расстройство желудка, то есть расстройство пищеварения, вызывает такие проблемы, как боль в животе, вздутие живота, рвота, диарея и недомогание. Обычно расстройство желудка едят тяжелые и жирные блюда в больших количествах и спирте, а также воздуха, поступающего в желудочно-кишечный тракт.
Один из самых распространенных дискомфорт, связанных с диспепсией, — раздувание. В большинстве случаев они являются результатом накопления воздуха в пищеварительном тракте. Он попадает туда вместе с едой, поглощенной спешностью, газированными напитками или когда мы говорим во время еды. Последствием глотания воздуха является чувствуя, что желудок растет в размерах до такой степени, что мы думаем, что мы скоро взорвемся. Даже бывает, что при раздувании мы не вписываемся в нашу одежду.
Решение проблемы диспепсии и метеоризма, как правило, очень простое — достаточно изменить наши ежедневные привычки в еде. Вы хотите знать, как бороться с расстройством желудка?
Расстройство желудка и метеоризм — Как их предотвратить?
- Ешьте медленно и не принимайте перерывы между укусами. Потратьте правильное количество времени на еду, чтобы вы могли пережевывать каждую кусочек. Это позволяет избежать глотания воздуха, что является основной причиной вздутия живота. Кроме того, жевательная пища легче усваивается, и мы не рискуем перегружать пищеварительную систему.
- Избегайте употребления газированного (Напитки — проверьте, что вы пьете!)napoje-sprawdz-co-pijesz/» напитки. Если вы принадлежите к людям, которые привыкли пить газированные напитки, пришло время устранить их из рациона. В качестве альтернативы мы предлагаем воду с добавлением лимонного сока, воды без добавок, натуральных соков или различных видов чая.
- Определите, какие овощи их трудно переваривать для вашей пищеварительной системы. Многие люди обычно чувствуют себя некомфортно после еды овощей, таких как цветная капуста, огурец, тыква, чили, капуста и т. Д. Если они вызывают вздутие живота или другие симптомы расстройства желудка, лучшим решением будет сократить потребление и заменить их другими овощами.
- Проверьте, есть ли у вас проблемы с перевариванием лактозы. Чувствительность к (Овощное молоко — 5 лучших вариантов)mleko-roslinne-5-najlepszych-opcji/» молочные продукты относятся к огромному числу людей. Эти продукты часто трудно перевариваются, а также могут вызывать диарею и рвоту за пределами вздутия живота.
- Избегайте приема пищи с высоким содержанием жира. Не ешьте жареную пищу, фаст-фуд, контролируйте количество яиц и масла, которые вы едите (Растительные масла, которые увлажняют ваши волосы)oleje-roslinne-ktore-nawilza-wlosy/» растительные масла.
Домашние способы борьбы с диспепсией
Если вы часто страдаете от расстройства желудка или дразните вас на метеоризм, мы предлагаем домашние способы быстро, естественно и дешево бороться с ними. Ниже приведены пять способов расстройства желудка.
Коричневый чай
Корица обладает свойствами, которые облегчают процесс пищеварения, помогает облегчить вызванные плохой переваривающей коликой и болью. Приготовьте, таким образом, коричный чай, наливая половину чайной ложки коричного порошка в стакан кипящей воды. Оставьте его на некоторое время и через несколько минут медленно выпейте.
Оранжевый
Когда вы знаете, что тяжелая еда ждет вас, без колебаний, потяните за апельсиновый или апельсиновый сок. Съешьте перед едой, помогают увеличить выделение желудочного сока и облегчить процесс пищеварения.
Пищевая сода
Чувство тяжести и боли в желудке указывают на то, что у нас расстройство желудка. Нет лучшего способа смягчить это, чем выпечка соды — ее ингредиенты помогают бороться с изжогой и выделяют воздух, попавший в желудочно-кишечный тракт. Рельеф принесет самодельное лекарство, чтобы нейтрализовать кислотность: растворить половину чайной ложки пищевой соды в половине стакана воды. Если вам это нравится, вы можете добавить немного (Как очистить дом лимонным соком)jak-sprzatac-dom-sokiem-z-cytryny/»>лимонный сок. Пейте сразу после приготовления.
Имбирный чай
Имбирь стимулирует секрецию пищеварительных соков и облегчает протекание ферментов, тем самым облегчая вздутие живота, судороги и диспепсические боли в животе, особенно те, которые возникают после приема сильно перевариваемых блюд. Чтобы приготовить имбирный чай, вам понадобится чашка горячей воды и несколько кусочков имбиря; варить 2-3 минуты, а затем выпить.
Чайный чай
Мятный чай — очень эффективное средство против несварения желудка. Это помогает организму переваривать пищу. Добавьте несколько листьев мяты в стакан кипящей воды, накройте и варите 10 минут, затем выпейте.
