огурец (Cucumis L.) относится к семейству кукурбит и является одним из самых популярных овощей по всему миру. Он широко используется в кухнях всех климатических зон.
Завод очень питательный и смело вместе с другими ингредиентами можно использовать для салатов или съеденного соло. Это отличный вкус с добавлением оливкового масла и немного соли.
В дополнение к вкусовым качествам сегодня в этой статье вы узнаете еще несколько причин, почему огурец должен постоянно включаться в ваш ежедневный рацион.
Огурец и его благоприятное воздействие на организм
Увлажняющие свойства
Огурец в 90% воды состоит из воды, поэтому он идеально подходит для дополнительного увлажнения тела. Кроме того, он способствует удалению избыточной воды и благодаря этому свойству стал одним из любимых компонентов похудения для диет.
Благотворное воздействие на кожу и облегчение загара
Помните, что приоритет — использовать крем с соответствующим фильтром, прежде чем он выйдет на солнце в жаркие дни. Однако, если по какой-то причине лучи солнца уступили вам, огурец поможет облегчить ощущение боли и жжения, связанные с ожогами.
Улучшение ликвидации накопленных токсинов
Из-за большого количества воды огурец также помогает удалять накопленные токсичные вещества в организме. Кроме того, регулярное потребление способствует растворению камней в почках.
Хорошим способом использования его свойств является огуречная вода.
Все, что вам нужно — это один огурец, стакан воды и немного сахара, а взамен вы получите богатый питательными веществами здоровый напиток.
Источник многих питательных веществ
Он обеспечивает много витаминов, необходимых для тела, такого как A, B, C, которые обеспечивают энергию и поддерживают работу иммунной системы.
Хотя для некоторых людей трудно переварить, также стоит есть кожуру овощей, потому что в ней содержится около 12% рекомендуемой суточной дозы витамина С.
В огурце мы также можем найти калий, кремний и магний, которые увлажняют, улучшают эластичность и общий внешний вид нашей кожи.
Способ похудеть и улучшить пищеварение
Огурец — это низкокалорийный овощ с высоким содержанием воды. Это делает его идеальным для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Кроме того, мы находим в нем большое количество диетического волокна, которое поддерживает работу в кишечнике и предотвращает запоры.
Улучшение работы суставов
Благодаря содержанию кремния огурец укрепляет суставы. Это вещество положительно влияет на соединительную ткань. Оздоровительные свойства овощей можно использовать, получая воду из огурца и сочетая ее с морковным соком.
Таким образом, мы только увеличим питательную ценность напитка и обогатим его витаминами и минералами, необходимыми для организма.
Это поможет уменьшить боль, которая вызывает подагру или артрит, поскольку она имеет способность уменьшать концентрацию мочевой кислоты в крови.
Огуречное лекарство для похмелья
Из-за того, что мы находим в нем много электролитов, большое количество витамина B, сахара и воды, огурец отлично подходит для смягчения последствий «на следующий день». Также рекомендуется есть его кусочки перед сном после употребления алкоголя.
Тем не менее, помните, что профилактика лучше, чем лечение, поэтому всегда контролируйте количество питьевых напитков.
