Всем известно, что морковь — отличный овощ для кожи глаз. Однако это не конец положительных результатов! Если вы пьете морковный сок, то вы сможете использовать все питательные ценности.
В этой статье мы покажем вам некоторые из неизвестных преимуществ, которые приходят от употребления этого прекрасного овоща.
Морковка: медаль оранжевого золота
Морковь является одним из наиболее часто потребляемых овощей в мире. Не только потому, что они вкусные и очень универсальные, но и из-за их многочисленных свойств.
Исследования показали, что морковь содержит почти 500 фитохимикатов. Трудно найти продукт со схожими свойствами. Вот три питательных вещества для моркови, которые особенно примечательны:
Бета-каротин
Ингредиент, делающий морковь оранжевым. Более того, бета-каротин имеет много здоровых растворимых ингредиентов.
Чтобы сделать его еще лучше, печень превращает бета-каротин в витамин А. Этот пигмент также является мощным антиоксидантом, который связывает вредные молекулы, делая их безвредными.
Витамин А
В дополнение к преимуществам, которые морковь предоставляет нам с бета-каротином, мы также получаем приличную инъекцию витамина А.
Морковный сок (один стакан) обеспечивает почти 700% ежедневной потребности взрослого человека с витамином А. Это помогает защитить глаза и предотвращает развитие изнурительных заболеваний, включая рак.
Мало кто? Витамин А также способствует развитию костей, здоровье зубов и снижает риск сердечно-сосудистых проблем.
Кроме того, витамин А оказывает хорошее действие на здоровье клеток, помогает бороться с инфекциями организма, а также снижает кровяное давление.
Альфа-каротин
Альфа-каротин — это антиоксидант, наполненный флавоноидами. В стакане морковного сока содержится 5,9 мг этого вещества.
Некоторые считают, что это питательное вещество способствует продлению жизни. Альфа-каротин также предотвращает рак легких, и его жир растворим.
Чтобы получить максимальную отдачу от своих свойств, лучше всего использовать альфа-каротин с запеченными и солеными блюдами, которые содержат это вещество. Конечно, продукт — это морковь.
дополнительно морковь содержит много витаминов и минералов, которые важны для нашего здоровья. Таким образом, мы получаем супер овощи, рекомендованные для детей, взрослых (особенно беременных женщин), а также пожилых людей.
Морковный сок обеспечивает наш организм:
- Витамин К
- Витамин С
- высушенный
- калий
- Витамин B6
- магний
- молибден
- Витамин B1
- Витамин B3
- фосфор
- марганец
- Фолиевая кислота
Морковный сок — преимущества его потребления
В дополнение к разговору о свойствах основных питательных веществ, обнаруженных в морковном соке, стоит упомянуть о преимуществах стакана сока, потребляемого несколько раз в неделю.
Если морковный сок выпивается натощак, он лучше влияет на организм.
Он улучшает здоровье полости рта
Если мы едим всю сырую морковь, мы будем чистить зубы таким образом.
Однако обработанная морковь также оказывает положительное влияние на здоровье. Так, например, укрепляет зубы и десны, улучшает кровоснабжение этих областей и предотвращает прилипание бактерий к зубам.
Более того, поскольку морковь содержит фторид, его потребление помогает бороться с разрушением зубов и сохраняет эмаль в хорошей форме.
Это стимулирует аппетит
Было доказано, что люди, которые являются свежими после операции или имеют проблемы с пищеварением, могут есть больше после употребления небольшого количества морковного сока.
Это также стоит дайте детям морковный сок, когда они начнут прорезывать зубы.
В свою очередь, пожилые люди могут пить морковный сок, чтобы помочь себе в потреблении каши или супа.
Помогает при запоре
Поскольку морковь содержит большое количество клетчатки, увеличивает частоту дефекации и качество фекалий при регулировании функций кишечника.
Более того, морковный сок уменьшает проблемы с желудком, вызванные отравлением алкоголем и снимает даже изжогу. Морковный сок рекомендуется для людей, страдающих гастритом.
Это мочегонное средство
Этот оранжевый овощ состоит из большого количества воды, что является отличной новостью для людей, страдающих задержкой жидкости в организме, отек или проблемы с почками.
Стакан морковного сока, выпитый натощак, может растворять камни в почках, что облегчает их устранение.
Это помогает контролировать нервы
Если у вас есть экзамен на короткое время, пойдите на первое свидание или посетите важную профессиональную встречу, тогда мы рекомендуем пить морковный сок. Это также стоит делать в других стрессовых ситуациях, а также когда вы чувствуете усталость или выгорание.
Это заслуга фосфора и калия, которые встречаются в моркови и отвечают за производство энергии и жизнь тела.
Это помогает заботиться о вашей красоте
Вы не найдете лучшего продукта, если хотите естественным образом укрепить свои ногти и добавить гламур к своим волосам. Морковь содержит провитамин А, который помогает организму восстанавливать поврежденные клетки путем загрязнения или контакта с химическими веществами. Настоящий косметический продукт.
Они также помогают регулировать выработку кожного сала на коже волос.
Улучшает качество грудного молока
Витамин А и бета-каротин — это два питательных вещества, которые беременные женщины и кормящие матери должны обеспечить организму.
По словам врачей, обе питательные вещества улучшают биологическое качество молока и позволяют женщинам производить больше его, в зависимости от потребностей ребенка
Хорошо для глаз
Бета-каротин обладает способностью замедлять преждевременное старение. Вопреки тому, что некоторые люди думают, морковь не заставит людей с очками выглядеть как ястреб, а остальные люди увидят это через рентген.
Однако, употребляя морковь защищает сетчатку глаза и предотвращает появление глаукомы у пожилых людей. Поэтому морковный сок рекомендуется для пациентов, страдающих нарушением зрения.
Для приготовления здорового и аппетитного морковного сока вам нужно всего 6 порций этого овоща и стакан воды. Затем следуйте этим инструкциям: очистите и нарежьте морковь на мелкие кусочки, смешайте их с водой, пока раствор не достигнет сливочной консистенции, не выпивает и не пользуется свойствами здоровья!
