См. Следующие ситуации и проверьте, как должна быть ваша правильная реакция
— Босс критиковал ваш доклад резкими словами
Плохая реакция: С поднятым голосом вы говорите своему начальнику, что он не прав, что еще хуже. Либо вы ставите свои уши на себя и замолчите свои неприятные комментарии, даже если вы не согласны с критикой своей работы.
Что делать? Дайте себе несколько секунд, чтобы остыть, например, сделайте глубокий вдох и остановите свои легкие на мгновение. И затем спокойно попросите супервизора дать вам четкие инструкции перед выполнением каждой задачи. Это не повредит вашим отношениям, и начальник поймет, где ошибка.
— Возлюбленный снова опоздал на свидание
Плохая реакция: Вы украшаете сцену — вы плачете, выдвигаете обвинения, что только ведет к ссорам. Или вы притворяетесь, что ничего не произошло и … на следующем заседании ситуация снова повторяется.
Что делать? Просто скажи, что ты злишься. И спокойно скажите своему партнеру, что вы больше не будете его ждать. Тогда вы будете молчать эмоции, и он будет знать, что он не переполнен. Вы увидите, в следующий раз он будет на его голову, чтобы сделать его дату вовремя!
— Моя свекровь снова посетила
Плохая реакция: Вы делаете хорошее лицо плохой игре, но внутри вы злитесь. Тогда у вас плохое настроение весь вечер, и проблема остается нерешенной.
Что делать? Пожалуйста, объясните вашу свекровь: «Приятно, мама, что вы любите навещать нас, но вы можете видеть, насколько мы заняты. Возможно, вы попытаетесь предупредить нас о ваших посещениях, чтобы они не мешали нашим планам? »И если это не поможет? Постарайтесь взглянуть на поведение тещи с небольшим пониманием. Может, старушка чувствует себя одинокой? Освобождая себя от гнева, он также поможет позвонить вашему другу и встать.
— Ваша дочь-подросток оставила беспорядок в ванной комнате
Плохая реакция: Вы входите в ее комнату, крича. Результат? Дочь чувствует себя раненым или агрессия реагирует агрессией.
Что делать? Спросите себя: почему я делаю вилку из иглы? В конце концов, она не сжигает квартиру, она просто сошла с ума. Тогда может оказаться, что причина вашего гнева совсем другая,
например, усталость после тяжелого рабочего дня, что стоит спать. Однако, к ее дочери, конечно, объясните, что она должна больше заботиться о доме.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
