некорректный циркуляция кровь в ногах (также известная как хроническая венозная недостаточность) является проблемой, которая затрагивает значительную часть населения, особенно женщин.
Чувство тяжелых ног, расширение вен, покалывание, чрезмерное накопление воды в тканях телят и лодыжек — вот, несомненно, самые тяжелые симптомы, указывающие на аномальное кровообращение в ногах, которое может ограничить наши движения и качество жизни.
Хотя большинство из нас видят варикозное расширение вен только как эстетическую проблему, мы должны помнить, что флебит может привести к тромбозу глубоких вен и стать причиной появления сгустков крови, которые затем движутся с кровью к сердцу, мозгу или легким.
Стоит заботиться о варикозных венах и проконсультироваться с врачом по этому вопросу. Кроме того, вы должны вести активный образ жизни, заботиться о здоровой диете и обогащать ее натуральными коктейлями, свойства которых стимулируют кровообращение в ногах. Познакомьтесь с рецептами и начните заботиться о себе с сегодняшнего дня!
Улучшить кровообращение с арбузом, клубникой, ананасом и имбирным коктейлем
Этот вкусный коктейль благодаря содержанию арбуза и ананаса отлично стимулирует поток крови.
- По мнению экспертов, регулярное потребление арбуза (включая белое покрытие, находящееся под кожей) поддерживает кровообращение и увеличивает количество кислорода.
- Ингредиент, улучшающий сердце и улучшающий эластичность кровеносных сосудов, обильно содержится в арбузе цитролина.
- Арбуз в сочетании с ананасом помогает бороться с воспалением и избытком воды в тканях. Ценным ингредиентом, содержащимся в ананасе, является бромелин, который очищает кровь и улучшает кровообращение.
- В свою очередь, клубника является ценным источником антиоксидантов и фенолов с сильными противовоспалительными свойствами.
- С другой стороны, имбирь обладает противовоспалительной активностью и эффективно снижает набухание и разбавляет кровь, благодаря чему улучшает кровообращение.
Обязательно прочтите: Симптомы тромбоза вен — защитите свои ноги!
ингредиенты
- 1 стакан кубического арбуза (220 г)
- 2 ломтика свежего ананаса
- 8 клубника
- Небольшой кусочек свежего имбиря
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Вырежьте арбуз на куски, нарежьте 2 ломтика ананаса, тщательно промойте клубнику. Затем поместите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды и перемешайте до получения гладкой текстуры коктейлей.
- Выпейте напиток сразу после приготовления. Это приносит большую пользу, когда его едят утром.
- После всего лишь нескольких дней регулярного потребления вы почувствуете себя намного лучше, ваши ноги станут светлее, а кровообращение станет более эффективным.
Сок редис и моркови
Редька и морковь для улучшения кровообращения в ногах? Да! Немного пряный напиток из этих двух овощей дает действительно отличные результаты.
- Редкий сок — это богатый источник сильных ферментов, таких как миросиназа или амилаза, которые помогают удалять токсины и вредные вещества, а также улучшают поток крови через вены и артерии.
- Как редис, так и морковь заботятся о здоровье нашей печени, содержат большое количество клетчатки, улучшают пищеварение и стимулируют выделение ненужных продуктов обмена, предотвращая тем самым накопление воды в тканях организма.
ингредиенты
- 2 моркови
- 1 редька
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Сначала тщательно промойте овощи. Затем разрежьте их на мелкие кусочки.
- Добавьте стакан воды и перемешайте, пока напиток не станет привлекательным красновато-оранжевым цветом.
Вкус коктейля очень приятный и чрезвычайно оригинальный для чувств. Мы настоятельно рекомендуем вам попробовать.
Обязательно прочтите: Очистить кровь с помощью 6 здоровых напитков
Виноградный грейпфрутовый коктейль
Чтобы приготовить этот вкусный и очень здоровый коктейль, нам понадобится темный виноград, потому что они содержат гораздо больше флавоноидов, танинов и полифенолов, чем зеленый виноград, благодаря которым они прекрасно улучшают кровообращение в ногах.
- Сочетание свойств винограда со здоровыми ингредиентами, содержащимися в грейпфруте, является прекрасным природным средством для улучшения работы сердца. Кроме того, он заботится о состоянии кровеносных сосудов: улучшает их эластичность, зачищает отложения холестерина, предотвращает образование тромбов.
- Высокая доза витамина С и кверцетина, содержащегося в грейпфруте, помогает предотвратить образование варикозных вен, и если у вас есть, они эффективно уменьшают воспаление.
- Регулярное потребление напитков, богатых антиоксидантами и витамином С, является отличной профилактикой тромбоза глубоких вен. Они являются великим союзником для здоровья сердечно-сосудистой системы и эффективно улучшают циркуляцию крови по всему телу.
ингредиенты
- 1 грейпфрут
- 8 темных виноград
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Во-первых, запаситесь хорошим, но не очень спелым грейпфрутом. Выжмите сок из него и вылейте его в блендер.
- Как мы уже упоминали, лучше всего улучшить кровообращение — темно-красный или фиолетовый виноград. Однако, если вы не можете получить его в любом месте, вы можете использовать зеленый цвет или ежевику, чернику или клубнику. Идея заключается в выборе сезонных фруктов с высоким содержанием антиоксидантов.
- Положите фрукты в блендер, добавьте стакан воды и перемешайте, пока все ингредиенты не будут объединены.
Этот лечебный напиток эффективно поможет вам бороться с чувством тяжести в ногах и другими недугами, связанными с ненормальным кровообращением в ногах.
Обязательно прочтите: Защитите сердце! — Коктейль с овсяной мукой и виноградом
Если у вас часто болеют ноги или наши проблемы с варикозным расширением вен, не стесняйтесь и обратитесь за здоровыми лечебными коктейлями сегодня. Посмотрите сами, что они приносят облегчение и улучшают кровообращение после нескольких дней регулярного употребления алкоголя.
