Некоторые фрукты и овощи являются подлинным подарком природы. Помимо того, что они чудесно сладкие и освежающие, они заботятся о нашем здоровье и обеспечивают организм множеством ценных питательных веществ. Один из таких фруктов арбуз!
Арбуз является огромным источником антиоксидантов и питательных веществ — в основном витаминов А и С. Из-за высокого содержания воды этот плод прекрасно освежает. Поэтому он является идеальным ингредиентом для соков, коктейлей, десертов и салатов.
Другими ценными арбузными питательными веществами являются ликопин и бета-каротин — оба имеют сильный противораковый эффект, что делает их отличной поддержкой при лечении всех видов рака.
Стоит отметить, что спелый арбуз состоит из воды до 90%. Чем более зрелый плод, тем больше пользы он приносит нашему организму. Арбузный сок эффективно борется, в частности, с острой дегидратацией, почечной коликой и анемией. Встречайте 3 практически неизвестных факта о арбузе сегодня с нами!
Арбуз — как это влияет на наше здоровье?
1. Укрепляет сердечную и сердечно-сосудистую систему
Прекрасные целебные свойства арбуза лежат в ценных питательных веществах, содержащихся в его плоти. Для поддержания здорового сердца соответствует, среди прочего, цитруллин, который, в свою очередь, превращается в аргинин.
Это две аминокислоты, которые естественным образом укрепляют стенки кровеносных сосудов (вены и артерии), улучшают кровообращение и улучшают состояние всей сердечно-сосудистой системы.
Для производства оксида азота необходимы как арганин, так и цитруллин. Именно это химическое соединение является ключом к поддержанию твердых и эластичных кровеносных сосудов.
2. Он улучшает эректильную дисфункцию
Хотя это звучит невероятно, арбуз обладает свойствами, которые, естественно, расширяют кровеносные сосуды мужских половых органов. Поэтому этот плод является чрезвычайно желательным элементом в лечении эректильной дисфункции.
Это открытие вызвало большие споры. Действительно ли арбуз усиливает потенцию и предотвращает проблемы с эрекцией? Это стоит выяснить для себя. К сожалению, адекватная суточная доза не была установлена, что обеспечило бы лучшую сексуальную активность у мужчин.
Одно можно сказать наверняка — арбуз — это плод с огромным потенциалом для здоровья. Когда сезон прибывает, ешьте по крайней мере несколько его сочных ломтиков каждый день. Не стесняйтесь готовить соки, коктейли, фруктовые салаты, дополнения к основным блюдам … Помните, что арбуз с низким содержанием калорий и не представляет никакой угрозы для нашей фигуры.
Досягайтесь на арбузы как можно чаще и наслаждайтесь полноценной сексуальной жизнью!
3. Это ценный источник питательных веществ
Арбуз известен в основном своими сильными мочегонными и ирригационными свойствами. Мало кто знает, однако, что арбуз не только утоляет жажду, но и прекрасно питает наше тело. Специалисты рекомендуют включать арбуз в ежедневный рацион, потому что он помогает заполнить минеральный дефицит и в то же время низкокалорийный и не делает вас жирными.
Откройте для себя прекрасную силу арбуза! Уже 100 грамм этого фрукта (один патч) обеспечивает наше тело:
- Углеводы: 8 г
- Белки: 0,6 г
- Содержание жира: 0,2 г
- Калории: 30
- Диетическое волокно: 0,5 г
- Витамины A: 570 МЕ
- Витамин С: 9,1 мг
- Калий: 112 мг
- Магний: 11 мг
- Железо: 0,2 мг
- Другие витамины: B1, B2, B3 и B6
- Другие минеральные компоненты: марганец и фосфор
Читать статью: Дефицит питания и депрессия
В конце
Стоит отметить, что мы обычно ем гораздо больше, чем 100 г арбуза. Толстый патч весит как минимум в три раза больше. Представьте себе огромное количество питательных веществ, которые вы доставляете в свое тело таким образом.
Арбуз особенно рекомендуется для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Это 100% натуральная замена популярных коммерческих изотонических напитков.
Свежий охлажденный ломтик арбуза в мигрите восстанавливает надлежащий уровень электролитов в организме и ускоряет процесс его регенерации после тренировки, даже самых требовательных.
Читайте также: Остановка жидкости в теле — 5 полезных советов
Мы убеждены, что после прочтения этой статьи каждый раз, когда вы видите арбуз, вы будете смотреть на этот плод совершенно другими глазами. Отныне это будет не только отличным источником освежения для вас в жаркие дни, но и ценным элементом вашего ежедневного рациона.
Арбуз вкусный, сладкий, освежающий и питательный. Пусть он никогда не пропадет с твоей тарелки с сегодняшнего дня!
