учащенное сердцебиение, также называемое сердцебиение, это неприятное ощущение неравномерного и быстрого сердцебиения. Эта проблема сейчас гораздо более распространена, чем может показаться — огромное количество людей во всем мире страдает.
Сердцебиение не всегда является признаком серьезных проблем со здоровьем, иногда это может быть только временным расстройством тела. Однако, независимо от формы ускоренного сердечного ритма, никогда не следует недооценивать эту болезнь.
Хотя большой процент ускоренного сердечного ритма не представляет угрозы для нашего здоровья, стоит больше узнать об этой проблеме. Сегодня мы хотели бы дать вам общую информацию о сердцебиении, ее причинах и лечении.
Сердцебиение — что это?
Сердцебиение — это не более чем ускоренное или нерегулярное сердцебиение. Могут быть много причин для этой проблемы, например:
Ежедневные действия, которые приводят к более быстрому биению сердца:
- Избыточная физическая активность
- копчение
- Потребление алкоголя
- Питье большого количества кофе
- Принимая наркотики
- Принимая некоторые лекарства
- Тревога или сильный стресс
- Врожденные дефекты
Наиболее распространенными симптомами сердцебиения являются:
- Нет дыхания
- головокружение
- Чувство ускоренного пульса
- Слабость тела
- тошнота
- обморок
- усталость
- Боль в груди
- Холодный пот
Симптомы, которые сопровождают учащенное сердцебиение, являются чрезвычайно напряженными, потому что многие люди паникуют, когда думают, что у них сердечный приступ.
Обязательно прочтите: Психологическая усталость — 5 советов по ее смягчению
Что вы должны знать о сердцебиении?
На самом деле Сердцебиение является следствием чрезмерного высвобождения гормона, называемого адреналином, в кровь, следовательно, он обычно сопровождает стресс, беспокойство или беспокойство для нашего тела.
Ускорение сердца также может случиться, когда нам нужно что-то горячее, и даже когда мы думаем о любимом. Сердцебиение может также иметь психосоматические причины, которые появляются непосредственно перед панической атакой или началом опасность.
Сердцебиение часто встречается у людей с гипертиреозом.
Если сердцебиение возникает только время от времени или в определенных ситуациях, это не создает угрозы для нашего здоровья. Однако, когда проблема возвращается, и учащенное сердцебиение происходит все чаще, вам нужно делать правильные исследования и заботиться о себе больше.
Сердцебиение — это не что иное, как чувство, будто сердце хочет выпрыгнуть из сундука, что обычно сопровождается довольно сильной болью.
Как избежать сердцебиения?
Здоровые привычки каждый день, правильный ответ перед лицом проблемы и правильное преодоление трудных жизненных ситуаций помогут избежать проблем с сердцем. Ниже приведены некоторые советы о том, как эффективно предотвратить сердцебиение.
- Тщательный анализ полученных лекарств.
- Отмечая случаи сердечных заболеваний, гипертонии или сердечных приступов среди ближайшей семьи.
- Брось курить.
- Откажитесь от алкоголя и кофе.
- Храните календарь с указанием ритма сердца и моментов, когда происходит сердцебиение.
- Записывайте конкретные ситуации, в которых сердце бьется как сумасшедшее.
- Позаботьтесь о регулярной физической активности низкой интенсивности, желательно под наблюдением врача.
- Снимайте стресс и беспокойство, используя релаксационные методы, такие как йога и медитация.
- Глубоко дышите.
- Ведите здоровый образ жизни и используйте сбалансированную диету.
Обязательно прочтите: Депрессия и болезни сердца — отношения
Сердцебиение — как бороться с моментом атаки?
Как только вы почувствуете, что ваше сердце бьется в безумном темпе, откиньтесь назад и положите ноги на пол. Затем дышите медленно и глубоко, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе. Через некоторое время действие вашего сердца вернется к норме.
Не паникуйте!
Другими полезными методами являются:
Попытка Вальсальвы
Этот метод включает в себя защемление носа, закрытие рта и попытку выдохнуть. Затем происходит короткое увеличение давления в грудной клетке, после чего нормальный сердечный ритм возвращается.
кашель
Принудительный кашель также является эффективным методом повышения давления в сундуке. Его следует использовать главным образом людьми, у которых есть первые симптомы инфаркта миокарда и стабилизация сердца.
Стакан холодной воды
Стакан холодной воды, проходящий через пищевод, помогает уменьшить давление на сердце. Некоторые также моют лицо ледяной водой.
Обязательно прочтите: Сердечный приступ и его симптомы у женщин
Домашние методы для сердцебиения
В дополнение к здоровым привычкам также рекомендуется использовать естественные домашние методы, которые помогут вам исправить нерегулярный сердечный ритм.
анис
Анис, благодаря сильным седативным свойствам, естественно поддерживает лечение всех видов сердечных заболеваний.
Это чрезвычайно ароматическое растение, которое ежедневно используется не только во многих разных мирах мира, но и играет важную роль в естественной медицине.
Рекомендуется употреблять две чашки аниса в день (вы можете получить его почти в каждом травяном магазине).
Тыквенные листья
У тыквенных листьев есть свойства, которые, естественно, поддерживают контроль ритма сердца. Из-за высокого содержания соответствующих ингредиентов они оказывают успокаивающее действие на нервную систему и снимают стресс и эмоциональное напряжение.
Лучшая форма употребления тыквенных листьев — приготовить варево из них.
ингредиенты
- Горсть тыквенных листьев
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Вылейте тыквенные листья в 1 литр воды и доведите до кипения. Когда варев начинает пузыриться, удалите его из огня, растяните и оставьте его на несколько минут.
- Выпейте максимум 3 чашки вливания в день.
виноград
Очень эффективный натуральный продукт для борьбы с сердечными проблемами — это виноград. Их уникальные свойства разбавляют кровь, благодаря чему они улучшают работу системы кровообращения.
Мы имеем в виду виноград в свежей и естественной форме, а не ежедневный бокал вина. Довольно много винограда в день достаточно, чтобы забыть о неприятном сердцебиении в течение длительного времени.
мед
Нет сомнения, что мед является великим союзником всего здоровья нашего организма. Эта натуральная медицина широко используется в естественной медицине с древних времен, о чем мы неоднократно говорили.
Одним из его неоспоримых преимуществ является забота о здоровье нашего сердца. Он работает как бальзам, который позволяет контролировать сердечный ритм и предотвращает неконтролируемое сердцебиение.
Ежедневно на пустой желудок рекомендуется есть одну столовую ложку меда. И, в свою очередь, перед сном, мы можем выпить следующую смесь.
ингредиенты
- ½ стакана воды
- Сок с ½ лимона
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления
- Нагрейте ½ стакана воды, и когда она станет теплой, добавьте сок из половины лимона и столовой ложки меда. Напиток особенно перед сном.
