Запор — могут ли они вызвать увеличение веса?

Конечно, ни разу вы не смотрели в зеркало и не видели, что ваш желудок более распух, чем обычно. Особенно в те дни, когда вы страдаете от запор и вы чувствуете раздувание. Вы взвешиваете, и вы понимаете, что взяли несколько килограммов.

Как это возможно? Может ли запор привести к увеличению веса?

Сегодня мы обсудим эту интересную тему. Мы убеждены, что мы можем помочь вам решить эту повторяющуюся проблему!

Может ли запор вызвать увеличение веса?

запор

Ответ отрицательный, но мы проанализируем каждый аспект этой проблемы, и мы рассмотрим, откуда этот ответ. Начнем с примера. У вас часто возникали проблемы с посещением туалета в течение недели.

Другими словами, у вас проблемы с запором. Вы заметили, что ваша одежда намного плотнее в области живота. Что вызывает этот эффект?

  • Увеличение веса происходит не из-за накопленного жира, а скорее из питательных веществ, накопленных в вашем кишечнике, которые вы должны были избавиться в виде фекалий. Переваренная пища является источником этого чувства метеоризма. Токсины дополнительно увеличивают удержание воды.
  • Увеличение веса, вызванное запорами, легко ощущается, но это не реально. Когда ваша нижняя пищеварительная система регулируется, эти несколько лишних килограммов исчезнут.
  • Хотя ваш желудок выглядит завышенным, то, что его накачивает, — это не жир или мышцы, а опухоль, вызванная табуретами. Хотя это может показаться вам иным, запор не приводит к увеличению веса.
  • По той же причине ваша фигура не изменится навсегда, и вам не придется покупать новую одежду. Тем не менее, вы должны знать, что запор не является здоровым для организма, а несколько лишних килограммов, вызванных накопленными фекалиями, могут вызвать серьезные проблемы.

Ключом к успеху является сбалансированная диета

  • Регулярные движения кишечника и поддержание кишечной способности являются важным фактором в обеспечении общего здоровья вашего тела. Таким образом, вы можете лучше очистить свое тело, удалить токсины и вредные элементы из него, которые, например, несут ответственность за удержание воды.
  • Поэтому при использовании диеты для похудения следует помнить о правильном количестве клетчатки, жидкостей, фруктов и овощей. Они не только ускорят потерю веса, но и помогут вам избежать запоров. Способность поддерживать надлежащее функционирование кишечника является важным элементом в работе над вашим здоровьем.
  • Если вы страдаете острым запором, за короткое время вы можете взять от 1 до 2 килограммов. Это увеличение веса, но еще раз: это не постоянное увеличение. Когда вы решите эту проблему, лишние килограммы исчезнут.
  • Эксперты говорят, что Прямым доказательством увеличения веса является ИМТ. Соблюдайте ширину своей талии, руки … Иногда бывает, что вы едите плохо в течение нескольких дней или недель. слишком много сахара, низкой воды и недостаточно волокна.
  • Затем ваше тело реагирует, создавая жидкости, которые должны удалить ненужные элементы, и именно поэтому вы окажетесь более опухшими. Помните, однако, что это не настоящий жир.
  • Это процессы, которые продолжаются всего несколько дней, если вы используете правильные методы, такие как лучшая диета и более жидкое потребление.

Как эффективно избежать запора

Свекольный сок

Прежде всего, мы должны сказать это женщины чаще всего страдают от запоров и удержания жидкости. В определенные дни мы смотрим особенно плохо. Мы смотрим друг на друга в зеркало и чувствуем себя завышенными … Мы заверяем вас, что, приняв соответствующие меры, вы можете защитить себя от этих эффектов.

Вам просто нужно изменить определенные привычки, сосредоточьтесь еще немного на том, что может вам помочь. Подумайте, как иногда стресс и повседневные обязанности заставляют вас делать все быстрее, и когда вам нужно «идти дальше», скорее отложите его на потом. Если вы продолжаете действовать таким образом, ваше тело будет страдать из-за этого.

Помните шаги, которые вы должны предпринять:

1. Важность завтрака

Завтрак — это ключ к борьбе с запорами. Это решение, которое никогда не терпит неудачу, и вы должны принять это близко к сердцу. Ешьте фрукты, овсянку и выпейте горячий напиток. А как насчет чаши овсянки с кусочками киви и винограда?

Вливание крапивы будет идеальным дополнением к еде. Пейте его медленно и добавьте немного меда.

2. Алоэ Вера и коктейль из апельсинов

столетник

Комбинируя алоэ с апельсином, вы получаете удивительное естественное средство от запоров. Обратите внимание на этот рецепт:

ингредиенты

  • 30 г алоэ вера (прозрачный гель из растения)
  • 150 мл теплой воды
  • оранжевый

подготовка

  • Нагрейте воду в чайнике, и когда она начнет готовить, добавьте алоэ вера. Пусть он растворяется. Тем временем, сожмите апельсиновый сок. Наконец, смешайте теплую инфузию алоэ с апельсиновым соком и выпейте его натощак. Pychota!

3. Устойчивое физическое усилие

Здоровая почасовая прогулка или плавание — очень полезная привычка. Поддерживая физическую активность, вы стимулируете нормальную функцию кишечника. Помните, что таким образом вы не только боретесь с запорами, но и заботитесь о своем здоровье.

4. Ранний и легкий ужин

Важно не перегружать ваш желудок избытком тяжелой пищи на ночь. Интенсивное пищеварение в конце дня замедляет ваш кишечник и оставляет в них содержимое, из которого очень трудно избавиться утром. Легкие ужины идеально подходят за два часа перед сном.

5. Волокно, овощи и жидкости

Та же самая формула, что и всегда. Диета, богатая свежими овощами (если они сырые, даже лучше), волокно и множество жидкостей помогут вам регулировать функцию кишечника. Попробуйте также пюре из моркови и свеклы. Они восхитительны, и они могут творить чудеса!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector