Нам постоянно напоминают, что вода чрезвычайно важно для нашего тела. Такая адекватная гидратация помогает предотвратить многие заболевания. Несмотря на это, многие люди все еще не понимают, что вода играет очень важную роль. Благодаря ей мы избежим опасных проблем со здоровьем.
Чтобы вы знали, насколько важна вода для здоровья и какой вред вы причиняете себе, мы упомянем 13 недугов, основной причиной которых является неуместная гидратация тела:
Вода и хроническая усталость
Когда вы не пьете достаточно жидкости, ваше тело обезвоживается, ферменты уменьшаются и возникает усталость. Хроническая усталость — это проблема со здоровьем, проявляемая постоянной нехваткой энергии.
Преждевременное старение организма
Вода составляет 60% нашего тела. Без него тело не может нормально работать. Вода, выпитая каждый день и в достаточном количестве, помогает нашему организму устранить свободные радикалы, которые являются основной причиной преждевременного старения организма.
Избыточный вес и ожирение
Хотя сама вода не может сжигать жир и не работает для похудения, верно, что играет очень важную роль в процессе потери веса. Пьяный каждый день помогает организму организма, приносит чувство сытости и является ключом к правильному функционированию нашего метаболизма.
Низкое и высокое кровяное давление
Вода устраняет токсины из кровообращения и облегчает кровообращение. Наша система кровообращения не может функционировать без нее, потому что количество крови недостаточно для заполнения всех артерий, вен и кровеносных сосудов.
Высокий уровень холестерина
Обезвоживание заставляет наше тело извлекать жидкость изнутри клеток, пытаясь компенсировать эту потерю, производя больше холестерина.
запор
Чтобы мы могли ликвидировать остатки пищи, нам нужна вода для нашего тела. Когда мы это пропустим, организм не может правильно очистить и начинаются проблемы с запором.
Болезни органов пищеварения
Отсутствие жидкостей приводит к тому, что мы не производим достаточное количество желудочного сока, и, таким образом, желудочно-кишечные заболевания, такие как желудочная недостаточность и язвы.
Проблемы с дыхательной системой
Вода необходима для иммунитета организма, что предотвращает респираторные заболевания. Здесь важную роль играет слизистая оболочка, также состоящая из воды.
несбалансированное рН
Необходимое количество жидкости необходимо для поддержания правильного рН крови. Неправильное питание и другие факторы могут вызвать подкисление организма, что является причиной многих заболеваний.
экзема
Наше тело требует от 500 до 700 мл жидкости, чтобы иметь возможность потеть. Это вместе с токсинами, которые устраняются, вызывая раздражение кожи.
Инфекции мочевыводящих путей
Эффективность почек и всего мочевого тракта во многом зависит от количества потребляемых жидкостей. Недостаток воды может привести ко многим инфекциям, таким как, например, уретрит. Вышеупомянутые жалобы обнаруживаются темно-желтым цветом мочи и ее сильным запахом.
ревматизм
Обезвоживание заставляет нашу систему кровообращения накапливать больше токсинов, приводя к многим заболеваниям и болезням. Многие исследования показали, что вода играет здесь более важную роль.
Урон от головного мозга
Хроническая нехватка жидкостей организма может влиять на основные электролиты, такие как натрий и калий, отсутствие которых является причиной серьезного повреждения сосудистой системы.
