Само решение бросить курить — это огромный шаг на пути к улучшению здоровья и качества жизни. Вот почему стоит делать все, чтобы упорствовать в этом решении. Вливания растений помогут вам облегчить симптомы вторичного абстинентного синдрома, такие как голод никотина или раздражительность, о которых уже упоминалось.
Кроме того, многие инфузии обладают очищающими свойствами, благодаря чему они ускоряют выведение токсинов из организма, включая примеси, оставленные табаком. Ниже вы найдете пять рецептов для чая, так что в следующий раз, когда вы будете бороться с симптомами тяги к никотину, вы будете справляться с ними быстро.
Приглашаем вас прочитать!
Растительные вливания против тяги никотина
1. Валериан (валериана)
Известный для успокаивающей валерианы является реальным союзником в борьбе с раздражительностью и беспокойством, которое люди, которые пытаются бросить, часто испытывают.
Не забывайте пить валериану только на ночь, потому что у нее есть спальные эффекты.
ингредиенты
- 1 чайную ложку валерианы (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Добавьте чайную ложку валерианы в чашку с кипящей водой и крышкой.
- Варить 10 минут и процедить.
Как выпить
- Пейте чай перед сном или когда вы можете позволить себе расслабиться.
2. Приготовление кайенского перца
Перец Cayenne обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему он помогает удалить секрецию из верхних дыхательных путей. Этот беспорядок часто дразнит людей, бросивших курить.
Кроме того, он оказывает успокаивающее действие, благодаря которому он снимает тягу никотина и помогает стабилизировать функции нервной системы.
ингредиенты
- ¼ чайной ложки кайенского перца (1 г)
- Сок с ½ лимона
- 1 стакан воды (250 мл)
Не пропустите: Потеря мокроты? — Травы помогут вам избавиться от нее
подготовка
- Добавьте кайенский перец и лимонный сок в чашку кипящей воды.
- Оставьте варево остыть, а затем выпейте тепло.
Как выпить
- Пейте вливание натощак или когда вы чувствуете себя как освещение.
3. Ромашковый чай
Иногда тягу к никотину проявляют проблемы пищеварения, тошнота и раздражительность. Если это так в вашем случае, лучший способ облегчить эти неприятные симптомы — чай из ромашки.
ингредиенты
- 1 столовая ложка цветков ромашки (15 г)
- Чашку воды (250 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
подготовка
- Поместите цветы ромашки в чашку кипящей воды.
- Оставьте чай остыть, а затем, с теплой водой, вылейте мед.
Как выпить
- Выпейте чашку чая утром и когда вам снова захочется курить. Выпейте это 2-3 раза в день.
4. Подкова чай
Регулярно потребляемый хвощный чай помогает в очистке остатков никотина от тела и, как результат, снимает многие вторичные симптомы отмены.
Его мочегонные свойства дополнительно предотвращают удержание жидкости и стимулируют почки и ускоряют очищение системы кровообращения.
ингредиенты
- 1 чайная ложка хвоща (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Добавьте полевой хвощ к чашке кипящей воды.
- Накрыть чай и варить 10 минут.
Как выпить
- Слейте чай и выпейте его натощак.
- Если необходимо, выпейте снова днем или когда вы почувствуете тягу к никотину.
5. Настой орегано
Орегано содержит такие соединения, как цимофенол и розмариновая кислота, которые помогают очищать легкие от токсинов из никотинового дыма.
Благодаря свойствам, которые уменьшают заторы орегано, он улучшает воздушный поток в дыхательных путях и, таким образом, ваше благополучие.
Орегано также оказывает успокаивающее действие, что делает его совершенно успокаивающим симптомы отмены табака.
ингредиенты
- 1 чайную ложку орегано (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Вымойте орегано и положите в чашку кипящей воды.
- Накройте блюдо и оставьте его на 5-10 минут.
- Наконец, вылейте теплую жидкость.
Как выпить
- Выпейте чашку чая до полудня, когда вам хочется курить.
- Если необходимо, выпейте вливание два раза в день.
Вы решили бросить курить? Поздравляем! Вы скоро почувствуете положительный эффект от своего решения. Сосредоточьтесь на цели, включите эти медицинские вливания в свой рацион и попрощайтесь раз и навсегда с этой вредной зависимостью.
