метеоризм Это взрывоопасная смесь, вызванная нашей диетой, воздухом, который мы принимаем во время еды, дрожжами и бактериями, обитающими в нашем кишечнике.
В большинстве случаев метеоризм возникает из-за ферментации, вызванной бактериями в нашей толстой кишке. Если это также ваша проблема, в сегодняшней статье мы предложим некоторые самодельные методы, которые могут вам помочь.
Поглощение — в чем их причина?
Поглощение — проблема, которая может быть неудобной и очень неловкой. Хотя они не являются болезнью сами по себе, они могут указывать на проблему со здоровьем в нашем организме.
В зависимости от типа и количества пищи, которую мы едим, мы производим определенное количество кишечного газа.
Основными причинами этой проблемы являются:
- Непереносимость лактозы или пищевой аллергии.
- Потребление пищи, которая может производить газы (капуста, сода или пиво).
- Переедание (пища, которая не полностью переваривается, производит газ).
Кроме того, хронические запоры (более 4 дней без использования туалета), аномальные, неточные или слишком быстро пережевывающие продукты питания и использование слабительных средств или снижение холестерина, а также слишком много мучных продуктов, сахара и жиров могут значительно ухудшить наше состояние.
См. Также статью: Завтрак — 6 типичных ошибок, которые вы делаете
Лучшие натуральные рецепты для вздутия живота
Если человек здоров, газы ненавязчиво и легко выводятся из организма. Проблемы раздувания возникают, когда в кишечнике имеется избыток газа и его нельзя полностью исключить.
В этом случае рекомендуется использовать целебные свойства следующих домашних средств:
имбирь
корень это растение используется для лечения всех видов желудочно-кишечных расстройств и проблем с кишечником.
Чтобы предотвратить чрезмерное производство газа, жуйте небольшой кусочек имбиря после еды или добавьте его в некоторые из ваших любимых рецептов (это будет отличное дополнение, чтобы придать пищу слегка цитрусовый аромат).
Имбирный чай также помогает контролировать вздутие живота.
ингредиенты
- 1 чайную ложку молотого имбиря (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Поместите воду и имбирь в кастрюлю.
- Кипятите, кипятите в течение 10 минут.
- Удалите с огня и примерно через 5 минут процедите и выпейте.
- Повторяйте до 3 раз в день (утром, днем и вечером).
горчичный
Семена горчицы обладают многими лечебными свойствами, среди которых можно упомянуть о сокращении производства кишечных газов. Вы можете добавить их к еде и поесть в течение дня.
Рецепт очень прост:
- Начните день с потребления 2 семян в стакане воды натощак.
- На следующий день выпейте 4 семечки, следующие 6 и так далее, пока не достигнете 12 семян в день.
корица
Это уменьшает образование газов и воспаление в желудке. Кроме того, это обеспечит богатый вкус чая и десертов!
Вы можете потреблять смесь корицы и молока (если вы страдаете от метеоризма, вызванного непереносимостью лактозы, вы можете использовать миндальное молоко вместо обычного молока или другого растительного происхождения). Это отличная идея, когда вы страдаете от вздутия живота.
ингредиенты
- 1 чайную ложку коричного порошка (5 г)
- 1 стакан кокосового молока (250 мл)
Способ приготовления
- Нагрейте молоко без приготовления.
- Добавьте корицу и хорошо перемешайте.
- Снимите с огня и напитка (если хотите, вы можете подсластить мед).
- Повторяйте каждую ночь перед сном.
тмин
Если вы страдаете от расстройства желудка, боли в желудке и метеоризма, тмин — продукт, который буквально не может отсутствовать в вашем доме. Регулярно выпивая чай из этих семян, стимулирует выработку желудочного сока и уменьшает вздутие живота.
ингредиенты
- 1 чайную ложку семян тмина (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Поместите воду в кастрюлю и нагрейте до кипения.
- Удалите с огня и добавьте семена.
- Накройте в течение приблизительно 5 минут, чтобы заварить варево.
- Процедить и выпить перед сном. Если вы хотите получить еще лучшие результаты, мы рекомендуем пить варить до 3 раз в день или жевать запеченные семена тмина.
столетник
Для тех, кто страдает от боли в животе и метеоризма, мы рекомендуем пить сок алоэ. Вы можете разбавить его теплой водой, но лучше, если мы будем пить алоэ в чистом виде. Повторяйте лечение каждый день или когда вы чувствуете дискомфорт и дискомфорт в кишечнике.
Также посетите статью: Расстройства пищеварения и лекарственные растения
Яблочный уксус
Он широко используется для лечения расстройства желудка и борьбы с метеоризмом. Яблочный уксус способен успокоить желудок и обеспечить нам почти немедленное облегчение.
Если у вас нет яблочного уксуса, вы можете использовать широко используемый уксус.
ингредиенты
- 2 столовые ложки яблочного уксуса (20 мл)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Налейте уксус и воду в горшок, затем перемешайте.
- Нагреть через несколько минут (не дайте жидкости кипеть).
- Удалите с огня и напитка, когда он находится при комнатной температуре.
чеснок
Это очень хороший антисептик и может помочь нам, когда мы страдаем от вздутия живота, потому что он отвечает за стимуляцию желудочного сока, который переваривает пищу, которую мы едим.
Чесночный суп идеален в таких случаях. Вы также можете добавить этот ароматический ингредиент ко многим вашим блюдам. Некоторые люди решат выпить варево чеснока и тминных семян.
ингредиенты
- 3 зубчика чеснока
- ½ чайной ложки молотого черного перца (2 г)
- ½ чайной ложки семян тмина (2 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Поместите воду, перец и тмин в кастрюлю.
- Очистить гвоздику чеснок и разрезать их пополам.
- Добавьте чеснок к блюду и нагрейте.
- Когда он начнет кипеть, варите еще 5 минут.
- Удалите с огня и дайте ему влить в течение приблизительно 5 минут, прежде чем напрягать жидкость.
- Пейте, когда он находится при комнатной температуре. Повторяйте лечение до 3 раз в день.
