Каждый из нас, несомненно, неоднократно слышал о чем-то вроде адреналина. Вероятно, вы ассоциируете выпуск этого гормона с эмоциями, мотивацией и энергией, которую вам нужно чувствовать, и быстро и эффективно обрабатывать всевозможные вещи.
Адреналин — это гормон, который также действует как нейротрансмиттер и может быть огромной помощью в повседневной жизни.
Но так как мы уже сказали A, также стоит сказать B, а это означает, что одно и то же вещество может также приводить к хроническому стрессу, головным болям и общим чувствам тревоги.
Сегодня давайте погрузимся в этот интересный вопрос, который является адреналином. Давайте более подробно рассмотрим этот универсальный химический состав, который наш организм так много и может использовать его так хорошо.
Что такое адреналин?
Как мы уже говорили выше, Адреналин — это гормон, который также действует как нейротрансмиттер. Ваше тело производит их в надпочечниках и некоторых частях центральной нервной системы.
В принципе, это своего рода химический «посредник», означающий связь, которая работает, изменяя степень активности нескольких разных органов в вашем теле, включая ваше сердце и систему кровообращения в целом.
Основная цель этого гормона — подготовить вас к битве или полету, когда ваш мозг интерпретирует ситуацию в вашей среде как любую угрозу.
Еще одна вещь, которую дает вам адреналин, заключается в том, что вы даете 100% себя. Другими словами, это позволяет использовать весь ваш физический потенциал для достижения цели или, наоборот, избегать потенциальных опасностей.
Использование этого потенциала или, другими словами, его активация может быть реализовано несколькими различными способами. К ним относятся импульсное ускорение, повышение артериального давления и увеличение объема легких для остановки и обмена воздуха.
Адреналин также вызывает расширение ваших зрачков и влияет на передачу большего количества крови мышцам рук и ног.
Еще один эффект этого гормона — и, вероятно, самый известный — влияет на метаболические процессы. Проще говоря, выпуск адреналина максимизирует уровень глюкозы, чтобы вы могли отправить его в свой мозг, который ему нужен в данный момент.
Читайте также: Стресс — не игнорируйте эти 7 симптомов
Еще одно любопытство в отношении адреналина заключается в том, что он значительно влияет на вашу пищеварительную систему, когда ваш мозг ощущает какую-либо опасность или чрезвычайное положение.
Затем процессы пищеварения замедляются, и кишечные движения кишечника можно даже остановить в наиболее важных ситуациях (считающихся мозгом как серьезная угроза). Благодаря всей вашей энергии ваши мышцы могут использоваться.
Таким образом, даже основные функции организма, такие как переваривание и поглощение питательных веществ, вытесняются на задний план. Это связано с тем, что эти задачи требуют большого количества энергии, что чрезвычайно важно в этот гипотетический момент, и организм не может позволить себе потерять его.
Как происходит контроль над адреналином?
Когда есть угроза или когда вы испытываете сильные эмоции, такие как страх или беспокойство, нервы, связанные с надпочечниками, стимулируют секрецию адреналина. Благодаря этому он попадает в ваш кровоток в достаточно больших количествах.
Количество выделяемого адреналина достаточно, чтобы почувствовать «инъекцию энергии» в течение 3-5 минут. Это примерно столько же времени, сколько необходимо для эффективного реагирования на ситуацию с угрозой без ущерба для здоровья других органов.
Однако сам адреналин имеет не только полезные свойства. Это также может стать довольно значительной проблемой. Это особенно важно, когда вы имеете дело с хроническим, тяжелым стрессом в течение некоторого времени.
В этом случае механизм высвобождения адреналина «исчерпан», роль элемента, стимулирующего производство этого химического соединения, переносится другим гормоном — кортизолом.
В этом случае адреналин не будет циркулировать в вашем теле всего от 3 до 5 минут. Повышенные уровни этого гормона могут длиться несколько дней или даже недель, что серьезно влияет на ваше здоровье, конечно, в отрицательном смысле.
Вы можете испытывать сердечные аритмии или сердцебиение, чувствовать головокружение, начинать жаловаться на проблемы с пищеварением или испытывать головные боли …
Адреналин: его положительные и отрицательные стороны
Без этого удивительного гормона люди потеряют хотя бы немного своей реальной личности. Однако, после всего сказанного выше, вы можете иметь негативное впечатление о важности адреналина в своей жизни.
Тем не менее, вы должны во что бы то ни стало понять, насколько важен адреналин для вашей повседневной жизни и даже для вашей личности.
Адреналин заставляет вас чувствовать себя «полным жизни» и энергии
Мы все чувствовали эти приятные «максимумы» и чувство радости, когда мы занимаемся экстремальными видами спорта, танцуем, играем на американских горках, мы влюблены … Все эти чувства — то, что неврологи называют «удовольствием для мозга».
На самом деле, однако некоторые люди действительно пристрастились к ситуациям, в которых адреналин начинает интенсивно циркулировать в своих телах. Это может привести, например, к страсти к занятиям рискованными видами спорта.
Еще одна интересная вещь заключается в том, что адреналин может держать вас подавленным от вашего ума. Это связано с тем, что он также играет значительную роль в производстве серотонина, гормонов, обычно связанных с психическим и физическим благополучием.
Игра в спортивные состязания или свободное время с друзьями — отличный способ освободить адреналин в безопасных дозах.
Последствия слишком высоких уровней адреналина
Чрезмерные заботы, постоянный страх, постоянное беспокойство и даже принуждение к физической активности в течение многих часов, превышая ваши силы, могут привести к высвобождению слишком большого количества адреналина вашим телом.
Сегодняшний образ жизни под сильным давлением обязанностей и стресса значительно облегчает появление этой «ненормальной» ситуации в вашем теле. Другими словами, при выполнении своих ежедневных обязанностей ваша кровь может содержать слишком много этого гормона.
Вы сразу заметите эту ситуацию, просто обратите внимание на следующие симптомы:
- Мышечные боли и судороги
- Мышечное напряжение в области шеи, рук или ног
- головокружение
- Помутнение зрения или чувство угнетения в ваших глазах
- головные боли
- Проблемы со сном
- Боль в животе
- гипертония
- Хроническая усталость
Таким образом, ключом к здоровью является поддержание уровня адреналина в вашем теле в состоянии идеального, деликатного баланса.
Проведение активного образа жизни наряду с физическими упражнениями, хорошей социальной жизнью и правильным количеством времени для отдыха, а также правильным управлением стрессом — отличный способ улучшить качество жизни во всех отношениях. Не забывайте об этом!
