Вы когда-нибудь слышали о чем-то вроде спирулины? Он использовался уже во времена древних майя и ацтеков. Эти люди ценят его прежде всего из-за его питательности, но они также могут оценить его из-за его свойств здоровья.
И теперь спирулина считается одним из самых ценных пищевых добавок, основанных только на натуральных ингредиентах, широко доступных на рынке.
Сегодня мы представим вам много информации о спирулине, чрезвычайно сильном и ценном древнем лекарстве, которое значительно улучшит ваше здоровье. Приглашаем вас прочитать!
Спирулина. Что это такое, откуда он, что он предлагает?
В своих хрониках о завоевании Мексики испанский конкистадор Эрнан Кортес упоминает растение, которое плыло на поверхности озера Тескоко и регулярно собиралось ацтеками.
Индейцы высушили его на солнце, затем испекли на плоских камнях и съели. На языке аборигенов это называлось «tecuitlat», что буквально означает «камень продукта». Виды этого растения могут существовать только в воде с высоким содержанием минералов и соответствующей температурой.
Конечно, это растение было спирулиной. Интересно, что использование его в качестве пищевого продукта также было частью других культур, оно было известно среди других среди людей Каненмбу в озере Чад.
Спирулина также встречается в естественных условиях в Европе. Например, в Испании вы можете найти его в национальном парке Parque Nacional de Doñana в районе Уэльва, точнее на поверхности озера Санта-Олалла. Однако это происходит не с Пиренейского полуострова, а при миграции из северной Африки сюда привозили фламандские поселенцы.
В последней половине двадцатого века спирулина стала широко использоваться для коммерческих применений. Его начало относится к 1962 году.
Именно в это время его культивирование началось в засушливых регионах, где соленость подземных вод и расположенных в озерах не пригодна для использования в традиционном сельском хозяйстве, но это была просто среда обитания сновидений для спирулины и многих других требовательных растений.
Хотя первоначально спирулину рассматривали как водоросль, ученые быстро обнаружили, что это типично прокариотический организм, чьи клетки содержат характерную центральную область, называемую нуклеоидом (в которой находится нуклеиновая кислота и генетический материал), и капсула (содержащая хлорофилл, цитоплазму, рибосомы и т. Д. ). Спирулина в своих клетках не содержит каких-либо органелл, поэтому она классифицируется как водоросли.
Сегодня он потребляется в виде капсул или порошка, и его легко найти везде, где продаются пищевые добавки и в магазинах натуральных продуктов.
Спирулина — ее свойства и питательные ценности
Эти спиральные цианобактерии (вы, вероятно, уже знаете, откуда приходит название «спирулина») характеризуются сине-зеленым цветом из-за содержания фикоцианина и хлорофилла.
Вообще говоря спирулина — действительно удивительная диетическая добавка, которая в первую очередь обеспечивает большое количество белка для вашего тела. Более того, его намного легче поглощать, чем подавляющее большинство других продуктов. Более того, спирулина составляет до 57% самого белка.
Спирулина также является источником многочисленных углеводов, жиров, нуклеиновых кислот и витаминов А и В12. Он также содержит много ценных минералов в больших количествах, таких как кальций, железо, магний и фосфор.
Отличное средство для здоровья и красоты
В целом следует отметить, что Потребление спирулины оказывает почти бесценное влияние как на ваше здоровье, так и на внешний вид. Начнем с того, что это ценное дополнение к диете, которое замедляет процесс старения клеток.
Кроме того, он также содержит многочисленные антиоксиданты, такие как бета-каротин. Содержание этого конкретного ингредиента означает, что спирулина превосходна как средство для улучшения остроты зрения и общего состояния глаз.
Поскольку это растение также содержит большое количество железа, это отличный продукт для людей, страдающих анемией и анемией, усталостью и недостатками минералов. Профессиональные спортсмены используют его для достижения лучших результатов в соревнованиях и во время обучения.
Spirulina помогает им восстанавливать энергию и физическое состояние, в дополнение к самому здоровому возможному пути, то есть благодаря только натуральным ингредиентам.
Поскольку он содержит относительно мало насыщенных жиров и незаменимых жирных кислот, это идеальный пищевой продукт для людей, которые хотят похудеть или начать есть лучше, не нарушая баланс минералов и питательных веществ в их организме.
Как будто этого было недостаточно, стоит знать, что спирулина практически не содержит калорий и даже содержит одну из аминокислот, которая помогает подавить аппетит.
Спирулина и ее многочисленные преимущества для здоровья
Несмотря на свои многочисленные свойства, спирулина является самой известной благодаря своей способности защищать и восстанавливать как печень, так и легкие. Кроме того, он помогает многим другим заболеваниям, позволяя, среди прочего,:
- Эффективная элиминация токсинов из организма
- Укрепление иммунной системы
- Обновление кишечной флоры (отлично работает в этом случае, потому что это помогает в естественном создании стула).
Это растение также способствует стимулированию производства нейротрансмиттера ацетилхолина, который поддерживает баланс функционирования нейронов и улучшает состояние центральной нервной системы.
Благодаря высокому содержанию витаминов, он помогает лучше функционировать в клетках мозга (поэтому это идеальное решение перед сложным экзаменом, ожидающим вас).
Кроме того, этот чрезвычайно ценный водный организм оказывает очень благотворное влияние на здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. В конце концов, он снижает уровень «плохого» холестерина и триглицеридов и артериального давления.
Конечно, этот завод также имеет много других преимуществ, которые дополняют перечисленные выше функции. Некоторые из них, которые стоит знать, включают:
- Предотвращение остеопороза во время менопаузы
- Помощь в снижении причин и последствий бессонницы
- Устранение симптомов, связанных с ревматоидным артритом
- Лечение неприятных заболеваний в виде жужжания или тиннитуса
- Исправление дыхания
- Дезинфекция и ускорение заживления язв, афтозных или других повреждений подкладки рта.
Спирулина и ее многочисленные преимущества для красоты
В дополнение к тому, что он может предложить для вашего здоровья, это замечательное растение также оказывает чрезвычайно благоприятное влияние на вашу красоту и внешний вид. Прежде всего, он обеспечивает большое количество ценных минералов, витаминов и аминокислот, которые помогают обеспечить правильный рост и укрепление волос, гарантируя их блеск и отличный внешний вид.
Так что это отличный продукт для людей, которые борются с проблемой выпадения волос и других неудобств этого типа.
Более того, спирулина благодаря описанным выше свойствам также оказывает благотворное влияние на ваши тонкие ногти, так что они не будут настолько хрупкими и склонными к расслаиванию.
Кроме того, это растение помогает достичь омоложения кожи благодаря хлорофиллу, линолевым кислотам и витамину Е.
Как вы должны потреблять спирулину?
Эта диетическая добавка может быть найдена в различных формах. Наиболее популярными из них являются капсулы и таблетки, жидкая спирулина, а также пудра. Рекомендуемая суточная доза этого растения для взрослых составляет от 3 до 5 граммов.
Противопоказания и побочные эффекты
Конечно, как и любой продукт со схожими свойствами, спирулина имеет некоторые противопоказания к ее применению. Например, люди с инфекцией мочевых путей или гиперурикемией, а также беременные и кормящие женщины должны избегать употребления спирулины.
Он также может в редких случаях вызывать диарею, рвоту, аллергические кожные реакции и головные боли. Если вы заметили такие побочные эффекты, прекратите употреблять его и обратитесь к врачу, чтобы определить причины этих заболеваний (спирулина не вызывает их сама по себе, а только укрепляет их).
