Анемия — вы можете помочь ей лечить, употребляя богатые богатыми железом соки сока каждый день. Мало того, что их легко подготовить, но они также обеспечивают энергию в течение дня.
Анемия — это состояние, которое характеризуется уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина в крови. Это означает, что анемия может привести к множеству проблем со здоровьем, поскольку это уменьшает способность организма переносить кислород из легких.
В результате больной человек чувствует себя более уставшим, слабым и имеет проблемы с концентрацией внимания. Кроме того, кожа приобретает бледный цвет, волосы и ногти слабеют.
Анемия и ее лечение
Чтобы ускорить восстановление, важно есть больше продуктов, богатых железом.
Также читайте: Изюм и свекла для чистки печени
Этот элемент отвечает за увеличение красных кровяных клеток в крови и восстановление всех функций, затронутых их недостатком.
Это означает, что вы можете поддерживать лечение анемии натуральными соками, которые обеспечивают железо и другие необходимые питательные вещества.
Сегодня мы хотели бы поделиться 6 хорошими рецептами, которые вы можете использовать в качестве профилактического метода и лечения от лечения анемии. Так что пора наконец встретить их!
1. Сок из петрушки
В общем, петрушка — популярная зелень, которая обладает свойствами, ценными как в альтернативной медицине, так и на кухне. Листья петрушки содержат большое количество железа и витамины и антиоксиданты, которые помогают очистить организм.
Тем не менее, мы предупреждаем вас, что этот сок не очень хорош, но его стоит приготовить из-за его пользы для здоровья.
ингредиенты
- 1 горстка петрушки
- сок из 1 лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Налейте петрушку хорошо и нарежьте на мелкие кусочки.
- Поместите его в блендер и добавьте свежевыжатый лимонный сок вместе со стаканом воды.
- Затем перемешайте некоторое время, пока петрушка не будет ровно намотана.
- Выпейте сразу после приготовления, предпочтительно перед завтраком.
2. Свекольный сок и пивные дрожжи
Свекла — это овощ, богатый железом, который прекрасно справится с симптомами анемии.
Потребление этого овоща дает активирующий эффект, борется с усталостью, а его питательные свойства значительно успокаивают ослабление волос и ногтей.
ингредиенты
- Одна свекла
- 1 морковь
- Чайная ложка пивных дрожжей (5 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Разрежьте свеклу и морковь на мелкие кусочки и поместите их в блендер.
- Затем добавьте стакан воды и пивные дрожжи и немного перемешайте.
- Как только сок превращается в однородную консистенцию, он готов к употреблению. Пейте сразу после приготовления.
3. Сок из ежевики, клубники и яблок.
Этот вкусный сок содержит не только железо, но и волокна и антиоксиданты, которые помогают очистить кровь.
См. Также: Клубника — 6 диет, здоровые напитки
ингредиенты
- 2 ежевики
- 3 клубники
- 1 яблоко
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Способ приготовления
- Тщательно вымойте ежевику и клубнику и поместите их в блендер.
- Разрежьте яблоко на несколько частей и добавьте к оставшимся фруктам. Не забудьте удалить семена.
- Добавьте половину стакана воды, чтобы было легче перемешать. Затем перемешайте в течение нескольких минут.
- Пейте лучше утром.
4. Сок редиса и кресс-салата
В общем, сок редьки и сок кресс-сала — низкокалорийный напиток, который можно включить в свой рацион, чтобы предотвратить анемию и уменьшить слабость.
ингредиенты
- 5 пучков кресс-салата
- 4 редиска
- 2 горсти шпината
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Вымойте овощи и смешайте их в соковыжималке.
- Затем добавьте стакан воды и выпейте его перед завтраком.
5. Морковный сок и кресс-салат
Морковь и кресс-салат обеспечивают организм необходимым количеством клетчатки, витаминов и необходимых минералов, которые питают организм.
Регулярное потребление сока защищает наш организм, устраняя анемию. кроме того помогает улучшить физическую и умственную работоспособность организма во время снижения энергии.
ингредиенты
- 3 моркови
- 2 пучка кресс-салата
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Разрежьте овощи на кубики и поместите их в блендер. Затем смешайте все со стаканом воды.
- Как только напиток хорошо перемешать, немедленно дайте или выпейте.
- Вы можете выпить до двух стаканов в день.
6. Морковный сок, шпинат и сельдерей
Этот овощной сок богат богатством витаминов и минералов. Его ингредиенты обеспечат нам большую дозу энергии, особенно если вы страдаете хронической усталостью или анемией.
ингредиенты
- 5 моркови
- 1 сельдерей
- Горстка шпината
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Тщательно промойте все ингредиенты, нарежьте кубиками и поместите в блендер. Затем добавьте стакан воды.
- Смешайте в течение нескольких минут на высокой скорости до получения однородной консистенции.
- Позавтракать и выпить перед завтраком.
Вы можете выбрать любой из рецептов для завершения лечения анемии. Помните, хотя соки не заменяют лекарства, и анемия следует лечить под наблюдением врача.
