В сегодняшнем темпе жизни часто не хватает времени ни на любимое хобби, ни на прогулку перед сном, ни на слова любви к любимому человеку. Нет времени жить.
Медленная жизнь — это философия, существующая уже более четверти века, основной идеей которой является образ жизни без забот.
Мы хотим делиться идеями о том, как каждый день чувствовать гармонию.
1. Один с природой.
Природа — источник энергии, гармонии и красоты. Будучи в гармонии с природой, человек забывает о своих проблемах, учится слышать его сердце. Попытайтесь иногда взглянуть на звезды или увидеть восход солнца над рекой или полюбоваться полетом птицы. Эти моменты станут украшением вашей жизни.
2. Любите тишину.
Это так не хватает в постоянном городском шуме, шуме рекламы, телефонных звонках и даже твоих собственных плохих мыслях. Тишина — такой редкий гость, что они уже боятся ее. Но на самом деле, в тишине вы можете почувствовать себя по-новому и понять что-то о себе, и это очень много. Вы можете сделать этот шаг и пригласить тишину к своей жизни, по крайней мере, несколько минут.
3. Равномерно распределенная работа.
Самое главное здесь — последовательное выполнение задач: и домашние обязанности, и задачи на работе. Даже если их слишком много, сосредоточьте свое внимание на одном из них и пока не сделаете это правильно — не отвлекайтесь на других. В противном случае вы ничего не сможете сделать и потеряете свою волю к чему-либо вообще! Работа должна удовлетворять. Таким образом, вы будете использовать свое время и энергию более эффективно, не теряя их для ненужных вещей.
4. Делайте то, что любите.
Читая эту статью, вы можете подумать о творческой самореализации. У каждого есть дар творчества, но не все его замечают, и они пытаются его развить. Чтобы понять, что вы хотите, вам нужно найти время, чтобы попробовать разные возможности. Это может быть все, что вы хотите: рисовать, выращивать цветы, ваять, писать стихи или играть с детьми. И когда вы делаете то, что вам нравится, разве это не настоящее счастье?
5. Умеренно участвовать в грандиозных играх.
Выращивание разнообразия вашей жизни часто вызывает перегрузку с полученными впечатлениями: утром на выставку, затем аттрактор, днем в кино, а вечером в театр. Все перепутано, и нет никакой возможности понять эту или другую информацию и полностью ее испытать. Если вы сосредоточитесь на чем-то, качество полученного вами опыта будет совершенно иным. Выставка может вдохновить вас на ваше собственное творчество, карусели оставят захватывающее впечатление на весь день, а кинотеатр или театр вызывают отражение идеи истории или вашей собственной жизни.
6. Живи вживую.
Общение не может быть заменено ничем. Поэтому, чтобы сохранить это, вы можете сознательно ограничить свой контакт с другими каналами связи — телефоном, электронной почтой, Интернетом. Одна встреча с другом заменит сотни сообщений и звонков. Обратите внимание на своих близких, найдите время, чтобы говорить честно, поделитесь секретом.
7. Почувствуйте вкус того, что вы едите.
Это особое отношение к еде, которая проявляется в неспешном исполнении всего процесса — от приготовления пищи до еды. В поисках продуктов, возвращающихся домой, не попадайте в первый лучший магазин на этом пути, лучше потратить время на такие покупки в выходные дни. Выйдите на рынок, выберите свежие продукты, богатые витаминами, спланируйте меню, включите расслабляющую музыку и почувствуйте себя хорошим шеф-поваром ресторана. После того, как все будет готово, медленно наслаждайтесь каждой песней.
8. Оставь сознательно.
Вы работали круглый год, и здесь была счастливая возможность — предложение в последнюю минуту «5 стран на 5 дней» с посещением всех музеев и достопримечательностей … После такого отдыха вам понадобится еще месяц, чтобы восстановить свои силы. Не гонитесь за множеством новых впечатлений, наслаждайтесь каждым моментом, спокойно смотрите все вокруг, встречайте новых людей, разговаривайте с ними. Вы можете почувствовать полноту жизни, просто пройдя по побережью или вкусный кофе в уличном ресторане.
9. Легкая непредсказуемость.
Иногда вам приходится делать ставку на спонтанность, а не строить какие-либо планы и просто следовать своему настроению.
10. Учитесь у маленьких детей.
Все они происходят с детства, и это никуда не денется, и оно все еще живет в нас. Говоря с детьми, наблюдая за ними, в какой-то момент мы можем смотреть на мир своими глазами, без опытных переживаний и предрассудков. Дети никуда не торопятся, они живут в настоящем, и в этом «здесь и сейчас» есть смысл! Позвольте мне иногда быть ребенком.
Источник: VitaMarg
