Скелетная система — это полная и сложная конструкция, обеспечивающая поддержку и мобильность тела. Сильные и здоровые кости они заставляют вас иметь бесконечный список возможностей и навыков.
Это в сочетании с сухожилиями, связями, хрящами и другими элементами приводит к получению белых и эритроцитов.
Более того, он также работает как хранилище для необходимых питательных веществ, что оказывает огромное влияние на иммунную систему. Проблема в том, что скелетная система не защищена от болезней. К сожалению, многие внутренние и внешние факторы могут отрицательно повлиять на его состояние.
В результате вы можете испытывать сильную боль и воспаление, которые могут значительно ухудшить качество вашей жизни. Тем не менее, вы можете избежать этого. Создавая здоровые привычки и используя натуральные лекарства, вы можете сохранить сильные и здоровые кости на протяжении многих лет.
В этой статье мы хотим представить 7 растений, которые благодаря своим питательным свойствам являются идеальным средством защиты скелетной системы.
1. Здоровые кости? Досягаемость для базилика
Василий — очень популярная трава, которая благодаря высокому содержанию кальция оказывает большое влияние на здоровье ваших костей.
Этот важный ингредиент укрепляет кости, а также предотвращает их потребление, связанное с процессом старения.
- Используйте базилик в качестве дополнения к супам и салатам. Вы также можете сделать из него чай.
2.Lucerna
Стебли люцерны богаты минералами и питательными веществами. Во время пищеварения эти вещества освобождаются и проникают в ваши кости, укрепляя их.
Он также содержит соединения, обладающие противовоспалительными свойствами и ингибирующие отрицательные эффекты свободных радикалов. Это также снижает риск развития хронических заболеваний.
Следует отметить, что люцерна обладает эстрагоноподобным эффектом, который имеет важное значение для предотвращения потери костной ткани.
- Вы можете использовать этот завод для салатов и натуральных соков.
- Вы также можете найти его в качестве ингредиента в некоторых лекарствах и пищевых добавках.
3.Wierzba
Уиллоу — растение, богатое салицилатами, соединениями, которые обладают болеутоляющими свойствами и помогают снять боль в костях.
Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают поддерживать здоровые кости, а также устранять проблемы с мобильностью.
4. Одуванчик
Одуванчик обычно используется из-за его мочегонного эффекта. Следует, однако, отметить, что у него есть питательные вещества, которые оказывают положительное влияние на здоровье костей.
Он содержит минералы, такие как кальций и магний, которые необходимы для поддержания плотности костной ткани.
Его противовоспалительные и детоксицирующие свойства стимулируют кровообращение и помогают контролировать производство белых и эритроцитов.
- Выпейте одуванчик чай три раза в день.
5. Крапива
Одним из преимуществ крапивы является ее способность защищать кости от негативного воздействия свободных радикалов и факторов окружающей среды.
Это растение характеризуется высоким содержанием железа, кальция и магния. Это необходимые минералы, которые укрепляют ваши кости.
- Чтобы воспользоваться его полезными свойствами, вы должны выпить две чашки чая из крапивы в день.
6. Хвощ
Horsetail — это растение с множеством питательных свойств. После поглощения организмом он приносит пользу здоровью ваших костей и суставов.
Благодаря своим болеутоляющим и противовоспалительным свойствам скрип помогает уменьшить боль, воспаление и другие симптомы, которые обычно страдают скелетной системой.
Витамины, содержащиеся в хвощине, поддерживают процессы синтеза коллагена и предотвращают износ, что заставляет кости втираться друг в друга.
- Выпейте две или три чашки чая хвоща, по крайней мере три раза в неделю.
7. Ромашка
Ромашка является одним из самых популярных растений в арсенале альтернативной натуральной медицины. Многие люди используют свои анальгетические и седативные свойства. Он идеально подходит для облегчения боли с низкой интенсивностью.
Однако не все знают, что это также отличный ингредиент для поддержания здоровых костей. Это происходит не только из-за его противовоспалительных свойств, но и из-за необходимых минералов, которые он содержит.
Питание ромашки уменьшает отечность, которая может повлиять на вашу мобильность. «Он также «смазывает» хрящ и связки, которые связывают ваши кости.
- Наслаждайтесь чашкой ромашкового чая три раза в день.
- Используйте его снаружи, при купании или в виде компрессов для болевых пятен.
Как вы можете видеть, есть много растений, свойства которых помогают поддерживать сильные и здоровые кости.
Ешьте их регулярно, чтобы воспользоваться их полезными эффектами в качестве превентивной меры против многих заболеваний.
