У вас повышенное содержание кислоты мочевой? Вы страдаете от боли в суставах и имеете воспаление? В дополнение к стандартной консультации с врачом и рутинным тестированием, рекомендуется также изменить диету.
Хотели бы вы знать, какие продукты могут позволить вам снизить уровень мочевой кислоты? Если да, прочитайте остальную часть статьи!
Продукты, которые снижают уровень мочевой кислоты
Мы очень хорошо знаем, что иногда трудно следовать здоровой диете. Иногда мы позволяем себе разные привычки как в отношении образа жизни, так и в питании, что затрудняет нам чувство хорошей пользы.
Но по какой причине действительно производится мочевая кислота в нашем организме? Обратите внимание, что организм обрабатывает пищевые продукты, в частности, мочевую кислоту, особенно в случае обработанных продуктов, анчоусов, холодного мяса, мяса, печени и даже сладких напитков, таких как газированные напитки.
В свою очередь, мочевая кислота, которая встречается в избыточных количествах, может подвергаться кристаллизации, что приводит к образованию чего-то вроде кристаллов в организме, затем высвобождается из почек в кровь и прокладывает себе путь через систему кровеносных сосудов, вызывая воспаление и боль, сопровождающие это явление.
Типичным симптомом, указывающим на высокий уровень мочевой кислоты, является воспаление большого пальца ноги, а также суставы рук и колен. Может показаться вам, что небольшая боль, связанная с воспалением, заключается в выживании, но обычно ее интенсивность постепенно увеличивается.
Вы всегда должны следовать инструкциям врачей и следовать дозировке и использованию предписанного препарата, но способность контролировать еду, которую вы едите, также может помочь вам облегчить ваши симптомы и снизить уровень мочевой кислоты.
Так почему бы не попробовать? Добавьте несколько из следующих продуктов в свой ежедневный рацион и время от времени проверяйте влияние их использования.
1. Артишок
Артишок, вероятно, является одним из лучших овощей для снижения уровня мочевой кислоты. Его секрет заключается в сильном мочегонном эффекте, который также помогает организму избавиться от токсинов и предотвратить удержание жидкости.
кроме того Артишок содержит много минералов, витаминов и антиоксидантов. Эти овощи богаты клетчаткой, белками и жирными кислотами.
Чтобы приготовить артишоки и получить полноту их полезных свойств, не только снизить уровень мочевой кислоты, попробуйте приготовить их в вкусный суп. Подавайте с небольшим оливковым маслом и яблочным уксусом по вкусу.
2. Лук
Убедитесь, что в вашем ежедневном рационе содержится много лука. Этот овощ был любимым продуктом наших предков на протяжении многих веков, помогая исцелять и предотвращать многие болезни.
Лук — отличный продукт, который позволяет снизить уровень мочевой кислоты в крови, и, кроме того, уменьшает обстоятельства, которые вызывают симптомы гипергликемии. Эти овощи также позволяют снизить уровень триглицеридов в крови.
Разве у вас не слишком много идей, чтобы приготовить лук, чтобы получить максимальные преимущества от их употребления? Это легко — возьмите два средних лука, очистите их, вырежьте их в чипсы и затем готовьте их все.
Когда они станут прозрачными, удалите их из огня. Слейте воду и положите ее в сторону, вы сможете выпить ее после выпивки лимонным соком после ее охлаждения. Попытайтесь выпить его в течение дня.
3. Тыква
Что ты думаешь о тыквах? Они не только вкусные, но и очень здоровые. Тыква предлагает сильные мочегонные свойства, которые могут снизить уровень мочевой кислоты за счет увеличения производства мочи. Это означает, что ваше тело сможет эффективно удалять вредные токсины.
Попробуйте приготовить тыкву так же, как в случаях, описанных выше для других продуктов. И не забывайте о семенах, которые после жарки отлично подходят для закусок, а также значительно снижают уровень мочевой кислоты.
4. Сельдерей
Готов поспорить, вы не понимали, как огромные преимущества для здоровья обычного сельдерея. Этот вкусный овощ может творить чудеса практически для любой диеты, выполняя функцию эффективной очистки крови от вредных веществ, что, естественно, также позволяет снизить уровень мочевой кислоты и совершенно естественным образом.
Сельдерей очищает не только кровь, но также может действовать как эффективный продукт для похудения. Если вы хотите в полной мере использовать свои драгоценные свойства, просто кипятите его в воде.
4. Морковь
Морковь — еще один великий союзник для всех тех, кто пытается снизить уровень мочевой кислоты.
Овощеводство идеально подходит для почти каждого типа блюд, а его свойства для вашего тела включают, в частности, устранение кристаллов, образующихся во время кристаллизации мочевой кислоты, что естественно снижает ее уровень.
Вы можете есть морковь в виде натурального сока, для этого соедините его со свеклой в соковыжималке или в блендере.
Что нужно помнить:
Следует также помнить, что едят оленину, продукты переработки, анчоусы, сардины и другие морепродукты, а также пиво пиво увеличит производство мочевой кислоты.
Убедитесь, что вы избегаете вышеупомянутых продуктов в своем ежедневном рационе, и вы быстро почувствуете благоприятную разницу, которая снизит уровень мочевой кислоты.
Всегда следуйте инструкциям врача, следуйте назначенным им лекарством и добавляйте продукты, полезные для вашего здоровья, такие как вишня и цитрусовые, такие как грейпфрут, в рацион. Они богаты витамином С, чрезвычайно ценным ингредиентом, который значительно снижает уровень мочевой кислоты.
