Исследования неоднократно показывали, что сон является основополагающим для здоровья. Однако не все знают, какие преимущества он может дать спящий голый. Уход за хорошим физическим состоянием и здоровьем также заботится о сне, а не только о диете или физических упражнениях.
Хотя спящий голый часто сочетается с активной сексуальной жизнью, это скорее неправильное представление. Мы сразу скажем вам, почему оставлять пижаму в шкафу может принести положительные результаты.
Меньше: спящий голый приносит несколько преимуществ
1. Лучший отдых
Независимо от того, насколько тонка одежда — они всегда ограничивают свободу передвижения. Без них ваши движения не ограничены.
Хотя этот вопрос часто незаметен, он вызывает бессознательные реакции, которые нарушают немного здорового сна.
2. Борьба с риском заражения
Когда вы спите без одежды, температура вашего тела ниже. В результате, ваши бактерии сложнее поселиться в вашем теле.
Поэтому мы рекомендуем спать без одежды даже зимой: одеяло и одеяла обеспечивают достаточное покрытие и не перегревают тело, когда в воздухе больше бактерий.
3. Вы сжигаете больше калорий
Когда вы обеспечиваете соответствующее тепловое регулирование, организм остывает, что активирует гормоны, выделяющие тепло. Таким образом, вы сжигаете энергию, которая способствует потере веса.
Кроме того, правильный отдых ночью снижает уровень тревоги. Когда вы подвергаетесь стрессу, вы, как правило, достигаете закусок, поэтому спать так, что вы едите меньше.
4. Вы остаетесь молодыми
Как мы уже упоминали, одним из преимуществ спящего голого является снижение уровня температуры тела. Следует помнить, что холод защищает ваши клетки и замедляет процесс старения.
Это связано с мелатонином, который является гормоном, ответственным за защиту клеток от дегенерации. Кроме того, он улучшает качество вашего сна.
Он работает так хорошо, что его часто называют «естественной снотворной».
5. Укрепляет мышцы и кости.
Когда ваше тело пытается регулировать температуру, оно стимулирует эндокринную систему, включая рост гормонов. Преимущество этого заключается в том, что гормоны усиливают функциональность мышц и костей.
6. Улучшает кровообращение
Мы упоминали ранее об отсутствии свободы передвижения, и теперь мы хотим отметить, что одежда оказывает отрицательное влияние на кровообращение, что непосредственно вредит системе кровообращения.
Сон голый может быть одним из шагов по регулированию кровообращения.
7. Укрепляет самооценку
Когда ваше тело имеет прямой контакт с постельными принадлежностями, оно увеличивает уровень окситоцина, «гормона любви». Вы чувствуете себя более чувственно благодаря этому, независимо от того, спите ли вы с кем-то или с самим собой.
Польза от сна голая выходит далеко за пределы сексуальной активности, потому что она создает внутреннее чувство благополучия и вы чувствуете себя более привлекательно, когда вы встаете с постели, поэтому вы покидаете квартиру с большей уверенностью.
Один трюк, чтобы укрепить преимущества сна голым: принять душ перед сном
Причина проста: разность температур, испытываемая вашим телом, будет стимулировать систему контроля температуры в вашем теле, которая начнет работать раньше.
Теперь у вас нет оправданий — попробуйте! Избавьтесь от пижамы и ложитесь спать без одежды — вы быстро увидите, как это изменит вашу жизнь.
