старение это процесс, который начинается уже в момент нашего рождения. Однако, только в какой-то момент жизни наступает момент, когда мы это осознаем.
Для некоторых это может быть первый раз, когда кто-то сказал им «мэм» или «сэр». Другие считают, что они становятся старше, потому что они замечают первые седые волосы на голове, а другие — когда они пересекаются, например, сорок.
Многие люди осознают тот факт, что старение также влияет на них, когда они начинают чувствовать усталость после занятий, которые раньше приходили к ним без особых усилий и были удовольствием.
Независимо от того, есть ли у вас такой момент позади вас или нет, помните, что вы оказываете влияние на процесс старения тела. Вы можете, например, предоставить ему больше антиоксидантов при употреблении здоровых соков.
Многие люди, желая отложить старение, идут на дорогие кремы и процедуры, которые омолаживают кожу. Важно, однако, заботиться о теле прежде всего изнутри, потому что все наши клетки стареют, а не только кожа.
Здоровая диета является ключом к продлению молодости, самым важным в этом вопросе являются антиоксиданты, которые защищают клетки нашего организма от дегенерации.
Мы выбрали три рецепта для соков из продуктов, которые являются очень богатыми источниками антиоксидантов. Их очень легко подготовить. Поэтому у вас нет оправдания, что у вас нет времени на их выполнение.
Попробуйте их и выберите тот, который вам больше всего подходит, а затем введите его в свой рацион. Вы обнаружите, что не только внешний вид вашей кожи улучшится, но и ваше общее благополучие.
Прекратите старение, выпив соки с антиоксидантами
1. Сок моркови и спаржи
Первый богатый антиоксидантами сок, который мы хотим предложить, изготовлен из спаржи и моркови и содержит ингредиенты, которые помогают поддерживать гладкий, здоровый и блестящий цвет лица.
если вы боретесь с угрями или целлюлитом, обязательно попробуйте этот сок. Все, что вам нужно сделать, это выпить стакан в день в течение трех недель, и вы заметите первые эффекты.
ингредиенты
- 4 моркови
- 10 спаржа
- 1 луковица лимонной травы (Cymbopogon citratus)
Способ приготовления
- Разрежьте концы промытой моркови и разрежьте ее на кусочки.
- Нарежьте спаржу.
- Измельчите лимонную лугу и выбросьте листья.
- Поместите все ингредиенты в контейнер для блендера и смешайте их, пока не получите коктейль.
- Приятного аппетита!
Сок морковный и вечерний примулы
Комбинация масла примулы и морковного сока — очень эффективный способ борьбы со старением, потому что бета-каротин, содержащийся в моркови, увеличивает прочность незаменимых жирных кислот в масле.
Этот сок обеспечивает большое количество омега-3-кислот, которые необходимы для надлежащей регенерации клеток.
Кроме того, морковный сок и масло примулы для вечера содержат витамин Е, благодаря чему мы можем держать кожу моложе и морщин бесплатно дольше.
Стоит добавить некоторые яблоки в этот сок, чтобы морковь и масло легче сочетались в блендере.
ингредиенты
- 4 яблока
- 3 моркови
- 1 столовую ложку масла примулы (15 г)
Способ приготовления
- Нарежьте яблоки и морковь на мелкие кусочки.
- Вставьте их поочередно в контейнер блендера.
- Смешайте их, пока не получите гладкий коктейль, затем добавьте одну столовую ложку масла примулы.
- Смешайте все с ложкой.
- Выпейте стакан этого сока ежедневно.
Сок апельсинов и клубники
Витамин С является одним из самых важных ингредиентов, которые нам необходимы для обеспечения нашего организма, так что преждевременное старение не является нашей проблемой. Сок из клубники и апельсинов обеспечивает огромное количество витамина С, поэтому стоит регулярно пить его, особенно когда есть сезон для этих фруктов.
ингредиенты
- сок из одного оранжевого
- 7 клубника
- 1 кусочек ананаса
Способ приготовления
- Сожмите сок из одного апельсина.
- Сократите клубнику и ананас на мелкие кусочки, чтобы было легче смешать их.
- Поместите все ингредиенты в контейнер для блендера.
- Смешайте все, пока не получите коктейль без комков.
- Выпейте стакан клубничного сока и апельсинов два раза в неделю.
Позаботьтесь о эмоциях, чтобы отложить старение
В начале статьи мы сказали, что для замедления старения мы должны заботиться о себе изнутри. Однако это относится не только к физическому аспекту, но и к нашей психике.
Когда вы беспокоитесь и слишком много внимания, процессы, которые меняют структуру ячейки, происходят в вашем теле. Вывод прост — расслабьтесь, и вы будете выглядеть моложе.
Вы помните, когда вы в последний раз успели осветить и какие действия вы наполнили своим временем, когда вы были моложе? Обязательно найдите время только для себя, чтобы делать то, что вам нравится. Забудьте на мгновение о обязанностях и всех проблемах, которые ждут вас, пока вы их не разрешите.
Каждый день делайте минутку для себя и делайте то, что дает вам настоящее удовольствие. Не отвечайте потребностям и ожиданиям других в это время, только ваши собственные.
Если вы начнете сознательно расслабляться и вводить в свой рацион соки с антиоксидантами, ваше тело будет удерживать энергию в течение длительного времени, и ваша кожа не покажет ваш возраст вообще.
