У многих из нас есть привычка пить холодная вода сразу после еды, и часто даже во время еды. Однако было доказано, что подобная привычка может иметь неприятные последствия для здоровья.
Возможно, это преувеличение, чтобы назвать эту проблему «угрозой для вашего здоровья». Несомненно, однако, пить холодную воду после еды может привести к дискомфорту и даже боли. Поэтому многие эксперты рекомендуют отказаться от подобных привычек.
Почему питье питьевой воды после еды вредит нашему здоровью?
Прежде чем мы начнем, следует подчеркнуть, что приведенная ниже информация еще не подтверждена с научной точки зрения. Однако вы должны помнить, когда следующий вместе вы можете достать стакан холодной воды после еды.
Питьевая холод сразу после еды может вызвать диспепсию. Это связано с тем, что холодные температуры меняют консистенцию продуктов, которые мы едим, делая их намного сложнее переваривать наше тело.
Возьмите, например, жирные продукты, которые под воздействием холодных температур сгустят. Нетрудно представить, что они усложняют переваривание. Более длительные и более сложные метаболические процессы могут привести к подкислению организма.
Питье больше холодной воды, чем обычно это может также иметь неприятные последствия. Это связано с тем, что вода ослабляет действие кислот, необходимых для переваривания пищи. Это может замедлить обмен веществ. Следствием этого является чувство слабости и усталости после еды.
Обязательно прочитайте статью: Улучшение пищеварения — 6 эффективных упражнений
Холодная вода после еды и головных болей
Питьевая холодная вода после еды может также вызвать мигрень, сильные головные боли и раздражительность у людей с нежными зубами.
Эта привычка также может вызывать боль в животе и вздутие живота, потому что некоторые продукты в контакте с водой разбухают. Боль усиливается еще больше, когда мы пьем довольно много воды с едой, что усложняет процесс переваривания.
Наш желудок предназначен для переваривания продуктов с приблизительной температурой до нашей температуры тело. Потребление слишком холодных или слишком горячих продуктов означает большую работу для пищеварительной системы.
Те же последствия для нашей пищеварительной системы связаны с употреблением слишком суровых блюд. Их трудно переваривать, и некоторые люди могут в конечном итоге поноса.
Как вы должны пить воду, чтобы она не угрожала нашему телу?
Даже если пить холодную воду после приема пищи оказывает неблагоприятное воздействие на ваше тело, все эксперты согласны с тем, что каждый день ему нужна правильная доза для правильной работы.
Некоторые, в свою очередь, говорят, что лучше пить воду перед едой. Это дает нам ощущение полноты и заставляет нас есть немного меньшую часть. Помните, что вода имеет нулевые калории. Рекомендуемый ежедневный прием взрослого человека составляет от одного до двух литров воды.
Некоторые люди думают, что питьевая вода во время еды может привести к ее удержанию в организме. Однако это другое. Вода стимулирует почки и способствует для правильной гидратации тела.
Чтобы избежать вышеупомянутых проблем с пищеварением, эксперты советуют заменить холодную или горячую воду который имеет комнатную температуру.
Преимущества питьевой воды
Тот факт, что питьевая вода после еды вызывает проблемы, не означает, что это вредно для нашего здоровья.
Как ни странно, Важно пить большое количество воды каждый день. Было доказано, что нашему организму нужно много жидкости для нормальной работы. Хорошая гидратация позволяет выполнять все необходимые жизненные процессы.
Вода делает наши органы и ткани полностью гидратированными, улучшает кровообращение и дает организму «силу» избавиться от всех накопленных в нем токсинов. Более того, ежедневный питьевой воды является незаменимым и чрезвычайно полезным для здоровья и благополучия всего организма.
Прочтите статью: фрукты, которые, естественно, увлажнят вас
Надеемся, что вы извлекли полезный урок из вышеупомянутой статьи о питьевой холодной воде после еды.
