высокая сахара в крови это может быть вызвано либо тем, что ваша поджелудочная железа не выделяет достаточного количества инсулина или резистентности к инсулину. Это состояние, которое влияет на общее состояние здоровья, повреждая почки, глаза и сердечно-сосудистую систему.
Болезни, которые влияют на уровень сахара в крови, могут исходить из долгосрочных привычек плохого питания, но они также могут быть связаны с сидячим образом жизни, избыточным весом или генетическими факторами.
Самое неприятное, что обычно нет очевидных симптомов на первом этапе развития. Вот почему легко получить осложнения. Хорошей новостью является то, что уровень сахара в крови можно контролировать естественным образом. Здоровые привычки помогут вам нормализовать его уровень.
И если вы добавите эти привычки натуральными средствами, вы сможете еще более эффективно снизить уровень сахара в крови.
Узнайте больше об управлении этим важным аспектом здоровья в домашних условиях. Ниже приведены 5 лучших!
1. Вливание листьев гуавы снижает уровень сахара в крови
Листья гуавы используются в натуральной медицине из-за его высокое содержание антиоксидантов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.
Кроме того, они содержат флавоноиды, известные как кверцетин. Это вещество снижает уровень сахара, поэтому рекомендуется людям, страдающим диабетом.
ингредиенты
- 5 парней
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Поместите листья гуавы в горшок с водой.
- Приготовьте в течение 5 минут, а затем удалите с огня.
- Дайте остыть, затем процедите и выпейте.
Способ потребления
- Выпейте стакан этой настойки перед каждым приемом пищи.
2. Вино винограда
Антиоксиданты, содержащиеся в шалфейном вине, помогают контролировать уровень глюкозы в нашем организме, улучшая потребление инсулина.
Помощь не рекомендуется детям и несовершеннолетним.
ингредиенты
- 5 столовых ложек листьев шалфея (50 г)
- 3 стакана красного вина (750 мл)
подготовка
- Добавить листья шалфея в кастрюлю и налить красное вино.
- Начните нагреваться, и когда дело доходит до кипения, уменьшите огонь и варите 2-3 минуты.
- Затем оставьте охладиться и процедить.
- Хранить в темной стеклянной банке.
Как питаться
- Выпейте небольшой бокал мудреного вина после каждого приема пищи.
3. Грейпфрут и вода артишока
Вода грейпфрута и артишока содержит сахариды, называемые инулином, что делает уровень сахара в крови нормальным. Кроме того, содержит волокна и антиоксиданты, которые уменьшают количество липидов, осаждающихся в ваших венах.
ингредиенты
- 1 артишок
- два грейпфрутового сока
- 3 стакана воды
подготовка
- Отрубите артишок и поместите его в горшок с водой. Довести до кипения.
- Как только он станет мягким, удалите с огня и оставьте его остыть.
- Затем добавьте грейпфрутовый сок в полученную воду.
Как питаться
- Пейте 2-3 раза в день, желательно после еды.
4. Зеленый чай
Регулярное потребление зеленого чая может снизить риск развития диабета. И это связано с его способностью повышать чувствительность организма к инсулину, улучшая метаболические функции.
Также стоит упомянуть, что зеленый чай помогает в предотвращении избыточного веса, одной из основных причин расстройств, которые вызывают уровень сахара в крови.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 чайная ложка зеленого чая (5 г)
подготовка
- Вскипятите воду и добавьте к ней зеленые листья чая.
- Оставьте на 10 минут, процедите и выпейте.
Как питаться
- Лучше начинать каждый день с чашки зеленого чая.
5. Чай пажитника
Питательные вещества, жесткие в пажитнике, действуют как стимуляторы на клетки вашей поджелудочной железы, улучшая производство инсулина.
ингредиенты
- 3 чайных ложки семян пажитника (30 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- Нагреть воду и добавить к ней семена пажитника.
- Оставьте его на всю ночь и раздавите семена следующим утром.
- Путешествие и пить.
Как питаться
- Пейте воду из пажитника утром натощак, по крайней мере три раза в неделю.
В дополнение к вышеуказанным средствам, помните, что избегание обработанных сахаров абсолютно необходимо. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
