наркомания поскольку в современном обществе технология часто рассматривается как нечто нормальное. Следует, однако, отметить, что во многих случаях он не отличается от зависимости от алкоголя или наркотиков.
Электронные устройства присутствуют в нашей жизни почти круглосуточно и стали незаменимым средством общения с другими людьми. По оценкам, в мире 4 миллиарда человек ежедневно используют сотовые телефоны, и зависимость от этих устройств становится более заметной проблемой цивилизации.
Читайте также: Является ли еда перед телевизором опасной?
Трудно представить жизнь без электронных устройств, которые в настоящее время выполняют множество функций, без которых мы не можем этого сделать. Конечно, многие приложения и программы способствуют нашему ежедневному функционированию, и это удобство посылает нам все последствия такого положения дел.
Последствия чрезмерного использования электронных устройств охватывают весь перечень физических и психических симптомов, которые в конечном итоге значительно снижают качество жизни человек, пристрастившийся к мобильному телефону.
Большинство людей не понимают, что они зависимы и не связывают свои проблемы со здоровьем с этим фактом. Ниже вы найдете список симптомов, вызывающих зависимость от электронных устройств. Взгляните на них внимательно и вспомните их, прежде чем снова прикоснуться к телефону.
Проблемы с прицелом
Пристрастие к мобильному телефону сначала попадает в чувство зрения. Это потому, что эти устройства излучают свет, который вреден для ваших глаз. Что еще хуже, чем ближе вы смотрите на экран телефона, тем больше угроза вашему зрению.
По оценкам, до 93% фоторецепторов в сетчатке будет уничтожено у человека, который проведет 72 часа без перерыва перед экраном телефона.
Специалисты подчеркивают, что это необратимые изменения. Решением могут быть фильтры, применяемые к экрану, поглощающие излучение, но лучше всего ограничить использование телефона.
Мышечные боли
Пристрастие к электронным устройствам также приводит к таким заболеваниям, как мышечная боль — после многих часов, проведенных перед экраном телефона, планшета или компьютера, мы чувствуем прежде всего боль в спине и шее.
Не позволяя телефону вырваться из рук даже перед тем, как заснуть, вы непосредственно подвергаетесь усилению мышечного напряжения в этих частях тела.
Физиотерапевты вызывают тревогу и предупреждают, что позиция, которую мы принимаем при использовании электронных устройств, является одной из самых опасных для нашей системы движения.
Использование вашего телефона или планшета одним пальцем, главным образом с большим пальцем, также увеличивает риск развития тендинита. Для использования электронных устройств специалисты рекомендуют положение сидя и обеими руками, предпочтительно на основе таблицы.
Психологические и эмоциональные проблемы
Если пристрастие к телефону начинает мешать вам нормально функционировать, это может означать, что вы являетесь жертвой психических и эмоциональных проблем, таких как депрессия, беспокойство или стресс. Это один из самых серьезных последствий зависимости от электронных устройств.
Эмоциональные проблемы, связанные с чрезмерным использованием телефона, могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Если разгруженный телефон и неспособность проверить электронную почту или посмотреть сайт социальной сети, вы будете раздражительны или боязливы, это предупредительный сигнал о том, что что-то не так.
С другой стороны, также стоит помнить, что электронные устройства фактически изолируют нас от родственников, а онлайн-отношения являются поверхностными и непостоянными.
наркомания
Зависимость от электронных устройств, а также зависимость от алкоголя или наркотиков может потребовать специальной терапии. Тревога и раздражительность, вызванные «отзывом» телефона, сопоставимы с симптомами отмены наркотических средств.
В сегодняшнем мире интернет-соединение, эффективные приложения и социальные сети стоят на вершине наших жизненных приоритетов. Однако мы не используем преимущества технологии с разумом и умеренностью, но мы подвергаемся многим неприятным последствиям.
Для борьбы с этой растущей проблемой во многих странах были открыты специальные терапевтические центры для людей, борющихся с зависимостью от электронных устройств. Время спросить себя: разумно ли я использую телефон?
Если есть сомнения, лучше заранее ограничить использование устройств, что может нанести вам вред в долгосрочной перспективе.
