Акне появляется у большинства подростков и непосредственно ассоциируется с подростковым возрастом. За это время наши потовые железы и кожа сходят с ума, поэтому часто появляются сильные угри и прыщи. К счастью, вы можете бороться с ними — в магазинах есть широкий выбор различных препаратов для акне. Диета угрей поможет эффектам различной косметики и поможет вам забыть об этой проблеме!
У вас есть прыщи? Избегайте этого!
Если у вас есть прыщи, вам следует избегать нескольких продуктов, которые поддерживают его формирование. Диета против прыщей исключает прежде всего большое количество сладостей и нездоровой пищи. Конечно, в подростковом возрасте трудно избежать этих вещей, и жить без них трудно, но стоит уменьшить их количество. Вместо одной тарелки сладкого шоколада в день выберите несколько кубов темного шоколада, богатого клетчаткой! Вместо нездоровых гамбургеров из сетевых ресторанов и жареного картофеля фри попросите мать купить говядину и приготовить самодельные гамбургеры и картошку из духовки! Такие изменения, безусловно, перейдут на лучший внешний вид кожи, а также уменьшают потоотделение. Имея прыщи, вам нужно убедиться, что диета не горячая. Любите ли вы горячий перец и добавляете его буквально повсюду? Таким образом, вы увеличиваете появление прыщей и угрей! Поэтому бросьте на очень острые блюда, и вы увидите разницу быстро.
Запрещенные наркотики
Стимуляторы, такие как сигареты и алкоголь, очень плохо влияют на внешний вид кожи и являются причиной акне. Из-за них многие взрослые женщины все еще имеют сильные угри. Если вы хотите этого избежать, бросьте курить и не едите пива каждый уик-энд. Вместо этого выберите бокал красного вина, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Хороший цинк для прыщей
Цинк оказывает очень положительное влияние на кожу, волосы и ногти. Вы можете добраться до него
Цинк в таблетках, но почему, если вы можете найти его во многих продуктах? Если вы хотите съесть больше цинка, то обязательно подойдите к морепродуктам. Рыба, мидии, креветки и все другие морепродукты очень богаты, но выбирают только те, которые приходят из чистых и проверенных вод. К сожалению, отравление не содержащей ртутью воды очень велико, и ее присутствие в организме вызывает угри и другие проблемы с кожей. Используйте также для круп и полезных масел, содержащих омега-3.
Хороший бета-каротин
Бета-каротин отвечает за приятный внешний вид кожи. Большая часть этого ингредиента содержится в моркови, но содержится во всех красных овощах и фруктах. Идите по паприке, персикам или помидорам по желанию! Добавьте шпинат, брокколи и орехи и бобовые, которые чрезвычайно богаты витаминами B.
Крапива и хвощ — угорь завоеватель
Хвощ и
крапива должна быть включена в рацион, диета против прыщей без них не является полной! Они потребляются в форме варева, особенно хвоща. Они очищают тело и оказывают положительное влияние на него, они содержат цинк и кремний.
Крапива, в дополнение к вливанию, может быть съедена свежей. Молодые листья можно добавлять в любой салат, вы также можете приготовить суп или сделать пельмени. Вопреки внешнему виду, когда еда не горит, она вкусна и богата витаминами. Соберите его в безопасных местах далеко от дороги.
