Вы чувствуете себя готовым артишоки с небольшим уксусом и оливковым маслом? У нас есть хорошие новости для вас! Артишоки не только восхитительны и наполнены, но и очень здоровы. Эти овощи предоставят вам целый ряд свойств здоровья, на которые мы сейчас посмотрим.
Артишоки и их здоровье
Артишоки — это растение с многочисленными приложениями для здоровья, которые должны регулярно размещаться на столе каждой семьи. Некоторые люди не знают, как правильно готовить и обслуживать этот овощ, поэтому избегайте его, тем самым теряя возможность воспользоваться его необычными свойствами.
Вопреки тому, что принято считать, артишоки легко доступны во всем мире, и вы можете приготовить простые и вкусные блюда.
1. Уход за здоровьем печени
Эффект артишоков на здоровье печени является одним из их наиболее известных свойств. Артишоки ускоряют регенерацию этого органа не только путем обновления клеток, но и путем стимулирования продуцирования желчи.
Эти овощи полезны при лечении таких заболеваний, как воспаление, цирроз или печеночная недостаточность. Хорошим решением является приготовление вливания артишока.
Как приготовить такой варево? Отварить овощ в литре кипящей воды, пока он не размягчается. Добавить сок из половины лимона и выпить после каждого приема пищи.
2. Помогите сбросить вес
Артишоки поддерживают сжигание жира, а их мочегонное и очищающее действие удаляет вредные вещества из организма. Чтобы похудеть с помощью артишоков, вы можете приготовить такой же настой, как описано выше.
Помните, однако, что это всего лишь дополнение к здоровой диете для похудения и не может ее заменить.
3. Они хорошо влияют на состояние сердца
Регулярное потребление артишоков позволяет очищать кровь и нормализовать уровень холестерина и триглицеридов. Более того, эти овощи помогают снизить уровень сахара в крови, поэтому они идеально подходят для людей, страдающих диабетом. Пусть артишок заботится о вашем сердце!
4. Улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ
Искусственное волокно, содержащееся в артишоках, улучшает пищеварение, предотвращает запоры и регулирует обмен веществ. Если вы страдаете запорами, вам нужно помочь вскармливание артишока. В то же время свойства этих овощей позволяют бороться с воспалением в кишечнике и укреплять иммунную систему.
5. Они добавляют энергию
Знаете ли вы, сколько витаминов даст ваш артишок? Они являются богатым источником витамина А, витамина В6 и минералов, таких как кальций, фосфор, магний, калий, натрий и железо.Все они необходимы для преобразования углеводов в энергию, необходимую для повседневного функционирования.
6. Позаботьтесь о желчных протоках
Бывает так, что желчный пузырь не работает должным образом, что замедляет пищеварение и увеличивает риск образования желчных камней. Раствор представляет собой вливание 5 высушенных листьев артишока. Добавьте несколько капель лимонного сока к вареву и выпейте настоя после обеда.
Некоторые добавляют болдин к вареву, что повышает его эффективность.
7. Уменьшить уровень мочевой кислоты
Подагра — это условие, связанное с накоплением мочевой кислоты в суставах, что приводит к блокированию кровеносных сосудов, воспалению и боли. Это вещество является побочным продуктом потребления большого количества пуринов, присутствующих главным образом в мясе.
Регулярное потребление артишоков помогает справиться с этим недугом. Попробуйте добавить артишоки в салаты или на пару.
8. Больные головные боли
По мнению экспертов, головные боли могут быть связаны с проблемами в функционировании печени. Токсины и жиры, которые накапливаются в организме, могут привести к плохому настроению. Вливание артишоков также может быть полезным здесь.
Таким образом, стоит употреблять артишоки даже 2-3 раза в неделю. Есть много интересных способов подготовить их, поэтому вам не будет скучно с вами или всей вашей семьей. Вы можете подавать их с соусом из винегретта, с коричневым рисом или бобами или чечевицей. Просто помните, что эти овощи являются богатым источником натрия, поэтому, если вы используете диету с низким содержанием натрия, съедите их в умеренных количествах.
Мы надеемся, что наша статья будет полезна, и вы захотите попробовать сами свойства здоровья артишока!
