочтениям, и наслаждайтесь вкусным и естественным способом детоксикации. Пейте регулярно чистящие напитки, и вы обеспечите себя энергией и энтузиазмом в каждый новый день. Кроме того, не забывайте о правильной дозе чистой воды каждый день.
