Знаете ли вы, сколько пользы для здоровья приносит очищение морковного коктейля?
Морковь — это овощ, известный во всем мире. Он ценится не только из-за его вкуса, но и потому, что в нем содержится много питательных веществ, таких как:
- высушенный
- Витамины (A, B, C, D, E и фолиевая кислота)
- Минералы (железо, калий, фосфор и кальций)
- Природные антиоксиданты
Кроме того, морковь содержит только 25 калорий в 100 грамм, поэтому очищающий коктейль из этого овоща не только помогает избавиться от токсинов из организма, но также является отличным компонентом диеты для похудения.
Морковь можно приготовить разными способами. Его можно есть сырыми, приготовленными в виде соков или коктейлей.
Регулярное потребление моркови помогает, среди прочего:
- Уменьшить абсорбцию холестерина
- Очистите кожу от угрей и обесцвечивания
- Освободите симптомы расстройств пищеварения, таких как диарея и запор
- Сжечь ненужную жировую ткань
- Очистить организм от токсинов
Если вы хотите знать, как использовать все эти преимущества для моркови и подготовить к нему очищающий коктейль, ниже мы представляем 5 рецептов вкусных и целебных коктейлей.
1. Очищающий коктейль из моркови и манго
Манго — это вкусный и сочный плод с плотной плотью. Он обеспечивает большое количество магния и витаминов A, C и K. Благодаря этим ингредиентам манго оказывает противовоспалительное действие.
Аналогично, ананас и манго содержат ферменты, которые стимулируют функцию кишечника.
ингредиенты
- 2 моркови
- 3 стакана воды
- 1 столовая ложка меда
- 3 манго
Способ приготовления
- Вымойте морковь и манго.
- Очистите манго от кожи и отделите целлюлозу от камня.
- Налейте воду в небольшой горшок и положите в морковь.
- Приготовьте морковь в течение 20 минут.
- Очистите приготовленную морковь от кожи и смешайте в блендере с мякотью манго, пока не получите однородный коктейль.
Как вы его едите
- Выпейте от 1 до 2 стакана коктейля на завтрак в течение недели.
Этот очищающий коктейль поможет не только избавиться от токсинов из организма и обеспечить большое количество питательных веществ, но и укрепить иммунную систему и успокоить воспаление. В течение всего времени лечения этим коктейлем стоит позаботиться о здоровой диете и выпить нужное количество воды, чтобы максимально повысить эффективность коктейля.
2. Коктейль из моркови и яблок
Как морковь, яблоки — очень популярный пищевой продукт, который обеспечивает целый ряд питательных веществ и оказывает благотворное влияние на здоровье, потому что:
- Он снижает уровень холестерина
- Стимулирует функцию кишечника
- Это помогает избавиться от токсинов
Очищающий коктейль из моркови и яблок — лучший способ облегчить проблемы с пищеварительной системой, избавиться от токсинов из организма и потерять лишние килограммы.
ингредиенты
- 1 яблоко
- 1 морковь
- 10 клубника
- 1 стакан воды
Способ приготовления
- Тщательно промойте все ингредиенты.
- Очистите яблоки от кожи и удалите семена.
- Нарежьте яблоки, клубнику и морковь на мелкие кусочки.
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Смешайте ингредиенты в течение нескольких минут, пока не получите гладкий коктейль.
Способ потребления
- Выпейте стакан этого коктейля на ужин в течение двух недель.
3. Коктейль из моркови и чиа
Семена Чиа — отличный источник клетчатки, антиоксидантов, кальция и белка. Они также содержат очень большое количество омега-3 жирных кислот. Эти питательные вещества помогают в борьбе с холестерином, ожирением и изжогой.
ингредиенты
- 1 морковь
- сок, выжатый из 2 апельсинов
- 2 столовые ложки семян чи
- 1 столовая ложка семян тыквы
- 1 стакан воды
Способ приготовления
- Замочите семена чиаса и семена тыквы в стакане воды и оставьте их в течение как минимум 6 часов.
- Сожмите апельсиновый сок.
- Вымойте морковь, очистите их и разрежьте на мелкие кусочки.
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте, чтобы получить однородный коктейль.
Способ потребления
- Выпейте стакан этого коктейля за полчаса до завтрака.
- Попытайтесь выпить этот очищающий коктейль каждый день в течение недели.
4. Коктейль из дыни и моркови
Дыня — не только отличный источник витаминов А и Е и антиоксидантов. Очищающий коктейль из дыни и моркови также обладает слабительным эффектом, помогает удалять токсины из организма и снимает симптомы изжоги.
ингредиенты
- 2 моркови
- 1 стакан нарезанной дыни
- сок выдавливается из 1 лимона
- 2 стакана воды
Способ приготовления
- Вымойте морковь, очистите их от кожи и нарежьте на мелкие кусочки.
- Сожмите лимонный сок.
- Смешайте морковь с кусочками дыни, воды и лимонного сока в блендере.
- Смешайте, пока не получите однородный коктейль.
Как вы его едите
- Рекомендуется выпить 1 стакан этого коктейля на ужин в течение 9 дней. Благодаря такому лечению значительно улучшится работа вашей пищеварительной и выделительной системы.
5. Сок моркови и свеклы
Свекла так же разнообразна, как морковь. Вы можете делать соки, супы, салаты и очищать коктейли. Свекла можно комбинировать в коктейлях с различными овощами и фруктами. Ниже мы представляем одно из предложений.
ингредиенты
- 1 морковь
- 1 свекла
- 2 стакана воды
- сок из 1 лимона
Способ приготовления
- Вымойте морковь и свекла.
- Поместите их в горшок с водой и варите 20 минут.
- Тем временем сожмите лимонный сок.
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте их в гладкий коктейль.
Способ потребления
- Выпейте стакан этого коктейля на завтрак в течение недели. Вы не только эффективно используете все свои свойства, но и получите энергию в течение дня.
Помните, что очищающее лечение коктейлем дает лучшие результаты в сочетании с правильно сбалансированной диетой, выпивая большое количество воды и увеличивая физическую активность.
