волосы хрупкий, сухой и ослабленный, является результатом не только использования агрессивных химических обработок, крашения или выпрямления волос, но также и следствия дефицита витаминов и питательных веществ. Более того, выпадение волос также может быть генетически обусловлено или вызвано стрессом или плохой диетой.
Если ваши волосы ослаблены и выпадают, это также может быть связано с дефицитом железа в крови или анемией.
Независимо от причин, решение для выпадения волос — это не только использование кондиционеров, масок и шампуней, но и укрепление их изнутри. Путь может быть вкусным и здоровым коктейлем, который вы можете найти в рецепте ниже.
Борьба с выпадением волос
Ослабленные и падающие волосы — это не только внешние факторы, но и нехватка питательных веществ и витаминов.
Вот почему борьбу с этой проблемой можно начать с использования соответствующих пищевых добавок и использования специальных медицинских шампуней, стимулирующих кровообращение в коже головы.
Несомненно, лучшее, что вы можете сделать для своих волос, — это обогатить свою диету такими продуктами, которые предоставят вам целый ряд витаминов и минералов: железо, фосфор и витамин B. Это вещества, необходимые для того, чтобы ваши волосы могли выглядеть здоровыми.
Если вам нравятся комплексные решения, вам понравится рецепт для коктейля, который содержит несколько разных продуктов, которые идеально влияют на волосы. Это не только вкусный, но и эффективный способ выпадения волос. Ниже вы найдете краткое описание каждого компонента.
Овсяная вода
Овес является одним из самых здоровых злаков на нашей планете. Его питательные свойства и энергетическое содержание делают его каждый день для продуктов овса. Овес иногда называют «королем всех злаков», главным образом ради белка, витаминов и минералов. Овсяная вода принесет много пользы вашим волосам.
шпинат
Одним из самых мощных продуктов в борьбе с выпадением волос является свежий шпинат. Поэтому вы можете использовать его для приготовления смузи, который укрепляет ваши волосы. Шпинат содержит магний, фолиевую кислоту и витамин С. Это последнее соединение необходимо для правильного синтеза коллагена.
Зеленый цвет шпината подтверждается высоким содержанием таких соединений, как витамины А, В1, В2, В6, С, Е и К, а также цинк, железо и омега-3 жирные кислоты. Все они не только стимулируют рост волос, но также значительно влияют на состояние костей.
авокадо
Мы уже говорили о преимуществах, которые могут получить ваши волосы от маски или кондиционера из авокадо. Однако сегодня мы хотели бы сосредоточиться на преимуществах, которые приходят от прямого потребления авокадо. Этот плод совершенен как компонент приготовленного нами смузи.
Авокадо можно использовать для кормления и регенерации наших волос снаружи, но он также может иметь прекрасный эффект на внутренней стороне. В результате благодаря жирным кислотам, присутствующим в авокадо, волосы станут гладкими, блестящими и сильными.
Темный виноград
Темный виноград — это целая сокровищница питательных веществ, которые идеально подходят для наших волос. Их свойства здоровья и красоты до сих пор широко не известны, тем больше стоит отметить, что эти плоды являются источником флавоноидов, белков, витаминов A, B, C, D, E и K, а также танинов.
Кроме того, они также предоставят вам дозу калия, фосфора и железа, необходимые для того, чтобы ваши волосы не выпадали и были сильными и здоровыми.
Пивные дрожжи
Мы также будем использовать пивные дрожжевые порошки, чтобы подготовить коктейль, который укрепляет ваши волосы. Вы обязательно найдете их в магазинах здоровой пищи или в соответствующем отделе супермаркета. Дрожжи являются дополнением со многими свойствами для волос и ногтей.
Их регулярное потребление позволяет организму обеспечить дозу витаминов группы В и незаменимых аминокислот и минералов.
корица
Последним ингредиентом, который мы используем для приготовления смузи, чтобы предотвратить выпадение волос, является корица. Этот продукт стимулирует естественный рост волос, улучшает кровообращение в коже головы и обладает антибактериальными свойствами. Все эти функции делают корицу неотъемлемой частью любого естественного укрепления волос.
Рецепт коктейля на падающих волосах
ингредиенты
- 1 стакан овесной воды
- 1/2 авокадо
- 5 красных винограда
- 1 чайная ложка пивных дрожжей
- 1 чайная ложка корицы
- 1 и 1/2 чайной ложки меда
Способ приготовления
- Подготовка этого пюре чрезвычайно проста и не должна занимать вас более 5 минут. Во-первых, убедитесь, что ваши авокадо не слишком спелые. Сократите их пополам, удалите пипы.
- Добавьте овсяную воду, корицу и дрожжи. Поместите все ингредиенты в блендер.
- Омытый виноград добавляют к другим ингредиентам.
- Смешайте все ингредиенты в течение нескольких секунд. Добавьте мед по вкусу. Это, безусловно, вкусно и очень здорово!
