Вы просыпаетесь в пустом доме, вы пьете бутылку вина на завтрак, ваши носовые платки заканчиваются … вы понимаете, что не можете так жить. Но вы должны дать себе время, чтобы вскрикнуть от потерь. Даже если бы ваш бывший парень ничего не стоил — обычно вам грустно, потому что вы должны сократить поток привязок, который существовал между вами. Они также будут мучаться виновной совестью из-за потерянного времени и того, что вы могли бы сделать лучше. Однако вместо того, чтобы оглядываться назад, вы должны смотреть вперед. Как пережить распад?
Хорошее питание
Это и есть основа. И это одна из самых трудных вещей, потому что либо вы ничего не едите, либо поглощаете немилосердное количество сладостей, пытаясь компенсировать отсутствие человека. Если это первое — у вас нет энергии, чтобы получить хватку и начать жить. Не думайте, что ваш бывший был бы виноват в том, что не ел. Это просто ваш мозг. Позаботьтесь о себе, потому что ваш мальчик больше не позаботится о вас. Звучит жалко, но это правда. Но может ли кто-то заботиться о тебе лучше, чем ты? Если, в свою очередь, вы начали есть нездоровые — вы причиняете себе боль. Поэтому будьте осторожны. Начните здоровые и разумно едите, прежде чем вы проснете жир и с гипертонией, диабетом, и ваша кожа изменится, чтобы никто не смотрел на вас. Лучше быть красивым и грустным, чем уродливым, грустным и закоплексоным. Вы можете это сделать. Вместо того, чтобы есть десятый шоколад — бегите бегом, и вы будете чувствовать себя намного лучше.
движение
Мы прекрасно знаем, что движение — это последнее, что вы хотите во время депрессии. Не говоря уже о том, что когда мы ничего не ели, у нас нет сил двигать ногами, и когда мы едим слишком много, у нас нет сил встать с постели. Поэтому, чтобы перейти к движению, вы должны начать с хорошего питания. А как насчет физической активности? Попросите мужчину с депрессией пойти в спортзал, чтобы поднять вес. Он пойдет, сядет и начнет плакать, он не сможет вынести. Но прогулка по очаровательной области — конечно, не связанная с первой — вместе с другом — вполне разумная идея. Затем вы можете перейти к версии с более жестким бегом. В конце концов, может быть, вы можете попробовать zumba в ближайшем фитнес-клубе? Приятная музыка в сочетании с танцами, выражающими эмоции, может улучшить ваше настроение … особенно если вы видите, что вы действительно сексуальны, вы двигаетесь. Следующим шагом могут стать более продвинутые классы фитнеса, в ходе которых вы вырезаете ягодицы или живот, что — когда, когда, — но после расставания вам это нужно особенно. Ну, когда все в порядке с вашим благополучием, может быть, у вас возникнет соблазн поработать с весами? 🙂
друзья
Мальчик ушел, и вдруг выяснилось, что с тобой никого нет? Как-то вы недавно пренебрегли своим другом … Вот как это происходит чаще всего. Но вместо того, чтобы быть в перерыве, расходуя изо дня в день, попытайтесь восстановить отношения. Позвоните одному из ваших старых друзей, попросите собрание, скажите ей, что у вас есть что-то важное, чтобы рассказать ей. Может быть, эта часть продлит вашу дружбу? Кроме того, прямо сейчас у вас есть возможность наверстать дружбу с ребятами, которых вы потеряли из-за ревности вашего мальчика. Теперь вы не можете вернуться на ночь, и вам не нужно никому объяснять. Цените прелести одиночества.
страсти
Если вы провели все свои дни и вечеринки со своим парнем, теперь вы, вероятно, не имеете никакого отношения к своему свободному времени. Это моя идея, что вы находите или обновляете свои старые страсти. Может быть, пение, игра на инструменте, какой-то спорт, живопись, журналистика или, может быть, математика, компьютерная графика или психологические книги? Вещи, которые могут вас заинтересовать, много. Если вы любите животных, вы можете принять собаку из приюта. Если, однако, музыку, вы можете подписаться на музыкальное мероприятие или даже прийти на местные концерты? Это всегда шлюз для новых знакомых, которые вам нужны сейчас.
Установите время, чтобы выкрикнуть потери. Это может быть три дня, может быть, неделя, в зависимости от того, насколько сильны ваши отношения. Но после этого времени возьмите спину с двойной силой. Ну, как ты можешь отчаиваться всю свою жизнь за одного, так как этот цветок — это половина мира. 😉
