тревожность это психическое расстройство. Это непроизвольный ответ организма на внутренние и внешние стимулы, такие как негативные мысли и определенные ситуации из нашей повседневной жизни.
Тревога состоит из целого ряда физических симптомов в сочетании с тем, что происходит в нашем сознании. Они часто появляются после того, как с нами происходит опасная или стрессовая ситуация, но наши гормональные изменения и колебания химического баланса в организме также могут оказать влияние.
На каждого человека тревога отражается по-разному. Многое зависит от его происхождения и от способности человека справляться с отрицательными эмоциями. Хотя в большинстве случаев симптомы тревоги являются временными, иногда проблема часто повторяется и становится хронической.
Наиболее тревожным является тот факт, что многие люди просто игнорируют тот факт, что они беспокоятся. В результате они не принимают надлежащих мер для устранения и смягчения отрицательного эффекта, который они вызывают в нашем организме.
Вот почему так важно знать симптомы тревоги и пристально смотреть. Как бы они ни были распространены и ничтожны, они заслуживают нашего внимания.
В следующей части статьи мы хотели бы поделиться с вами десятью наиболее распространенными симптомами, которые сопровождают беспокойство и беспокойство. Обратите внимание на них и внесите необходимые изменения, прежде чем проблема станет более серьезной.
1. Беспокойство и боль в груди
Боль в груди — это симптом, который часто сопровождает беспокойство. Жалующиеся пациенты жалуются на это. В большинстве случаев его источником является мышечное напряжение.
- Хотя иногда боль в груди настолько сильна, что ее можно принять за сердечный приступ, обычно это длится только мгновение и не указывает на такие серьезные проблемы со здоровьем.
2. Чувство давления в горле и затруднение дыхания
Это явление, также известное как истерический шар или горло, возникает из-за сокращения, которое мышцы горла и пищевода выступают перед лицом стресса и беспокойства.
- Если вы чувствуете, что что-то застряло в горле и что вы не можете проглотить пищу, ваше тело посылает вам очень четкий сигнал о том, что ваш эмоциональный баланс серьезно нарушен.
Обязательно прочтите также статью: Борьба со стрессом при систематическом десенционализации
3. Чрезмерное потоотделение
Потоотделение — это естественная реакция нашего тела. Хотя это часто вызывает дискомфорт у нас, необходимо регулировать температуру тела и поддерживать его на соответствующем уровне.
- Однако во время эпизодов тревоги или беспокойства потовые железы нарушаются. Как следствие, мы потеем чрезмерно.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Потоотделение под руками — домашние средства
4. Боль в плечах и шее
Мышечное напряжение, возникающее, когда тревога поражает нас, непосредственно затрагивает уязвимые области тела, такие как руки и шея. Иногда это сопровождается покалыванием на лице и даже частичным параличом. Это явление, хотя и временное, очень неприятно.
5. Проблемы с функционированием пищеварительной системы
Как вы, наверное, знаете, пищеварительная система напрямую связана с нашим эмоциональным состоянием. Вот почему, когда мы испытываем беспокойство, его работа и надлежащее функционирование могут быть нарушены.
- Диспепсия, чрезмерная секреция пищеварительных соков и запоров — это лишь некоторые из нарушений, которые влияют на людей под давлением беспокойства и тревоги.
6. Изменения кожи
Этапы беспокойства и тревоги могут также оказывать негативное влияние на наше тело с точки зрения эстетики. Это происходит потому, что они вызывают явные и обычно резкие изменения кожи.
- Экзема на коже, пятна и чрезмерная сухость кожи — всего лишь несколько симптомов, воздействующих на людей, подверженных эмоциональным дисбалансам.
- Как правило, их можно увидеть на лице. Иногда, однако, они также появляются на плечах, спине и других частях тела.
Однако, когда тревога исчезает, кожа возвращается в норму и восстанавливает свой нормальный внешний вид.
7. Чувство покалывания
Слабость и сильное ощущение покалывания в конечностях — ответ на борьбу, которую проходит организм, когда дело доходит до длительных ситуаций, вызывающих стресс и беспокойство.
- Это связано с накоплением углекислого газа в наших конечностях. Этот процесс является результатом снижения оксигенации тканей нашего организма.
8. Бессонница
Бессонница и другие расстройства сна являются одним из самых тревожных и наиболее распространенных эффектов у людей, которые беспокоятся.
Если вам трудно уснуть, или, наоборот, чувствуйте, что вы почти сонливость, это почти всегда означает, что вы беспокоитесь или имеете серьезные проблемы.
Хуже всего то, что нарушения сна со временем могут вызвать другие физические и психические реакции, которые значительно снижают качество нашей жизни.
9. Глазная боль
Когда мы испытываем беспокойство, гидратация нашего тела уменьшается. Одной из причин этого является то, что жидкости перенаправляются в другие ткани и области тела, которые наш организм дает приоритет.
- Это приводит к уменьшению естественной гидратации глаз, который вызывает покраснение, раздражение, сухость и дискомфорт и боль.
10. Мигрень
Тяжелые головные боли в сочетании с другими раздражающими симптомами известны как мигрень. Тревога оказывает огромное влияние на них. Мы можем сказать, что наше эмоциональное состояние напрямую связано с ними.
- Проблемы напряжения и кровообращения, возникающие, когда мы испытываем беспокойство, очень часто ответственны за появление мигрени.
Вы узнаете симптомы, описанные в этой статье? Если это так, стоит уделить больше внимания этому вопросу и предпринять необходимые шаги для скорейшего контроля над эмоциональными нарушениями.
Попытайтесь практиковать методы расслабления и культивировать здоровые привычки в еде, благодаря которым вы успешно преодолеваете беспокойство.
