Уход за лицом они не так популярны, и мы не делаем их так часто, как другие части тела, и это большая ошибка. Очень важно познакомиться с упражнениями на лице и делать их каждый день, они помогут отложить процесс старения, особенно появление морщин. Лицо, без сомнения, является местом, которое самый быстрый показывает признаки прохождения времени, поэтому эта часть тела требует специального лечения и ухода за ней. Самым важным является здоровая диета, который должен содержать много фруктов, овощей и правильное количество воды. Точно так же мы должны поддерживать хорошие и здоровые привычки образа жизни, делать упражнения на лице, хорошо спать, избегать ситуаций с алкоголем и стрессом.
На рынке существует множество продуктов и методов, предназначенных для борьбы с признаками старения и устранения морщин, которые, несомненно, очень эффективны, но также очень дорогостоящи. Поэтому в дальнейшей части статьи мы покажем некоторые упражнения на лице, которые одинаково эффективны в борьбе с морщинами на лице, и они ничего не стоят. Все, что вам нужно сделать, это делать это каждый день, посвящать несколько минут и готово! Ничего проще!
Уход за лицом для укрепления кожи
Уменьшите видимость морщин
После купания встаньте перед зеркалом и попытайтесь переместить все мышцы лица на десять минут. Если это возможно, хорошо сделать это упражнение перед сном.
Укрепляющие и укрепляющие веки
Чтобы укреплять и тонизировать веки, мы должны поднимать глаза, как можно выше, а затем влево и вправо. Мы должны делать четыре набора из двадцати повторений каждого упражнения, отдыхая две минуты между сетами.
Укрепление щеки
Достаточно простое упражнение для укрепления щек заключается в том, чтобы плотно закрыть рот и поднять воздух, чтобы подчеркнуть щеки, мы также можем перемещать язык слева направо в это время. Выполните три серии из пятнадцати или двадцати повторений.
Поддержание здоровых и красивых губ
Выполняя упражнения на лице, не забывайте о своем рту. Чтобы выполнить это упражнение, мы должны открывать рот как можно шире, а затем покрывать зубы губами. Подсчитав до десяти, мы сохраняем эту позицию, а затем очень медленно закрываем рот. Мы расслабляем мышцы и начинаем снова, мы повторяем упражнение пять раз.
Освобождение ног ворона
Это упражнение очень простое. Все, что нам нужно сделать, это нажать пальцы кончиками пальцев и протирать морщины вокруг глаз, двигаясь вверх и вниз. Это отличный способ уменьшить видимость носков ворона.
Помните!
Лицевые массажи приносят те же результаты, что и лицевые упражнения, потому что они воздействуют на ткань кожи, что позволяет исправить повреждение кожи. Эти массажи следует проводить в основном в местах, где накапливаются морщины, мы делаем их растягивать кожу.
Массаж лица можно проводить в течение десяти минут, как утром, так и вечером. Если возможно, мы должны использовать несколько капель сладкого миндального масла, чтобы они увлажняли кожу.
Прежде чем мы сможем сделать упражнения на лице, очень важно, чтобы мы наносили увлажняющий крем на лицо, чтобы подготовить и стимулировать кожу. Это также будет способствовать тому, что упражнения на лице, которые мы выполняем, будут намного эффективнее и принесут лучшие результаты. Лучший момент для упражнений — утром, сразу после пробуждения или вечером, когда мы ложимся спать.
