Статья не будет касаться каждого из нас. Есть люди, которые очень боятся отказа, и есть люди, которые относятся к ним как к нормальной вещи, которая случается со всеми в жизни. Тем не менее, факт отклонения никому не кажется приятным. Это правда, что отказ часто неизбежен в жизни. Но часто мы также отвергаем себя, потому что мы слишком боимся этого. Посмотрите, как это работает.
Источники страха отказа
Мы должны начать с того, откуда оно взялось. В большинстве случаев страх перед отказом развился у нас в детстве. Или слишком чрезмерно защитные родители, которые не верят, что мы можем что-то делать сами по себе — или наоборот, слишком холодные, не показывая нам эмоций, оставляя нас в покое. Это может быть и отказ одного из родителей — его уход из семьи или отсутствие принятия нас. Ребенок очень чувствителен к любым признакам отказа и, к сожалению, все эти переживания постоянно фиксируются в его психике. Кроме того, если мы почувствовали себя неприемлемыми в школе, среди сверстников — это могло бы углубить наш страх перед отвержением (хотя его источники следует искать в первую очередь в первых отношениях нашей жизни). Люди, которые пережили неудачные отношения, закончив резкий распад, также могут бояться отказа и страха быть вовлеченными в новые отношения через эти события. И если страх может нам что-то сказать, его слишком высокий уровень может привести нас в больную систему функционирования.
Попытки предотвратить отказ
Чтобы предотвратить отказ, мы можем принять несколько установок. Первый из них — это нарциссическое отношение: никто не причинит нам вреда, мы сосредоточимся на себе, мы воспринимаем других как худших, в какой-то степени это защищает нас, но, с другой стороны, мы не любим друг друга … потому что никто не любит нарциссистов.
Другое отношение — избегать — это избегать людей и отношений с ними. И несмотря на то, что мы фактически избегаем отторжения, можем ли мы действительно быть одинокими, без каких-либо друзей и отношений?
В свою очередь, люди, которые принимают зависимое отношение, могут делать все для других, только чтобы почувствовать, что они приняты. Если мы найдем неверных людей, они могут использовать нас в значительной степени. Именно люди, которые принимают зависимое отношение, часто попадают в зависимость (под влиянием других) или застревают в токсичных отношениях, боясь поставить границы.
Отношение необычайно другое (бордюрный), то есть переход от крайнего к крайнему — от сильной эмоциональной вовлеченности к полному отказу от другого человека. Такие эмоционально нарушенные люди — очень сложные партнеры в жизни.
Предотвращая отказ, мы также можем принять параноидальное отношение, то есть основываться на высоких подозрениях и недоверия к другим, постоянно контролируя и следя за ними. Это делается для защиты от возможного неожиданного отклонения, но оно часто способствует этому. Кто из нас будет терпеть постоянно контролирующего и подозрительного партнера? Кроме того, такая деятельность часто приводит к так называемым порочный круг. Опасаясь неприятия, мы ищем его возможные знаки в другом человеке, и поэтому мы раздражаем ее и заставляем его фактически отвергать нас.
Что мы можем сделать?
Это нормально, что мы боимся отказа. Кто из нас хотел бы предать или узнать, что наш партнер больше нас не любит? Однако, чем больше мы боимся, что это произойдет, тем больше мы сможем привлечь его. Почему? Имея огромный страх перед отвержением, мы часто ведем себя так, что на самом деле вызывает отказ. Примером является постоянный контроль партнера. Но на самом деле каждое из вышеупомянутых отношений в конечном итоге приводит к отказу. Мы можем воспроизвести такую схему на всю оставшуюся жизнь, если не поймем, что страх перед отвержением ни к чему не приводит, и мы никого не осмеливаемся. Конечно, доверие приносит с собой определенный риск пострадать. Но почему мы думаем, что лучше отвергнуть, чем отвергнуть? На самом деле отказ от какого-то даже важного человека — это не конец света. И цель нашей жизни — не постоянно избегать отторжения. Иногда мы будем испытывать его. Нам нужно понять это и начать жить, открывая как хорошие, так и плохие стороны отношений с другими. Избежание чего-то не приводит к счастью. К нему ведет мужественное стремление к тому, что нас ждет.
