Он расслабляет нас, приносит нам облегчение в грусти, заставляет нас танцевать, мы поем, кричим … музыка — рассказывает наш рассказ и позволяет забыть о прошлом.
Эффект, который оказывает музыка на наше настроение, делает его неотъемлемой частью нашей жизни. Больше неотделимы, чем мы думаем. Он обладает способностью практически мгновенно меняться, как мы себя чувствуем. Благодаря ее серым превращается в радугу.
Музыка и наше настроение
Положительные эффекты прослушивания музыки известны уже много лет. Даже в эпоху великих философов музыка и пение использовались для улучшения настроения и смягчения напряженности.
Во время войн некоторые песнопения, гимны и песни использовались в качестве инструмента для стимуляции гнева, повышения энергии и улучшения мотивации солдат. Во время спортивных мероприятий музыка оказывает стимулирующий эффект.
В школе песни помогают детям помнить цифры, алфавит и другие элементы.
Даже в магазинах музыка включена для поощрения клиентов к совершению покупок. В ресторанах больше музыки едят благодаря музыке. Во время стоматологической консультации музыка может использоваться для снижения стресса у пациентов, и в лифте — это отличная мера для скуки.
Также читайте статью: Раскраски — для взрослых
По этим и многим другим причинам мы можем с уверенностью сказать, что музыка не только влияет на то, как мы себя чувствуем, но также улучшает нашу уверенность в себе и помогает бороться со страхом.
Хотя каждый из нас имеет разные музыкальные вкусы и любит включать что-то еще, факт в том, что есть некоторые «универсальные» жанры музыки, которые могут иметь действительно интересный эффект для нас.
Пение нашей матери с тех пор, как мы находимся в ее утробе, мелодии, которые мы слышим, когда мы дети или музыка, которые в нашей памяти связаны с приятной памятью, — это то, что каждый из нас хочет слушать.
Слушая определенные песни, мы можем уменьшить беспокойство, стресс и беспокойство, которые мы чувствуем. Это связано с расслабляющими и успокаивающими свойствами музыки. Мы не просто говорим о классической музыке или медитативной музыке, это может быть что угодно — баллада, регги, что угодно …
Тот факт, что некоторые звуки способны уменьшить наши негативные эмоции, действительно потрясающий. Хотя некоторые ритмы специально «подготовлены» для нас, чтобы чувствовать себя спокойно, любые звуки могут быть использованы для терапии.
Тот факт, что музыка может повлиять на наше настроение, могут использоваться практически в любой ситуации и в любое время. Возможно, чтобы чувствовать себя лучше, нам нужно слушать что-то энергичное, другие предпочитают более медленные ритмы.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Smoothie, который стимулирует мозг и улучшает настроение
Музыка, внимание и сон
Когда мы ходили в школу, учителя пели нам некоторые песни, чтобы нам было легче запоминать такие элементы, как цвета, животные, страны и т. Д. Почему? потому что если мы свяжем песню с данными, мы запомним ее намного проще. Кроме того, это очень приятный способ учиться.
С другой стороны, есть звуки, которые могут помочь пациентам, страдающим от определенных заболеваний, таких как рак, рассеянный склероз, беспокойство. Музыка также может ускорить процесс выздоровления после операции, после аварии и после серьезных травм.
Гораздо сложнее вылечить физические недомогания, когда человек чувствует себя подавленным и страдает от симптомов депрессии. Музыка в таких ситуациях может быть бальзамом для души.
Прослушивание определенных песен перед сном может помочь нам погрузиться в более глубокий, более восстановительный сон.
Если вы страдаете бессонницей или испытываете трудности с засыпанием, хорошей идеей может быть подготовка списка успокаивающих песен и слушать их в постели, когда вы ложитесь спать.
Закройте глаза, успокойтесь и дышите устойчиво и глубоко. Вы увидите, как глубоко вы глубоко задумываетесь. Со временем вы сможете спать всю ночь.
Когда вы встаете с постели, некоторые люди предпочитают тихую музыку. Другие — принимая во внимание напряженный день работы, который опережает их, — предпочитают превращать что-то энергичное, чтобы набирать энергию в течение дня и иметь силы для решения своих задач.
Когда мы чувствуем себя раздраженными, мы нервничаем, расстраиваемся от плохого настроения, немного любимая музыка может стать лучшим лекарством. Почему? потому что это уменьшает гормоны, которые вызывают напряжение в нашем организме и помогает увеличить выброс гормонов счастья.
Дело только в том, чтобы выбрать названия, которые будут влиять на нас лучше всего — мы должны узнать наш музыкальный вкус и следовать ему, выбирая музыку.
Не имеет значения, являетесь ли вы абсолютным фанатом рок-музыки или, например, предпочитаете электронную музыку, вы должны иногда разнообразить свое «музыкальное меню» и охватить такие жанры, как классическая музыка, джаз, блюз и другие. Это поможет вам успокоить нервы и даже выровнять сердечный ритм.
Музыка работает как бальзам для души.
Музыка и ее влияние на наш мозг
Звуки, которыми мы подвергаемся каждый день, оказывают большое влияние на наш мозг и работу. Когда мы включаем музыку, которая нам нравится или думает, приятно, наше тело высвобождает гормон счастья, называемый допамин. Тот же гормон источает наше тело, когда мы делаем что-то приятное.
Слушая понравившиеся песни, вы активируете различные области своего мозга.
С участием некоторых «областей» музыки, которые отвечают за эмоциональные реакции, в то время как другие имеют визуальные или моторные части. Область мозга, которая активируется под влиянием музыки, тесно связана с ритмом, который мы выбрали.
Со временем — если мы регулярно слушаем музыку — это может способствовать:
- Ускорьте изучение языка и повысите наше творчество.
- Ускорьте лечение заболеваний нервной системы, таких как, например, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона или аутизм.
- Лечение психических и эмоциональных расстройств: тревога, депрессия, низкая самооценка и другие.
