Сухая кожа — это не только эстетическая проблема. Это может также быть симптомом дисбаланса в нашем теле или нарушениях в его функционировании.
Иногда избавление от проблемы может быть почти тривиальным, а в других случаях сухая кожа может означать проблему со здоровьем, которую мы в срочном порядке должны решать, чтобы предотвратить более серьезные заболевания и проблемы со здоровьем в будущем.
В нашей статье сегодня мы представим вам 10 удивительных факторов, которые могут вызывать сухость кожи. Конечно, вы никогда не будете падать для хорошей части их или думать о них — так что действительно стоит вспомнить эту информацию на будущее! Приглашаем вас прочитать!
Сухая кожа — что это такое и как вы можете справиться с этим?
Сухая кожа означает отсутствие гидратации, тупой внешний вид и восприимчивость к отслаиванию. Это тип кожи, который также более чувствителен ко всем видам механических повреждений и ссадин. Более того, морщины или растяжки появляются на нем гораздо легче, потому что гидратация напрямую связана с более высокой эластичностью кожи.
Хотя наиболее простая процедура, которая может быть применена в данном случае является ежедневное использование увлажняющих лосьонов и питательных веществ, таких как уход за лицом, мы должны, однако, иметь в виду, что есть некоторые проблемы со здоровьем, которые один из основных симптомов может быть сухой кожи.
Поэтому стоит знать, каковы эти расстройства, а также как исправить их, заботясь о вашей коже, и для предотвращения более серьезных проблем со здоровьем.
10 факторов, которые вызывают сухую кожу
Позже в нашей статье сегодня мы представим вам 10 факторов, которые могут вызвать чрезмерную сухость.
1. Питье недостаточное количество воды
Если вы жалуются на сухой коже, первая вещь, к которой мы должны стремиться, чтобы пить 1 до 2 литров воды в день на пустой желудок между приемами пищи, в зависимости от сезона, наш образ жизни, возраст и т.д.
Благодаря этой простой привычке мы смогли решить эту проблему кожи раз и навсегда. В качестве бонуса наш организм будет функционировать более эффективно.
Однако следует помнить, что количество воды, указанное выше, не может включать, например, супы, соки, горячие напитки и т. Д. — это напрямую связано с минеральной или родниковой водой.
2. Диета с низким содержанием жиров, включая рекомендуемые для здоровья диетические планы
Жиры действительно хороши для нашего здоровья и оказывают благотворное влияние на наше тело. Это связано с тем, что в дополнение к другим функциям они питают и увлажняют кожу изнутри и придают ей здоровый, крепкий вид.
Однако мы должны помнить, что наша диета должна содержать практически только здоровые жиры, которые являются частью таких пищевых продуктов, например:
- Оливковое масло
- Кокосовое масло
- орешки
- Зерна, семена и цельные зерна
- авокадо
- Масло ghi (гхи)
- Рыба с жирным мясом
Добавляя эти здоровые жиры к нашему ежедневному рациону, мы сможем устранить продукты, богатые вредными для наших жиров для здоровья, обнаруженных в таких продуктах, как торты, жареная пища, сладости, мясо и т. Д.
3. Избыток соли в повседневной пище
Если мы используем сбалансированную и здоровую диету, но мы переусердствовали с добавлением соли в наши блюда, эта привычка заставит нас начать понимать сухость кожи.
Чрезмерное потребление соли вызывает нарушение баланса жидкости в нашем организме и оказывает негативное влияние на ее гидратацию изнутри.
4. Чрезмерное воздействие солнечного света
Чрезмерное воздействие солнечного света приводит к прямой линии обезвоживания и преждевременному старению кожи с течением времени.
Хотя «поймать» даже немного солнечного света в течение дня здоровая привычка, которая стимулирует выработку витамина D, наше тело, мы должны делать это последовательно, но и о запоминании слишком долго на солнце. Оптимальное значение составляет около 30 минут в течение дня.
В случае проблем с сухой кожей мы можем помочь восстановить надлежащий уровень гидратации бальзамом на основе алоэ.
5. Дисфункция щитовидной железы
Когда ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, одним из симптомов этого состояния является сухая кожа.
Люди, страдающие гипотиреозом, не могут обеспечить достаточную эффективную гидратацию кожи, несмотря на ежедневное употребление большого количества воды и других питательных веществ. В таких случаях решением является лечение лечения щитовидной железы, направленное на восстановление его надлежащего функционирования.
6. Низкая эффективность легкого и общая система дыхания
Наши легкие ответственны, между прочим, за поддержание адекватного уровня гидратации кожи. Вот почему мы должны дышать глубоко и правильно, потому что наше дыхание очень часто слишком мелкое, что является следствием многих факторов, включая стресс в течение дня.
Мы также всегда рекомендуем регулярные экскурсии на открытом воздухе, которые позволят вам без загрязнений загрязнять воздух и не улучшать качество вашего дыхания.
7. Чрезмерная кислотность тела
Организм с слишком высоким уровнем рН делает нас намного более восприимчивыми к различным типам заболеваний. Побочным эффектом этого является также сухая кожа.
Вот почему так важно придерживаться диеты, богатой щелочными (щелочными) продуктами, из которых все виды зеленых листовых овощей являются прекрасным примером.
Мы не должны недооценивать эту группу продуктов и как можно скорее обогащать их ежедневный рацион. Мы также можем попробовать есть овощи в виде соков, коктейлей, коктейлей, сочетающих их с фруктами и салатами.
8. Утечка кишечного синдрома
Утечка кишечного синдрома — это заболевание нашего кишечника, которое сильно связано с диетой, которую мы используем, и эмоциями, которые мы испытываем. Одним из его симптомов является, в частности, сухая кожа.
Лучшее лекарство, которое мы можем попробовать, если у нас есть эта проблема со здоровьем, — это просто взять пробиотики под наблюдением врача.
9. Дефицит витамина С
В нашем рационе вы не можете выбежать из витамина С, если вы мечтаете о хорошо увлажненной, без морщин коже.
В дополнение к еде продукты, богатые этим витамином (например, цитрусовые, перец, вишни, гуавы, распространены в основном красного цвета фруктов, петрушки и т.д.), можно также принимать пищевые добавки, содержащие композицию витамина С.
10. Злоупотребление косметикой и другими синтетическими продуктами, предназначенными для ухода за кожей
Мы также не должны забывать, что косметика низкого качества или чрезмерное использование на нашей коже иногда могут вызывать обезвоживание и общее ухудшение состояния.
Если это возможно, мы всегда должны использовать натуральные продукты и избегать косметических продуктов, содержащих вредные ингредиенты.
