спальня это комната, в которой наше тело восстанавливает утраченные энергии, и если мы живем с партнером, мы должны дополнительно обратить внимание на многие другие важные детали, связанные с этим местом. Там мы проводим около восьми часов в день, поэтому стоит обратить внимание на эту часть нашей квартиры.
В сегодняшней статье вы познакомитесь с некоторыми удивительными и интересными трюками, которые помогут вам превратить вашу спальню в здоровое, спокойное место со сбалансированной энергией и сбалансированным балансом.
Какая должна быть здоровая спальня?
Поместите чистую и хорошо проветриваемую
Поддержание порядка по месту жительства является одним из основных условий, которые необходимо выполнить. Очистка всегда должна проводиться с использованием натуральных средств. Фактически, так же эффективно, как и химические препараты, мы можем очистить нашу спальню, используя обычный лимон, пищевую соду и уксус.
Если, однако, мы хотим, чтобы спальня была местом истинного возрождения утраченной силы, мы должны уделять ей больше внимания. Соблюдение надлежащей гигиены в этом месте является ключом к удовлетворительному отдыху.
Для того, чтобы спальня была полностью очищена, мы должны помнить те места, где часто остаются влажность и тепло, и включают в себя шторы, простыни, одеяла, плюшевые игрушки, матрасы, подушки и ковры. Это все в этих местах чаще всего гнездятся клещи.
Если вы хотите свести вероятность их возникновения к минимуму, рекомендуется ежедневно проветривать помещение, и, если возможно, пусть солнце согреет их. Особенно те места, где могут накапливаться микроорганизмы.
Если в вашей спальне нет окон или циркуляция воздуха плохая, вы можете использовать вентилятор.
Спальня без электромагнитного загрязнения
Сбор в спальне электрических устройств, таких как: компьютер, телевизор или стационарный телефон — это серьезная ошибка. Все эти устройства излучают электромагнитные волны, которые влияют на нервную систему и затрудняют надлежащий и удовлетворительный отдых.
С другой стороны, в конечном итоге они могут влиять на возникновение хронических заболеваний.
Рекомендуется избегать использования этих устройств в том месте, где мы спим, лучше положить их в офис или в другую комнату в доме. Да, это правда, что они незаменимы, но когда вы спите — лучше отключить его, как и все другие беспроводные устройства у нас дома.
Кроме того, избегайте размещения контактов вблизи области головы. Если вы страдаете бессонницей или после хорошего ночного сна вы просыпаетесь усталым, вам следует обратить внимание на размещение электрических гнезд в вашей спальне.
Слишком много?
Потому что спальня — это место для отдыха — вам следует избегать излишнего количества вещей. Предметами, которые обычно слишком много, являются: мебель, фотографии, картины, книги и другие.
Минимализм является наиболее желательным, потому что все накопленные там объекты отрицательно влияют на наш ум — до и во время сна.
Старайтесь не собирать предметы на полках и в поле зрения. Соберите их в коробках и, например, спрячьте их под кроватью.
Вы можете поместить объект, который способствует расслаблению и расслаблению, например, изображение или свечи. Вы также можете выбирать растения, но только в том случае, если они подходят для условий в спальне и не будут мешать процессу регенерации.
Одним из рекомендуемых видов является остановка. Не только потому, что он прост в обслуживании, но и благодаря свойствам, отвечающим за очистку воздуха.
Спальня для пары
Разделяя спальню с другим человеком, подумайте о том, чтобы дать ему романтическое настроение. Поэтому лучше избегать сильных и ярких цветов, которые затрудняют общение.
Стены в спальне могут быть белыми, желтыми, светло-зелеными или светло-фиолетовыми, а мебель и аксессуары содержат фрагменты красного или розового. Однако эти два страстных цвета не должны преобладать, если мы не хотим согревать дискуссии и ссоры.
Спальня и ее запах
Что бы вы чувствовали запах своей спальни? После вентиляции комнаты вы можете использовать натуральные духи каждый день днем. Природные ароматы — это не только прекрасный аромат, но и преимущества для здоровья, которые, среди прочего, помогают поддерживать эмоциональный баланс.
Вот несколько примеров:
- увеличить либидо — иланг-иланг и ваниль
- увеличить романтическое настроение — роза
- для очистки окружающей среды от негативных эмоций — розмарин
- придавать свежесть — мята
- для разогрева — имбирь
- радость и удовлетворение — цитрусовые, особенно оранжевые
Ароматы можно вводить в спальню в виде свечей, благовоний или эфирных масел. В последнем случае было бы важно убедиться, что они на 100% естественны и, по возможности, экологичны. Только это оказывает положительное влияние на наше здоровье и благополучие.
Во многих местах мы найдем эссенции, которые готовятся из полностью искусственных ингредиентов, к которым добавляется только запах.
