Сок огурца — идеальный напиток, который позволяет увлажнять ваше тело. Это делает его идеальным союзником для чистки тела и потери веса. Огурец, шаг за шагом, был включен в рацион и гастрономию различных культур по всему миру.
Он имеет низкое содержание сахаров, жиров и белков. Он состоит в основном из воды, поскольку он составляет 95% его веса. Благодаря этому, он свет и увлажняет тело. Мы можем съесть его в маринаде, в салате или в виде сока. Кроме того, благодаря нейтральному вкусу его можно комбинировать с другими фруктами и овощами.
Преимущества сока огурца
Сок огурца обладает огромными преимуществами для здоровья организма: имеет богатый вкус, освежает, питателен и здоров.
- Это помогает избавиться от токсинов из организма.
- Сок огурца помогает предотвратить удержание жидкости, тем самым предотвращая увеличение веса.
- Кроме того, у него очень мало калорий, что также помогает в похудении.
- Это мочегонное средство, которое идеально подходит для стимуляции функции почек.
- Из-за высокого содержания клетчатки, особенно в семенах, он обладает слабительными свойствами.
- Он борется со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение.
- Это здорово для здоровья кожи.
- Более того, он регулирует пищеварение и защищает слизистую желудочно-кишечного тракта.
- Он укрепляет ногти и помогает в росте волос.
- Кроме того, это помогает снизить уровень мочевой кислоты.
- В целом он укрепляет иммунную систему.
Причины употребления огуречного сока или огуречной воды каждый день
Если трудно употреблять рекомендуемое суточное количество воды, возможно, вам следует попробовать сок или воду огурца. Он имеет много преимуществ и столь же полезен, как и природная вода.
1. Уменьшает жир
Этот натуральный напиток помогает уменьшить количество жира, накапливающегося на бедрах и брюшной полости. Кроме того, благодаря своим очищающим свойствам он помогает устранить токсины.
2. Вода
Благодаря огуречному соку вы можете противодействовать потере жидкостей, поскольку он обеспечивает большое количество воды и минеральных солей. Если ваша кожа сухая, вода из огурца обеспечит ее гидратацией и гладкостью, в которой она нуждается.
3. Уменьшает гипертонию
Благодаря волокну и минералам он отлично поддерживает артериальное давление на оптимальном уровне.
4. Помогает мышцам
Силикон, найденный в огурцах, полезен для мышц и помогает сохранить их в отличном состоянии.
5. Устраняет мешки под глазами
Огурец — идеальный элемент для ухода за лицом. Благодаря противовоспалительным свойствам вы сможете уменьшить и устранить мешки под глазами и темные круги, которые образуются вокруг глаз.
6. Улучшает здоровье десен
Сок огурца помогает получить здоровые десны. Кроме того, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он будет заботиться о свежем дыхании.
7. Он заботится о ваших волосах и гвоздях
Благодаря содержанию силикона и серы в огурцах, сок идеально подходит для того, чтобы волосы и гвозди были блестящими, здоровыми и сильными. Это также стимулирует их рост.
8. Помогает похудеть
Из-за низкой теплотворной способности и текстуры пищеварение длится дольше, и вода из огурца заставляет вас чувствовать себя насыщенным. Если вы объедините его с другими фруктами, сок огурца может стать отличным союзником для устранения жира.
9. Снижает риск развития рака
Действие этого овоща и его свойств, таких как лигнаны, могут бороться с раковыми клетками.
Согласно различным исследованиям, это может помочь снизить риск различных видов рака.
10. Он борется с изжогой
Благодаря своим щелочным свойствам он регулирует рН в крови. Чрезмерная кислотность, вызванная потреблением некоторых кислотных продуктов, ослабляет наши органы.
11. Природный солнцезащитный крем
Выпивая огуречный сок, когда мы на пляже или на солнце сидим в течение длительного времени, уменьшает появление солнечных пятен и ожогов.
Огурец борется с появлением морщин и омолаживает кожу.
12. Низкие калории
Потребление огуречного сока рекомендуется во время диеты. Как уже упоминалось, он не содержит жиров и имеет низкие калории и холестерин.
Также благодаря своему мочегонному эффекту он помогает детоксифицировать организм.
13. Высокое содержание витаминов
Огурец имеет высокую концентрацию витаминов C, A, E и B (B1, B2, B3). Все это необходимо для поддержания здоровой кожи, костей, глаз и тканей в организме.
14. Он обеспечивает полезные ископаемые
Огурец содержит полезные минералы для организма, такие как магний, кальций или фосфор. Однако наиболее известным для него является содержание калия.
Это помогает в жизненно важных функциях организма. Он укрепляет ваш метаболизм, регулирует содержание воды в клетках и держит органы и системы в надлежащем состоянии.
15. Природное слабительное
Для тех, кто страдает от запоров, огурец — превосходное природное слабительное. Благодаря очищающим функциям он помогает удалять примеси из кишечника и борется с медленностью кишечника.
16. Для красоты
Из-за содержания минералов и воды огурец является одним из основных ингредиентов, используемых в различных масках и кремах.
Рецепты для сока огурца
Мы можем изготовить из него разные, удивительные соки. Кроме того, объединив его с фруктами, мы можем создавать натуральные напитки, которые еще более полезны для нашего здоровья.
Сок огурца с ананасом, имбирем, сельдереем и лимоном для похудения
Он обладает мочегонным эффектом, помогает устранить жидкости, которые накапливаются в организме и обычно уменьшают вес. Это естественное средство, которое очищает организм и улучшает здоровье.
ингредиенты
- 1/2 огурца
- 1/2 стакана нарезанного ананаса (75 г)
- 2 стебля сельдерея
- 1/2 чайной ложки имбиря (2 г)
- Сок одного лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
подготовка
- Очистить огурец и нарезать кусочками
- Вымойте оставшиеся ингредиенты и смешайте их для получения гомогенной смеси
- Наконец, добавьте лимонный сок и напиток натощак
- Вы можете выпить его на неделю, а затем снова после 3-дневного перерыва
- Если вы уже достигли желаемого веса, выпейте его 2 или 3 раза в неделю.
Огурец и лимонный сок
Природный огурец и лимонный сок — это напиток, богатый целебными и питательными свойствами.
ингредиенты
- 1 большой огурец
- Сок одного лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г) (необязательно)
подготовка
- Вымойте огурец и лимон тщательно
- Разрежьте огурец на кусочки и положите в блендер
- Добавить лимонный сок в блендер и перемешать до тех пор, пока ингредиенты не будут хорошо перемешаны
- Выпейте сок сразу после приема за полчаса до завтрака или за полчаса до обеда
- Выпейте три раза в неделю.
Соки огурцы
ингредиенты
- 3 средних огурца
- 2 стакана воды (500 мл)
- 2 столовые ложки коричневого сахара (20 г)
- 1 щепотка соли
подготовка
- Очистите огурцы, избавьтесь от кожи и нарежьте мелкие кусочки. J
- Поместите в блендер, добавьте воду и перемешайте, пока все ингредиенты не будут хорошо перемешаны
- Слейте воду,
- Добавить соль и сахар по вкусу
- Влейте в стакан и наслаждайтесь освежающим и здоровым напитком.
Огурец и апельсиновый сок
ингредиенты
- 2 огурца
- Сок из 12 небольших апельсинов
- 3 столовые ложки сахара (30 г)
подготовка
- Очистите огурцы, разрежьте их и поместите в блендер с апельсиновым соком
- Добавить сахар и перемешать, пока жидкость не станет жидкой.
Ананасовый коктейль с огурцом и алоэ для похудения
Сочетание огурца, ананаса и алоэ может быть чрезвычайно чистым и мочегонным.
питательные вещества
- 2 чашки ананаса в кубиках
- 1/2 огурца
- 2 стакана алоэ (400 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Поместите ананас и огурец в блендер
- Затем добавьте гель алоэ и воду и смешайте ингредиенты, пока они не будут хорошо перемешаны
- Выпейте напиток натощак утром и второй напиток на ночь.
