Насколько мы знаем о снах и процессе сна? Согласитесь, что мало. Мы живем в эпоху, когда наука знает много о человеческих познавательных способностях.
Мало того, наш мир улучшается с головокружительной скоростью, роботы становятся все более похожими на людей. Но до сих пор исследования в области сна, сновидений и всего, что с ним связано, продолжаются.
Каждый год человечество узнает все новые и новые факты об этой теме. За последние 25 лет ученые добились большего прогресса в изучении процессов сна, но это не означает, что исследования были прерваны. Вы будете удивлены, когда узнаете, что не все ученые на 100% уверены, что могут ответить на вопрос, почему мы спим.
1. Недостаток сна может стать не только причиной увеличения веса, но и способным сократить нашу жизнь.
Если вы спите меньше 6 часов каждый день, помните, что это отрицательно влияет на ваше тело. Всего через неделю, измерив себя на весах, вы обнаружите, что вы набрали 1 кг лишнего веса! Более того, отсутствие сна вызывает постоянное чувство голода. Зная это, вы увеличиваете количество сладкой и вкусной пищи, которую вы едите.
2. Вы никогда не будете мечтать о человеке, которого вы никогда не видели в своей жизни
Не исключено, что вы этого не видели раньше. Существует ряд исследований, которые показали, что мы мечтаем о людях, которых мы уже видели. Это могут быть персонажи из фильма, персонажи из телевизионных новостей или те, которые вы видели вживую.
3. Если вы сейчас чувствуете себя сонным, это явный признак того, что вы слишком мало спали.
Специалисты в области сна говорят, что если человек чувствует сонливость в течение дня, это означает, что он спит недостаточно. Не только это, если вы засыпаете сразу после того, как ложитесь спать, вы должны знать, что вы страдаете от сильной нехватки сна. Это норма, если вы ложитесь спать и тратите 10-15 минут на подсчет овец, чтобы быстрее уснуть.
4. Сон — лучшие витамины для хорошей памяти.
Снова и снова научные исследования доказывают, что новая информация, которую вы узнали перед сном, будет длиться дольше в вашем мозгу, в отличие от той, которая пришла к нему в напряженный день
5. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
Считаете ли вы, что это вымысел? Не для китов и дельфинов. Как оказалось, эти млекопитающие спят только одно полушарие. И с помощью другого они наблюдают за акулами, они находятся на страже. И если после постоянного бдения в течение многих часов человек и другие животные вынуждены прерывать любую деятельность и засыпают, дельфины и киты не имеют таких ограничений. И даже если бы они это сделали, они, скорее всего, утонули бы или стали легкой добычей.
6. Режим ожидания часов составляет 19 дней.
Да, был смельчак, который решил попробовать спать. Для большей точности его запись составляла 18 дней, 21 час и 40 минут бодрствования. В конце, в конце эксперимента, у него были расплывчатые речи, галлюцинации, паранойя, зрительные нарушения, потеря памяти и концентрация. Поэтому не повторяйте этот подвиг.
7. Кошки спят 70% своей жизни.
Вы идете на работу, и они спят. Вы пришли с работы, и они будут спать. Знакомый? И, если человек спит одну треть всей жизни, 8 часов в день и 25 лет на всю жизнь, у кошек разные.
8. Различные типы продуктов оказывают определенное влияние на сон.
Вот список продуктов, содержащих питательные вещества, которые сделают ваш сон здоровым: бананы, яйца, миндаль, зеленый чай, стакан теплого молока. И не забывайте о том, что можно отпугнуть сладкие мечты: алкоголь, шоколад, пищевые добавки, энергетические напитки и жирные продукты.
9. Кошмары могут вызвать психическое заболевание.
Частое появление того же кошмарного сна указывает на существование подсознательного блока. Мозг пытается указать на проблему, но вы этого не понимаете. Кроме того, частые кошмары указывают на наличие неразрешенной внутренней проблемы, детской травмы и комплекса.
10. Секс оказывает благотворное влияние на сон.
Секс стимулирует выработку «биохимического коктейля», который характеризуется высоким содержанием таких гормонов, как окситоцин, пролактин и снижающий уровень гормона стресса кортизола. Именно эта связь появляется у человека во время мира и расслабления.
Источник: Ranker
