Когда вы получаете неожиданную усталость, головная боль не позволяет вам нормально функционировать, и проблемы начинают подавлять вас каждый день — не сломайте руки! Оказывается, есть питательный набор натуральные напитки, которые особенно полезны для нас — женщины, и благодаря им мы можем улучшить наше здоровье и благополучие. Не ждите, просто откройте секреты этих натуральных напитков и начните заботиться о себе сегодня!
Вот список из 5 натуральных напитков для женщин
1. Овсяное молоко и миндальное молоко
Общеизвестно, что коровье молоко не является особенно рекомендуемым и здоровым продуктом. Несмотря на высокое содержание кальция, жвачное молоко содержит белки и ферменты животных, которые не облегчают работу пищеварительной системы. Поэтому напитки растительного происхождения, такие как овсяное молоко или миндальное молоко.
Преимущества овсяного молока:
- он легко усваивается и содержит большое количество легко усваиваемого волокна, которое предотвращает запоры и поддерживает баланс кишечной флоры
- он заполняется и, таким образом, помогает поддерживать правильный вес тела
Преимущества миндального молока:
- потребляемая в начале дня, обеспечивает нужное количество энергии, в которой мы нуждаемся, при ее снижении холестерина и триглицеридов в крови. Кроме того, он легко усваивается, обеспечивая организм необходимыми полезными жирами.
2. Коктейль из капусты и ананаса
Вы когда-нибудь слышали о кале и его полезных свойствах? Коктейль, из которого он является компонентом, оказывает особенно положительное влияние на женское тело. Кале — ботаническое разнообразие овощной капусты богатых антиоксидантами и витамином С. Его корни приходят из Азии, а затем его успешно собирают в Южной Америке. Он характеризуется низким содержанием калорий, а также защищает от рака. Он обязан этим веществом, называемым сульфорафаном, который защищает клетки от вредных веществ. Как его использовать?
В сочетании с ананасом мы получим фантастический напиток, который идеально подходит для здорового начала дня. Итак, смешайте части свежего ананаса с 4 листа капусты, стакан миндального молока и ложку меда. Таким образом, приготовленный, вы обязательно получите вкус к нему и предоставите вам множество необходимых ингредиентов, чтобы ваше тело было здоровым.
3. Зеленый чай
Если в вашем рационе еще нет одной чашки (зеленый чай)herbata-jak-prawidlowo-parzyc/»>зеленый чай в день, вы совершаете большую ошибку. Это один из самых здоровых натуральных напитков, чьи полезные свойства не могут быть упущены. Благодаря значительной сумме витамины, минералы и антиоксиданты отлично защищает от сердечных заболеваний и инсульта. Нет ничего лучше, чем дневной перерыв на порции натурального здорового зеленого чая.
4. Коктейль с льняным
Семена льна были очень популярны в последнее время. Вы можете легко получить их в магазинах трав и здоровой пищи. Эта диетическая добавка богата витаминами и минералами, поэтому рекомендуется добавлять ее в ежедневные блюда. Вы можете обернуть их салатом или смешать в фруктовых коктейлях, как на фотографии выше. Согласно исследованию, проведенному Журналом сердечно-сосудистой фармакологии, семена льна укрепляют сердечно-сосудистую систему, они предотвращают сердечные заболевания и нейрососудистые расстройства. Не стесняйтесь больше, просто подготовьте напиток с их добавлением!
5. Сок из натуральных свежих помидоров
Он вкусный, свежий и питательный, поэтому каждый должен пить его регулярно. Один из лучших натуральных напитков, которые должны учитывать пол красоты в вашем рационе. (помидор)odkrywamy-tajniki-diety-pomidorowej/»>Помидоры богаты ликопеном — антиоксидантом, препятствующим образованию раковых клеток, что в то же время предотвращает накопление ненужных жидкостей в организме. Подводя итог, помидор является единственным плюсом для нашего тела.
6. Маленький бокал вина в день
Вы, конечно, знали об этом. Высокое качество красного вина очень полезно для здоровья. Одна лампа в день — идеальное количество, поэтому вы можете разделить ее на половину ужина и полупухотных ламп. Вот как вы доставляете антиоксиданты, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Он также защищает от преждевременного старения. Поэтому не стесняйтесь и включайте один бокал вина в день в свой рацион!
