метеоризм и опухоль в области брюшной полости не только эстетичны, но также свидетельствуют о проблемах пищеварения, вызванных неуместными привычками питания. Преобладающий предменструальный синдром и накопление кишечного газа также могут быть среди наиболее распространенных причин опухания живота.
Вы хотите научиться бороться с раздуванием естественным и эффективным способом? Прочтите эту статью.
В настоящее время существует множество способов уменьшить метеоризм и набухание, но они не на 100% эффективны и, кроме того, содержат много химических веществ, которые могут вызывать побочные эффекты.
К счастью, альтернатива — это естественные домашние средства для снятия боли, борьбы с воспалением и улучшения процессов пищеварения. Готовы узнать их?
1. Вода и яблочный уксус
Очень часто раздувание вызвано чрезмерным потреблением тяжелых и кислотных продуктов. Яблочный уксус в сочетании с водой может уменьшить чрезмерную кислотность в желудке, благодаря чему организм и особенно пищеварительная система будут функционировать лучше.
Как бороться с вздутием с уксусом?
Разбавьте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды. Пейте этот приготовленный напиток до или сразу после еды.
2. Коричный чай
Корица — это специя, которая улучшает пищеварение и стимулирует процесс удаления токсинов из организма. В результате это идеальное средство для воспаления и вздутия живота.
Как приготовить чай для раздувания?
Добавьте чайную ложку корицы в стакан горячей воды. Оставьте на 10 минут, добавьте немного меда на вкус. Это так просто и вкусно!
3. Ромашковый чай
Ромашка противовоспалительна, что оказывает положительное влияние на здоровье кишечника и облегчает боль в животе.
Как пользоваться ромашкой?
Добавьте 2 чайные ложки высушенных цветов ромашки к стакану горячей воды. Оставьте налить в течение 15 минут, затем выньте из источника тепла и выпейте его ежедневно после еды в течение дня.
4. Имбирный чай
Имбирь — еще одно натуральное лекарство, известное своими противовоспалительными свойствами. Вы можете использовать его в борьбе со многими недугами, включая боль в животе, тошноту или вялый обмен веществ.
Имбирный чай рекомендуется для людей, которые хотят похудеть, потому что он имеет термогенный эффект, а это означает, что повышение температуры поддерживает способность организма сжигать калории.
Как приготовить имбирный чай?
Добавьте половину чайной ложки молотого имбиря в стакан кипящей воды. Оставить варить 10 минут, а затем выпить.
5. Льняной
Высокое содержание клетчатки и жирных кислот делает семена льна чрезвычайно эффективными в улучшении пищеварения и борьба с избыточными газами и воспалением.
Как есть лен?
Лучше всего впитать столовую ложку молотого льна в стакан воды и выпить утром.
6. Помидоры
Помидоры содержат антиоксиданты, которые помогают удалить вредные вещества и отходы из организма, благодаря чему внутренние органы функционируют более эффективно.
Регулярное потребление томатов рекомендуется тем людям, которые хотят избавиться от лишнего жира, а томаты — еще один источник клетчатки и воды.
Как бороться с метеоризмом с помощью томатов?
Смешайте 5 органических томатов со стаканом воды и немного лимонного сока. Вы можете выпить этот приготовленный сок в течение дня.
7. Зеленый чай
Зеленый чай — один из самых эффективных напитков, когда речь идет о борьбе с такими заболеваниями, как вздутие живота, воспаление или лишний жир рядом с желудком.
Кроме того, это также фантастический антиоксидант, который помогает нормализовать холестерин и защищает нас от воздействия свободных радикалов.
Как заварить зеленый чай?
Добавьте несколько чайных ложек чая в стакан горячей, но не кипящей воды. Дать варить 10 минут, а затем выпить.
8. Ананасовый и огуречный сок
Этот полностью натуральный сок сочетает в себе свойства двух диуретиков, которые облегчают выведение токсинов и избыточных жидкостей из организма, что непосредственно способствует уменьшению отечности.
Кроме того, питательные вещества, витамины и минералы, содержащиеся в этих продуктах, отлично работают на коже и ускоряют процесс потери веса.
ингредиенты
- 3 ломтика свежего ананаса
- 2 средних соленых огурца
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря
- 1/2 стакана воды
Как приготовить коктейль при раздувании?
Добавьте все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте, пока не получите гладкую текстуру. Не напрягайтесь. Пейте натощак или после основного приема пищи в день.
