Проблемы, связанные с щитовидной железой, могут вызвать ряд недугов во всем теле. Выпадение волос является одним из эффектов аномальной работы щитовидной железы. Хотя многие люди игнорируют этот факт, выпадение волос тесно связано с гормональным управлением организма и, в частности, с функционированием щитовидной железы.
Вот почему так важно, чтобы щитовидная железа правильно стимулировала волосяные фолликулы и регулировала функционирование сальных желез и производство кожного сала.
Не удивительно, что любые нарушения функционирования щитовидной железы вызывают длительную и значительную потерю волос, над которыми трудно контролировать. Пациенты, страдающие гипотиреозом или сверхактивной щитовидной железой, ежедневно должны иметь дело с хрупкими и сухими волосами.
К счастью, есть много способов и продуктов, которые помогут вам укрепить волосы и придать им здоровый вид.
Ниже приведены восемь способов улучшить состояние ваших волос, если их потеря связана с неправильным функционированием щитовидной железы.
1. Подать заявку на лабораторные испытания
Если вы подозреваете, что выпадение волос связано с гипотиреозом или гипертиреозом в вашем случае, обратитесь к врачу. Запросите направление для всесторонних лабораторных испытаний.
Благодаря этому вы сможете точно понять аномалии в функционировании вашей щитовидной железы и то, как они влияют на ваше тело.
Помните, что выпадение волос является лишь одним из негативных последствий аномальной работы щитовидной железы.
2. Возьмите необходимое количество добавок
Как только вы узнаете, какой тип расстройства влияет на вашу щитовидную железу, ваш врач может назначить специальные добавки. Они, как правило, очень полезны в регулировании работы этой железы.
Помните, что лекарства должны быть назначены врачом, потому что он должен сначала определить точную дозу, которую требуется вашему организму.
3. Здоровая диета прекратит выпадение волос
Разумеется, с внедрением здоровых привычек в еде нам не нужно ждать, пока болезнь не появится. Однако, если у вас уже есть проблемы с щитовидной железой, здоровая диета является обязательной, и вы должны начать ее использовать сразу.
Неустойчивое гормональное регулирование может ограничить возможности потребления питательных веществ через ваше тело, поэтому вам нужно как можно скорее ввести здоровые привычки в еде.
Продукты, содержащие токсины или вызывающие воспаление, могут ухудшить симптомы, вызванные аномалиями в функционировании щитовидной железы. Вы должны обязательно устранить их из своего рациона.
Подумайте о прекращении употребления в пищу таких продуктов, как молочные продукты, клейковины и генетически модифицированные продукты (кукуруза, соя и некоторые овощи).
Кроме того, увеличивайте потребление следующих продуктов:
- йод
- селен
- цинк
- железо
- Витамины A, B и D
4. Ешьте продукты, содержащие коллаген
Коллаген — это белок, богатый аминокислотами, включая глутамин. Эти питательные вещества усиливают волосы и придают им гибкость, необходимую для поддержания их в хорошем состоянии.
Наше тело может производить сам коллаген, но его стоит принимать в виде пищи, потому что его производство уменьшается с возрастом.
Потребление коллагена также оказывает положительное влияние на кости и суставы.
Наиболее рекомендуемыми продуктами, содержащими коллаген, являются:
- желатин
- Красные фрукты
- Цитрусовые
- Яичный белок
- бобовые культуры
- морепродукты
5. Не перегревайте волосы
Устройства для укладки волос, которые используют высокую температуру, например, керлинг, фен или выпрямители, систематически уничтожают волосы, особенно если они ослаблены ненормальным гормональным управлением в организме.
Эти устройства могут влиять на структуру волос, ослаблять его и в конечном итоге приводить к их хрупкости или выпадению.
6. Пейте больше воды
Питьевая вода оказывает благотворное влияние не только на правильное функционирование всех систем нашего организма, но и на здоровое состояние и внешний вид волос. Выпейте от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы предотвратить высыхание кожи головы и улучшить кровообращение.
7. Добавьте желатин в шампунь
Белок и коллаген, содержащиеся в желатине, оказывают очень хорошее влияние на структуру волос и значительно усиливают его. В отличие от продуктов аптеки, желатин не имеет побочных эффектов и очень дешев.
Регулярное использование желатина снижает выпадение волос вызванных недостаточной функцией щитовидной железы.
Добавьте половину пакета желатина на каждую четверть литра натурального шампуня.
8. Избегайте стресса
Стресс может вызвать множество побочных эффектов, включая проблемы с гормонами и выпадение волос. Было доказано, что отрицательное эмоциональное состояние может плохо повлиять на кровеносные сосуды, что может привести к выпадению волос.
Имейте это в виду, если у вас есть проблемы с щитовидной железой. Обязательно проходите регулярные обследования и следуйте всем инструкциям врача.
Не ждите, пока эти советы не будут реализованы. Эти простые методы приведут ваши красивые волосы и выглядят красиво.
