Понятно, какова цель дыхания: введение кислорода в кровь, что необходимо для поддержки функционирования ключевых органов. Здоровье ваших тканей зависит от процесса окисления. Поэтому тоже ненормальное дыхание имеет негативные последствия для вашего психического и физического здоровья.
Несмотря на то, что это автоматическая функция тела, и поэтому кажется, что дыхание простое, во многих случаях мы не дышим должным образом.
Например, иногда ненормальное дыхание вызвано смещенной носовой перегородкой. Однако есть также много случаев, когда мы дышим ненормально из-за привычек или даже из-за стрессового ритма жизни.
Аномальное дыхание — как это возможно?
Существует три типа дыхания: абдоминальное, межреберное и пероральное дыхание. Наиболее подходящей формой дыхания является абдоминальное дыхание, в то время как другие два типа могут быть источником проблем.
Тем не менее, хорошо объяснить, что из этих трех типов, Самым вредным является дыхание через рот. Это потому, что нос не фильтрует воздух, а значит, вредные организмы входят в наши тела.
Каковы последствия аномального дыхания?
1. Худшее качество сна
Если мы дышим ненормально во время сна, мозг недостаточно насыщен кислородом, поэтому мы не можем войти в глубокую фазу сна. Дело в том, что если ненормальное дыхание является нормой для вас, часто вы просыпаетесь уставшим.
Помимо этой слабости, вы также можете испытать утренние головные боли или головные боли, которые могут длиться до полудня или вечером. Это превратит эту часть дня в борьбу с болью, которая, в зависимости от интенсивности, может затруднить вам выполнение обычных действий.
2. Усталость
Можно сказать, что кислород — наш бензин. Поэтому, если кислород имеет низкое качество, организм будет чрезмерно использовать ткани и мышцы. Поэтому в конце дня вы будете так устали, что не сможете преодолеть это чувство.
3. Депрессия
Естественно, что постоянное истощение оказывает негативное влияние на все сферы жизни. С одной стороны, у вас будут проблемы с концентрацией внимания, что является проблемой на работе.
С другой стороны, вы не захотите проводить время с семьей и друзьями, потому что ваше единственное желание — отдохнуть.
Плохие результаты на работе и отсутствие социальной жизни негативно скажутся на самооценке. Это, в свою очередь, может в большей или меньшей степени привести к возникновению депрессивных настроений. И все это через ненормальное дыхание.
4. Снижение иммунной системы: вы будете более восприимчивы к болезни
Последствием аномального дыхания является нарушение защиты организма из-за плохого психического здоровья. Аномальное дыхание оказывает дополнительное негативное влияние непосредственно на иммунную систему. Это связано с недостатком кислорода и низким качеством.
Это означает, что вы будете более восприимчивы к вирусным инфекциям, заразиться инфекциями или болезнями. Это сделает невозможным постоянное выполнение повседневных задач, что является ценным навыком.
5. Сердечно-сосудистый риск
Если вы дышите неправильно, ваше сердце будет усталым, потому что ему не хватит энергии. В то же время он будет вынужден работать с кровью, которая содержит нежелательные элементы, что негативно скажется на них.
Из-за этого аномальное дыхание также отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это происходит потому, что кровь, циркулирующая в наших артериях и венах, утолщается, что приведет к их блокированию. Это может привести к появлению варикозных вен и других явлений.
Читать эту статью: Варикотиды — 5 естественных способов борьбы с ними
Желудочно-кишечные проблемы
Ваша пищеварительная система отвечает за отделение веществ, которые питательны от тех, которые не являются. Эта функция не может быть выполнена должным образом с ненормальным дыханием, потому что кровь, используемая для работы, будет низкого качества.
Это увеличивает риск развития эзофагеальной грыжи, аэрофагии и хронического гастрита. Поэтому, если вы дышите неправильно, пришло время принять меры по этому вопросу.
В отличие от других аспектов нашей жизни, эту проблему легко решить. В настоящее время существует много видов медитации и альтернативных методов лечения, основанных на оксигенации тела с помощью клиновидного дыхания.
