Наша настоящая жизнь полна обязанностей и стресса. Они характеризуются отсутствием физических упражнений, сидячей работой, которые вызывают бесконечные проблемы со здоровьем. Такой образ жизни делает нашу мышцы они крепятся. Те, кто больше всего страдает от длительного сидения за компьютером, — это мышцы шеи, плеч и позвоночника.
Чтобы заботиться о них, вам не нужно прибегать к медицинским процедурам. Этого достаточно вы будете использовать невероятные преимущества растений, который естественным образом расслабит ваши мышцы.
Боли мышц, боли в шее — что они вызвали?
Это на самом деле самое общее условие люди, живущие в больших городах. Можно было бы составить длинный список проблем, которые девять часов (а иногда и даже больше) сидят в офисе, приносит с собой, без какого-либо контакта с солнцем. К ним относятся нездоровая пища, неправильная осанка, фокус внимание к счету счетов, масса ежедневных обязанностей и т. д. Стресс не позволяет хорошо выспаться, что вызывает еще больше судорог и мышечных болей.
Боли в шейке или спине, которые, что вы едва можете двигать головой, являются одними из наиболее распространенных проблем. Чувство стеснения в спине, поясничной области и бедрах не оставляет вас в покое. На самом деле, весь организм болит. Вы можете исправить это, отправив в серию специализированные массажи, нанесите горячий компресс на больной место или превратить неудобный стул в более удобный.
Однако для восстановления мышц требуется время. Вы должны обратить внимание на то, что вы не справлялись с ними должным образом. Вот почему стоит уделить некоторое внимание этим частям тела и включите натуральные травы в план лечения и мышечные релаксанты. Вы увидите, что боль будет только неприятной памятью!
Природные рыхлители — основная информация
Как правило, они вводятся в организм в виде инфузий. Такой метод улучшает состояние не только ваших мышц, но и делает его ощущение расслабления протекает в мозг и желудок и другие органы. Благодаря этому ты лучше отдыхаешь, забывай о боли, И самое главное, вы более продуктивны.
К счастью, существует длинный список естественных методов лечения, которые позволяют избавиться от постоянных мышечных болей. Наилучшая часть состоит в том, что они не переносят почти ничего побочные эффекты. Это делает их использование намного безопаснее по сравнению с другими лекарственными средствами, то есть медикаментами.
Тем не менее, правда, последствия их работы должны немного подождать. Если вы цените качество и хотите избавиться от постоянной боли, начинайте использовать лекарственные травы каждый день.
Не забывайте также о здоровой и сбалансированной диете. Плохая диета способствует обвязке мышц. Чтобы этого избежать, вам нужно ежедневно есть 1500 мг кальция, 1500 мг магния, 99 мг калия и 3000 мг витамина С.
Способы расслабления мышц:
- розмарин: является широко используемой кулинарной специей, которая придает блюдам особый аромат и аромат. Это приносит много преимуществ для нашего здоровья, в особенно способствует расслаблению и расслаблению. Возьмите ванну с добавлением разведенного розмарина, и вы увидите, что это уменьшит менструальную боль или проблемы, связанные с мышечными спазмами. Вы также можете сделать совместный массаж с добавлением эфирных масел розмарина. Горячие компрессы для болящих частей тела или областей, затронутых воспалением, уменьшают симптомы, связанные с артритом.
- валериана: он использовался сотни лет, он служит для снятия напряжения в шее. Он также успокаивающий эффект, помогает справиться с проблемами беспокойства и сна. Вы можете сделать варево или чай из валерианы или купить натуральные таблетки с экстрактом валерианы. Вы можете найти их практически в любой аптеке. У этого растения очень сильный запах, который может показаться неприятным для некоторых людей.
- ромашка: «Удивительное успокоение», один из наиболее известных и рекомендуемых ослабляющих агентов. Он используется для лечения мышечной боли. Он также используется в случае возникновение менструальной боли, напряжение, головные боли, беспокойство, стресс, нервные ситуации и т. д. Ромашка разряжает кумулятивное напряжение в ваших мышцах и обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
- котовник кошачий: это завод, который был импортирован в Европу. Это разновидность мяты, которая выращивается на плантациях в Северной Америке и Азии. Он используется как естественный успокаивающий и мышечный релаксант. Это также помогает уменьшить набухание суставов, снимает головные боли, вызванные различными напряжениями, излечивает травмы мягких тканей. Это всего лишь несколько из огромного диапазона свойств, которыми может похвастаться кошачья похвал.
Также читайте: Боль в шее — 6 упражнений, чтобы облегчить ее
Вот еще несколько естественных рыхлителей:
- Кайенский перец: часто используется в домашних рецептах. Было доказано, что он чрезвычайно эффективен для облегчения и лечения боли, вызванной быстрыми сокращениями мышц.
- редис: с самых ранних времен его более резкая версия используется для снятия мышечного напряжения, которая также включает судороги и боль. Вы должны сделать или купить готовое масло из редьки и смешать его с горячей водой. Такой готовый препарат можно добавить в ванну или использовать для массажа.
- Дикий тимьян: это растение, похожее на тимьян. Благодаря своим естественным эфирным маслам он легко расслабляет мышцы и заставляет вас чувствовать себя расслабленным. Самое приятное то, что вы можете выпить столько чашек чая из дикого тимьяна, сколько захотите.
- страсть: также известный как цветок страсти, он невероятно красив. И это покажется вам еще более красивым, когда вы узнаете о его уникальных свойствах. Его хлопья содержат фитостеролы и флавоноиды, которые обладают антиоксидантными эффектами. Он также содержит алкалоиды, эфирные масла и другие ингредиенты с расслабляющим и обезболивающим эффектом. Он используется для бессонницы, мышечных спазмов, стресса, беспокойства, нервозности и т. Д. Его можно пить в форме варева.
- лаванда: действительно красивый цветок с голубовато-фиолетовым цветом, обладающий многими свойствами для противодействия различным заболеваниям и болезням. Масло лаванды, например, считается одним из наиболее эффективных средств естественно расслабляющих мышц. Единственное, что вам нужно сделать, это помассировать его в болезненное место. Это должно быть сделано круговыми движениями для увеличения кровотока. Тогда вам нужно принять горячий душ, чтобы расслабить ваш разум и тело. Это позволит вашим мышцам расслабиться и вылечить.
Фотографии предоставлены исключительными отелями: C.E. Делохри Деннис Вонг, Пато Новоа, АЛВАРО Джон Атаяд Гальве.
