Существует много способов отбеливания зубы. Один из вариантов — дорогостоящие отбеливающие сеансы у стоматолога.
Точно так же есть много продуктов, которые способствуют обнаружению наших зубов. Этот длинный список включает кофе, чай, закуски, красное вино или табак.
К счастью, достижение определенных фруктов, овощей и других пищевых продуктов может помочь нам отбеливать наши зубы естественным путем. Интересно, что это также может помочь нам предотвратить оральные инфекции.
Это благодаря ингредиентам, которые мы обсуждаем, и положительному воздействию на нашу иммунную систему.
1. Сыр отбеливает зубы
Регулярное потребление молочных продуктов обычно оказывает положительное влияние на наше здоровье, особенно на костную ткань.
Сыр, помимо богатого кальцием продукта, обладает свойствами, которые позволяют нам предотвращать образование полостей, потому что регулирует рН нашего рта.
Было бы идеально съесть 30 г куска обезжиренного сыра ежедневно. Таким образом, вы предотвратите заболевания зубов и сохраните их в хорошем состоянии, заботясь о линии.
Вы хотите узнать больше? Не забудьте также посмотреть на статью: Плохое дыхание? Прополоскать рот!
2. Сельдерей
Сельдерей, как правило, очень здоровый овощ. Он обладает многочисленными целебными и питательными свойствами. Из-за того, что сельдерей хрустящий, он отлично подходит для чистки бляшек и полировки зубов и десен.
- Потребление сельдерея способствует производству слюны, что еще больше способствует здоровью нашего рта.
- Более того, этот овощ дает нам высокую концентрацию витамина С.
Это позволяет вам заботиться о деснах и бороться с такими заболеваниями, как их воспаление. Овощи прекрасно «размахивают» остатками, оставшимися во рту, предотвращая обесцвечивание зубов.
Все это заставляет ваши зубы быть белее и здоровее при незначительных затратах.
3. Виноград
Высокая концентрация яблочной кислоты, которую содержит виноград, идеально подходит для отбеливания зубов естественным образом. Уже после непродолжительного времени для них, вы замечаете значительное отбеливание и уменьшение пятен и обесцвечивание зубов.
Более того, виноград содержит ценные антиоксиданты, действуя как гермицид во рту. Благодаря этому вы можете предотвратить воспаление и дискомфорт в этой области тела.
4. Морковь
Морковь — это продукт, богатый клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, кальцием и магнием. Это уникальный овощ из-за огромного количества витамина А и его антиоксидантов.
Характерный оранжевый цвет моркови связан с высокой концентрацией бета-каротина. Овощи мы можем смело поесть сырыми. Другой способ протирать кусок моркови в зубы после мытья.
Сырая морковь:
- Глубоко очищает рот
- Боевая доска
- Он помогает отбеливать зубы и делает их ярче
Обязательно прочитайте также статью: Afta — 7 домашних процедур лечения
5. Клубника
Клубника богата антиоксидантами, малой кислотой и витамином С. Все эти ингредиенты помогают отбеливать зубы естественным образом.
Мы рекомендуем вам есть две или три клубники, прежде чем чистить зубы. Вы также можете натирать клубнику своими зубами.
6. Яблочный уксус
Яблочный уксус — превосходное средство для удаления пятен и обесцвечивания, появляющихся на зубах. Это отличное дополнение к салатам.
Другой вариант — смешать маленький яблочный уксус с пищевой содой, чтобы сделать домашнюю зубную пасту.
Однако, что важно, хотя это эффективный отбеливающий агент, вы не можете повторять его использование чаще, чем раз в неделю, потому что вы можете стереть и повредить зубную эмаль, чего мы, конечно, не захотим.
Может быть, вас также заинтересует статья: Амальгамы — губы, наполненные ядами!
7. Семена кунжута
В Древнем Египте кунжутные семена использовались для производства муки. С другой стороны, римляне использовали их для приготовления смеси, напоминающей масло. Так приготовился кунжут с хлебом.
Семена кунжута помогают, среди прочего:
- Уменьшить риск развития рака
- Снижение уровня холестерина и артериального давления
- Предотвращение диабета
- Отбеливайте зубы естественным образом
Мы обязаны последнему тому, что Семена кунжута очищают эмаль и обеспечивают кальций, необходимый для укрепления зубов.
8. Апельсины
Апельсины — это обезжиренные фрукты. Они не содержат много калорий или холестерина. Они богаты клетчаткой, известной как пектин. Это натуральное слабительное.
- Этот цитрусовый фрукт увеличивает слюноотделение в нас.
- Чтобы отбелить зубы, вы можете, например, натирать их внутренней частью апельсиновой корки.
- Эффективно удаляет налет и бактерии, поэтому вы будете наслаждаться сияющей улыбкой.
9. Лимонный сок
С этим вариантом, будьте особенно осторожны, потому что лимонный сок может негативно повлиять на зубную эмаль, особенно если применять непосредственно к зубам. Поэтому лучше разбавить его каким-либо другим веществом.
- Смешайте немного пищевой соды с несколькими каплями лимонного сока, пока не получите однородную пасту. Затем чистите зубы.
- Прополощите рот большим количеством воды, чтобы смыть все остатки.
Возможно, вас также будет интересовать статья: пищевая сода регулирует pH тела
10. Орехи
Потребляемые продукты, такие как орехи, очень полезны для нашего здоровья в целом, но также и для зубов. Они помогают, среди прочего, удалить налет и восстановить зубы до белого цвета.
Более того, орехи и орехи и сухофрукты имеют другие ценные свойства.
- Оказывается, они являются одним из овощных продуктов с самым высоким содержанием здоровых жирных кислот Омега-3. Они отлично влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Поедая их, мы также предоставляем нашему организму другие ценные ценности, включая витамины, растительный белок, минералы и антиоксиданты.
Вы хотите узнать больше? Также прочитайте статью: Миндаль — впитайте их перед едой
Достигайте этих продуктов регулярно
Если вы включите в свои продукты диеты, которые мы включили в наш список, вы не только естественным образом отбеливаете зубы. Вы также обеспечите свое тело большим количеством ценных питательных веществ, которые помогут вам поддерживать хорошее здоровье.
Однако следует помнить, что достижение этих продуктов не предотвратит 100% всех возможных заболеваний и инфекций рта.
Следовательно, необходимо поддерживать надлежащую гигиену полости рта и тщательную чистку по меньшей мере три раза в день. Кроме того, не забывайте о регулярных визитах к стоматологу — рекомендуется посещать его один раз в шесть месяцев или всякий раз, когда вы замечаете какие-либо тревожные симптомы.
Благодаря этому мы сможем наслаждаться красивой и здоровой улыбкой!
