Данута Аволуси, фото: Катажина Желеховска
Какова была ваша самая большая мотивация похудеть?
Мотивация? Видение, что я делаю это для себя и что я выхожу из тени. Речь идет не о похудении, а об изменении жизни. Преобразуйте себя, открыв себя. Это все тайна!
Сколько вам удалось похудеть? Можете ли вы описать процесс: сколько времени потребовалось и что заставило вас изменить размер от 54 до 42?
Я потерял около 70 кг. Если бы я описал процесс, нам понадобилось бы несколько часов, потому что все сложное. Во-первых, я изменил привычки в еде. Через несколько месяцев я добавил физическую активность. Я начал бегать, я научился плавать … Прошло год, на самом деле больше года. Однако первые эффекты были видны только через 6 месяцев.
Что было самым трудным для вас во время потери веса?
Это звучит глупо, но это было отличное время. У меня была яркая, увенчанная цель, которая мерцала на расстоянии так сильно, что было приятно греться в ней. Когда мне удалось приблизиться к тому, что я хотел, начались лестницы. Новый, новый вес, новая жизнь. Наркомания к спорту, слишком мало углеводов, страх перед тем, что будет. Я должен был справиться с этим, и это все еще проблема. Знакомство с новой жизнью!
Данута Аволуси, фото: Катажина Желеховска
Как изменилась потеря веса в вашей жизни?
Конечно, гардероб (смеется). Но смена веса — это одно. Моя жизнь изменилась, потому что я начал обнаруживать себя, свою женственность. Я начал пробовать Данусию и мое собственное тело. Процесс продолжается, потому что после 27 лет неприятия ее бытия чуда не произойдет … Таким образом, потеря веса изменила несколько вещей, но я все время меняю. Конец не видно!
Что бы вы посоветовали людям, которые похудели? Как не потерять мотивацию?
Гектометр Это ключевой вопрос, но ответа на него нет. Поэтому позвольте мне сказать следующее: научиться любить себя. Если он не выйдет, обратитесь к психологу, помогите вам. Только так вы достигнете цели.
Данута Аволуси — блоггер, обозреватель Onet Авторы, копирайтер, писатель и вокалист евангельской музыки, как она говорит о себе: женщина, приправленная в повседневной борьбе с реальностью и дегустация жизни с нуля. Благодаря ее собственной решимости, она потеряла более 70 кг в течение года. Теперь, богатый этим опытом, она учит, как заботиться и бороться за себя. http://fit-project.blogujaca.pl/
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
