Мы все любим путешествовать, посещать или просто выходить из дома даже на несколько дней. Однако во многих случаях лучший отдых беспокоит нас, однако, страх перед различными типами вирусных инфекций, которые могут быть приобретены в неизвестной среде.
Тем не менее, мы всегда возвращаемся с чувством освежения и восстановления. И наши внутренние батареи заряжаются снова и полностью. Даже если у нас будет только поездка на выходные позади нас, недалеко от дома.
Но вы когда-нибудь задумывались об обратной ситуации или о том, как эта поездка может повлиять на ваш естественный иммунитет к вирусным инфекциям?
Наверное, вы даже не подумали об этом. Итак, пришло время восполнить недостатки — в нашей статье сегодня мы объясним, почему праздничный период и связанные с ним поездки эффективно повышают нашу устойчивость ко всем вирусным инфекциям.
Каникулы приводят к тому, что вирусным инфекциям (и врачам) нечего искать
Когда в последний раз вам удалось порвать хотя бы немного от суеты офиса, пробки, шум, заполняющий час пик или сжатые сроки?
Праздники — это не роскошь и не роскошь, а простая необходимость.
Каждое праздничное путешествие предоставит вам множество преимуществ. Даже если это только выходная поездка в деревню или день, проведенный где-то на свежем воздухе.
Его преимущества включают, среди прочего:
- снижая уровень стресса, что автоматически приводит к уменьшению вероятности развития нескольких наиболее распространенных заболеваний (популярных вирусных инфекций).
Пребывание в отпуске положительно влияет на наше благополучие, очищает ум и облегчает принятие важных решений.
Это также способ заряжать наши внутренние батареи энергией, которую мы использовали в течение прошлого года.
Мы отчаянно ждут все эти дни. Во время которого мы можем свободно отдыхать, когда наш мозг уже «сожжен», что также отрицательно сказывается на состоянии всего нашего тела.
Отмените свои обязанности
Оставляя все на несколько дней и отрезая от внешнего мира и повседневных обязанностей. Посвящение всех времен для себя и наших близких, расслабление и использование доступных возможностей для отдыха — лучший способ предотвратить все болезни.
А также решения практически для всех проблем, которые нас поражают.
Читайте также: Морковный сироп — способ простудиться
Люди, которые страдают от обременительных вирусных или бактериальных инфекций, обычно имеют малоэффективную иммунную систему. Это приводит к повышенной восприимчивости ко всем видам болезней и болезней.
Стресс, нехватка сна и чрезмерное количество повседневных проблем, с которыми мы постоянно сталкиваемся, не позволяют нашему организму выделить достаточные ресурсы для укрепления иммунной системы.
Вот почему он так слаб с патогенами, исходящими из окружающей среды вокруг нас. Вот почему хронический грипп, простуда и другие распространенные заболевания, вызванные вирусными инфекциями, происходят так часто.
Однако, когда мы, наконец, сделаем отдых своей мечтой, наше тело сможет получить гораздо больше отдыха. Наше эмоциональное состояние вернется к равновесию, и наше тело не столкнется с серьезными проблемами.
Благодаря этим благоприятным обстоятельствам наше тело, наконец, сможет «позаботиться» о восстановлении своей (и, следовательно, нашей) иммунной системы до ее полной формы.
Укрепление иммунитета
Наша устойчивость будет значительно улучшена, и мы сможем забыть о многих заболеваниях и других проблемах со здоровьем, которые до сих пор преследовали нас.
Но это еще не все. После нескольких дней отделения от рутинных действий и проблем мы сможем увидеть другие ценные выгоды, связанные с нашим состоянием здоровья. Это будут, например:
- Снижение артериального давления
- Улучшение качества сна
- Снижение уровня стресса
- Менее частые неконтролируемые мышечные спазмы
Однако праздники — это не просто песок, вода и блаженная лень.
Во время них не следует забывать о нескольких проблемах со здоровьем, которые могут возникать во время каникул, и которые обычно связаны с изменением окружающей среды. Это могут быть, например:
- запор
- Увеличение веса
- Нарушения в цикле сна (особенно в случае существенного различия с нашим обычным часовым поясом)
Это связано с тем, что нередко во время отпуска мы не уделяем много внимания тому, что мы едим, когда мы едим и в каких количествах, а также в то время, когда мы отправляемся на ночной отдых во время праздников.
В чем преимущества праздничных поездок?
Помимо пользы для здоровья от поездки в отпуск, вы также можете указать немало других преимуществ, связанных с отрядом, даже в течение нескольких дней от повседневной жизни.
Такой отпуск не должен длиться месяц и предполагает пребывание на многие тысячи километров от дома (хотя это, конечно, было бы идеальным решением).
Даже несколько раз в несколько дней в разных местах рядом с домом отдых в течение года может обеспечить множество действительно ценных преимуществ. И они не только включают повышенную устойчивость к вирусным инфекциям.
Через несколько дней от дома мы заметили неожиданное улучшение нашего общего настроения. Другие преимущества отпуска включают:
Расширение нашей жизни
Если нам удастся снизить уровень стресса, холестерина и артериального давления (и, как правило, во время каникул все эти три явления происходят вместе), это автоматически означает, что мы финансируем немного более продолжительный срок жизни таким образом.
Поэтому, если вы мечтаете достичь 90-летнего возраста или более, вам просто нужно быть уверенным, что каждый день вы делаете перерыв в трудностях повседневной жизни.
Восстановление естественного уровня нашей жизненной энергии
Хроническая усталость — это типичная проблема со здоровьем, вызванная отсутствием отдыха и большое количество ежедневных действий, с которыми мы должны постоянно бороться.
И это лишь некоторые из факторов, которые вызывают эту психологическую и физическую проблему.
Однако, когда мы отправляемся в отпуск, независимо от того, как долго они длится, мы автоматически начинаем заряжать наши внутренние батареи.
Это означает, что через короткое время наша жизненная энергия вернется к нормальному уровню, который мы почувствуем, явно увеличив волю и радость жизни.
Поездки стимулируют ваше творчество
Трудно ли думать о некоторых нововведениях, принимать такие совершенно правильные решения, что не так давно, или значительно повысить эффективность вашей работы?
Может быть, вам просто нужен более короткий или более длительный отпуск?
Скорее всего, это причина ваших трудных моментов.
Выйдя из оков рутины, вы переведете свой разум на короткое время. То, что в то же время позволит вам получить более интересные идеи.
Праздники также необходимы в тот момент, когда у вас есть важное решение, которое вы должны предпринять после тщательного анализа всех обстоятельств.
Польза от праздничных поездок обычно длится до месяца после возвращения домой.
Более частые праздники, но короткие
Поэтому, как правило, рекомендуется брать более короткие, но более частые, отпускные перерывы. Это также означает, что не стоит ждать и экономить целый год, чтобы планировать длительное пребывание в три недели или даже целый месяц вдали от дома.
Более эффективным методом может быть реализация поездок на выходные и использование обычного праздника в одно и то же время.
Вы должны, однако, сделать это так, чтобы изменение вашего окружения не было бы неприятным сюрпризом для вас. И после такой поездки вы не будете более болящими или стрессовыми, чем обычно.
Читайте также: Жизненная энергия — 10 факторов, снижающих ее
Как будто этого было недостаточно, стоит вспомнить феномен, обычно называемый «пост-депрессия» или даже «депрессия« на голове ». Он часто появляется сразу после возвращения на работу после долгого отпуска.
Эффективно предотвратить это неблагоприятное явление от коротких, но частых поездок, например, в выходные.
Пляж или горы? Зима или лето?
Тем не менее, вы не должны относиться к праздникам как к способу увеличить свой естественный иммунитет к вирусным инфекциям. Основной целью праздников должно быть, прежде всего, улучшение благосостояния, остальное на самом деле является второстепенным.
По этой причине вы должны тщательно выбрать место назначения для своего отпуска.
Например, если вы страдаете гипертонией, мы рекомендуем вам перейти в районы, связанные с морем и пляжем. В свою очередь, если ваше кровяное давление низкое, вам следует подумать о том, чтобы остаться где-то в горах.
Это результат простой зависимости — на уровне моря благотворно влияет на снижение артериального давления, а в горах он слегка повышает его.
Поэтому, если у вас низкое кровяное давление, оставаясь на берегу моря, вы будете чувствовать себя более сонным, чем обычно.
Ослабленное сопротивление
В случае чувствительной пищеварительной системы или очень низкой резистентности к вирусным инфекциям мы не рекомендуем ходить в районы мира, значительно отличающиеся от стандартной среды, в которой вы живете.
Например, если вы живете в Европе, поездка в одну из азиатских стран, таких как Сингапур, Индия или Таиланд, может быть плохой идеей.
Если вы мечтаете посетить эти регионы, сначала попробуйте поездку, например, в один уик-энд.
Если у вас очень белый или чувствительный к солнцу скин, мы не рекомендуем ходить в те районы мира, которые связаны с большим количеством часов пребывания на открытом воздухе на жарком солнце.
Читайте также: Как облегчить зуд кожи?
Возможно, в этом случае было бы неплохо подумать о поездке зимой или побаловать себя удовольствиями, идущими ранним утром или на закате.
Типичные горные деревни или горные районы идеально подходят для людей, страдающих аллергическим ринитом. Потому что в воздухе имеется более низкий уровень загрязнения, и, кроме того, в этом климате практически нет клещей.
Люди, страдающие аллергией на укусы насекомых, должны избегать мест, связанных с джунглями, тропическими лесами, болотами или густыми лиственными лесами.
Конечно, в этом случае вы не можете забыть о необходимости носить с собой соответствующие лекарства.
Высокие температуры и длительные поездки в сидячем положении (на самолете или автомобиле) являются величайшими врагами варикозного расширения вен и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Потому что такие обстоятельства препятствуют правильному кровообращению в ногах.
То же самое относится и к вам, если у вас часто возникают проблемы с задержкой жидкости или опуханием ног.
Помните об этом при планировании следующей поездки.
Если вы рассмотрите эти несколько советов, вы, безусловно, сможете насладиться большими преимуществами, которые предлагает вам отпуск вашей мечты!
