Ослабленная иммунная система делает нас уязвимыми для нападения бактерий, грибов, вирусов и паразитов. Поскольку наши тела неспособны защитить себя, они могут привести ко многим заболеваниям и повредить все наши органы. При отсутствии адекватной защиты организма очень легко получить грипп, простуду и другие инфекции, которые приносят много проблем со здоровьем.
Сильная иммунная система защищает нас от болезней и заставляет нас чувствовать себя здоровее с каждым днем. К счастью, есть способы поддержать наш организм. Предоставляя ему нужное количество питательных веществ, которые ему нужны, мы укрепим иммунную систему, и мы оставим все болезни от нас.
Многие исследования доказали, что правильное питание, естественные пробиотики и активный образ жизни, стимулируют защиту организма и укрепляют его иммунную систему. Поэтому наиболее важной проблемой является изменение привычек в еде. Кроме того, мы порекомендуем вам сегодня 7 различных рецептов для соков и напитков, которые оказывают благотворное влияние на иммунную систему.
Сильная иммунная система — рецепт сока №1
Этот мощный сок поставляет огромную дозу витамина С нашему организму, которая играет ключевую роль в защите тела и удерживает болезнь от нас.
ингредиенты
- 2 горсти клубники.
- 1 гуава.
- 2 апельсина.
Способ приготовления
Поместите апельсиновый сок в соковыжималку с гуававом и нарезанной клубникой. Когда все хорошо перемешано, оно подходит для питья. Лучше пить охлажденный и голодный.
Сильная иммунная система — рецепт сока №2
Это восхитительное сок чрезвычайно освежает и дает нам большое количество витамина С. Пейте его каждый день, в любое время.
ингредиенты
- 1 граната.
- 4 сливы.
- ½ лимона.
- 1 оранжевый.
- 120 г ананас.
- 250 г винограда.
- ½ стакана измельченного льда.
Способ приготовления
Вымойте и удалите семена из винограда, лимонов, граната, ананаса и апельсинов. Очистите сливы. Удалите камни и разрежьте их. Разрежьте все нарезанные кубиками фрукты в соковыжималку. Как только один сок будет создан, добавьте измельченный лед, и он будет готов. Приятного аппетита!
Сильная иммунная система — рецепт сока № 3
Тыква и морковь — продукты, чрезвычайно богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, что заставляет их укреплять иммунную систему и помогает предотвратить преждевременное старение организма.
ингредиенты
- 1 часть тыквы.
- 1 большая морковь.
Способ приготовления
Мы моем и очищаем оба ингредиента. Поместите в соковыжималку. Полученный сок смешивают с небольшим количеством воды. Мы пьем этот коктейль каждый день. Особенно зимой.
Сильная иммунная система — рецепт сока # 4
Этот фантастический сок, благодаря наличию цитрусовых, обеспечивает огромное количество витамина С и основные антиоксиданты.
ингредиенты
- 3 парня.
- Сок из 3 апельсинов.
- Сок с 3 мандаринами.
- Сок 2 липа.
- Сок из 1 лимона.
- 1 столовая ложка меда.
Способ приготовления
Мы сжимаем сок гуавы, используя соковыжималку. Затем смешайте его с остальными соками. Наконец, добавьте мед и — используя блендер — бит до получения однородной консистенции. Мы пьем сразу, чтобы использовать все свойства.
Настой имбиря и лимона
Если вы предпочитаете чаи вместо соков, вы можете приготовить этот замечательный настой имбиря и лимона, который это обеспечит вам питательные вещества и усилит иммунную систему, особенно зимой.
ингредиенты
- 1 стакан кипящей воды (250 мл).
- 1 столовая ложка меда (25 г).
- 1 столовую ложку лимонного сока (15 мл).
- ½ чайной ложки молотого имбиря (5 г).
- 6 чайных ложек корицы (20 г).
Способ приготовления
Бросьте имбирь и корицу в кипящую воду и перемешайте. Добавляем лимонный сок и мед. Мы покрываем 5 минут, и все готово!
6. Вливание розмарина
Розмарин содержит большое количество витамина С в листьях и цветках. Он отлично влияет на иммунную систему. Не рекомендуется пациентам с гипертонией и эпилепсией.
ингредиенты
- 1 чайная ложка сухих листьев розмарина.
- 1 стакан кипятка.
Способ приготовления
Приготовьте листья розмарина в кипящей воде около 5 минут. Мы покрываем и оставляем на 10 минут. Напряженный напиток 2-5 раз в день.
7. Настой тимьяна
Тимьян — растение o антисептические, противогрибковые и антибактериальные свойства. Все это благодаря веществу, называемому тимолом. Вливание тимьяна является надежным, когда дело доходит до иммунной системы. Не рекомендуется переусердствовать с количеством тимьяна в вливании.
ингредиенты
- 1 столовая ложка тимьяна.
- 1 стакан кипятка.
Способ приготовления
Добавьте одну столовую ложку тимьяна в кипящую воду и варите 3 или 4 минуты. Оставьте его около 10 минут, немедленно вылейте и выпейте,
