Некоторые люди склонны накапливать и удерживать много жидкости в организме. Для других, однако, избыточная жидкость происходит в результате ожирения, беременности, тепла, менопаузы или других подобных факторов. В следующей статье мы приводим несколько естественных методов, которые (если они будут соблюдаться каждый день) помогут вам удалить лишние жидкости не более чем за месяц.
Жидкость из грейпфрута и арбуза поможет вам получить больше жидкости
Эти два больших плода помогут вам удалить лишние жидкости из вашего тела:
- грейпфрут: он показывает удивительную эффективность и не позволяет жидкости накапливаться в организме. Это также полезно для людей, которые хотят очистить свое тело, для тех, кто заботится о печени или хочет похудеть. Грейпфрут прекрасно растворяет жиры.
- арбуз: из-за высокого содержания воды этот плод является большим мочегонным средством. Почти 90% всего содержимого арбуза — вода, поэтому на каждые 100 г всего 20 калорий.
Выпейте от одного до трех свежевыжатых соков с добавлением одного из вышеуказанных фруктов. Не смешивайте. Если вы хотите, чтобы сок был слаще, добавьте немного натурального подсластителя (например, стевии)
Вы можете выбрать только один из данных фруктов или использовать их поочередно. Мы предлагаем вам два варианта: арбузы едят в основном в жаркие летние дни. Грейпфрут, с другой стороны, также можно купить зимой. Если вы не можете найти какие-либо из вышеуказанных фруктов в своем магазине, вы можете использовать эфирное масло грейпфрута (перед покупкой убедитесь, что это пищевое масло). Блоб бросает масло с небольшим количеством меда или масла. Пейте каждое утро.
Луковый бульон
В течение года на полках магазинов царит лук. Горячий суп с луком даст вам радость особенно зимой, и, кстати, поможет вам удалить лишние жидкости из вашего тела. Вылейте полтора литра воды в горшок и варите два или три луковицы в нем около получаса. Пейте бульон между приемами пищи или за полчаса до еды. Вы можете добавить немного соли, чтобы получить правильный вкус.
Ванна для ног
Если вы заметили набухание (накопление жидкости) в ногах и ногах, вы можете применять ванны для ног с хвощей и розмарином. Вскипятите 1 литр воды, добавьте 2 столовые ложки хвоща и 2 столовые ложки розмарина. Повар от 5 до 10 минут. Снимите с горелки и оставьте на 10 минут. Смешайте и добавьте половину столовой ложки столовой соли. Когда жидкость не так жарко, вы можете впитать в нее ноги. Храните от 15 до 30 минут.
Холодный душ на ногах
Когда вы находитесь в душе, стоит снизить температуру воды до немного холоднее и следуйте инструкциям ниже:
- наведите поток воды снизу вверх на правую ногу, затем опустите внутреннюю часть правой ноги, когда вы достигнете своего колена, укажите поток в направлении левой ноги, затем вернитесь вправо и продолжайте опускать ручку.
- если вы можете это сделать, повторите действие на задней части ног. При достижении высоты колена вам не нужно менять направление потока.
Чтобы высушить ноги, используйте грубое полотенце. Массаж кожи ног снизу вверх.
Массаж ног
Сделайте мазь из домашнего макияжа для ног, которую вы будете использовать после каждого душа. Подготовьте гелевую основу (это может быть ваш ежедневный увлажняющий крем), объедините его с гелем алоэ или растительным маслом (миндальное масло, кунжутное масло, оливковое масло и т. Д.), Добавьте несколько капель одного из следующих эфирных масел:
- розмарин
- из ведьмы
- каштановый
- кипарис
Аккуратно массируйте мазь в области ног, начиная снизу вверх. Наткните колеса с закрытыми кулаками.
Сон с поднятыми ногами
Очень простой способ предотвратить неправильное кровообращение в ваших ногах и удалить лишние жидкости из ножки ноги, спит с вашими ногами вверх. Сделайте это: поставьте подушку под телят перед сном. Еще один вариант: полчаса перед сном, лечь на спину и очистить ноги от стены, чтобы похож на букву L. Вы также можете сделать это упражнение в течение дня, когда вы найдете свободное время. Это особенно рекомендуется людям, которые проводят большую часть дня в одном положении (сидя или стоя).
Фотографии были любезно предоставлены robbplusjessie и uteart.
