Обычно мы думаем, что мы точно знаем, что это такое сон. Нам кажется, что мы можем сказать, что происходит с нами, когда наше тело «спячки», чтобы пополнить наши силы на следующий день. Ничего страшного!
Оказывается, хотя наши глаза закрыты, и мы ничего не делаем — наше тело все еще функционирует и остается активным. Вы хотите узнать, что происходит с вами, когда на вас падает глубокий сон? Обязательно прочитайте эту статью!
Сон — интересные вещи, которые случаются с тобой тогда
Вы поняли, что сон занимает около одной трети вашей жизни? Возможно — в зависимости от ваших условий и организма — это может быть немного больше или немного меньше, в любом случае ваше тело не останется парализованым и праздным в это время.
Это не похоже на то, что вы все еще ожидаете, когда будильник зазвонит и заставит вас встать с постели. Мы будем рады рассказать вам, что происходит, когда вы засыпаете. Некоторые могут вас удивить.
1. Тело дрожит и испытывает «потрясения»,
Такие шоки случаются гораздо чаще, чем мы думаем. От этого страдают около 70% общества. Существуют также многочисленные факторы, которые стимулируют толчки тела.
Это может быть, например, испытываемый нами стресс и то, что мы едим. Существуют также теории, которые также связаны с процессом засыпания.
Это явление называется миоклонией, т. Е. Судорожным гипнозом. Это ощущение, что мы падаем, появляясь, когда погружаемся в глубокий сон. Некоторые ученые говорят, что это падение от примитивных людей, которые спали на деревьях. Благодаря этому рефлексу они избегали падения и смерти.
Обязательно прочтите также статью: Здоровая спальня — узнайте несколько трюков!
2. Генерируется больше газа
Хотелось бы вам это или нет, правда в том, что вы не можете контролировать выведение газа из вашего тела, пока вы спите. Если вы добавите к этому тот факт, что тело находится в более расслабленном положении, то гораздо легче выпустить необъявленные газы — без нашего согласия!
Если это случится с вами когда-нибудь, и вы почувствуете стыд или дискомфорт из-за этого, вы можете уменьшить эту проблему. Как? Ужин. Старайтесь избегать употребления в пищу овощей и не ешьте позже, чем за 3 часа до сна.
3. Вы думаете, что ваша голова взорвется
Это очень интересное явление, которое часто встречается у людей, которые попадают в глубокий сон. Некоторые говорят, что это ужасное чувство. Они просыпаются, чтобы услышать сильный удар, похожий на звук взрыва.
Некоторые даже выпрыгивают из постели и бегут к окну, чтобы посмотреть, все ли машина в целости и спокойны ли соседи. Вы можете даже испытывать путаницу или сильный страх.
Это явление происходит в периоды сильного стресса и беспокойства или когда мы не спим достаточно, чтобы восстановиться.
4. Вы прореживаете
Как это? Вам не нужно ничего делать или ходить в спортзал? Сразу прыгайте в постель! Было бы хорошо, если бы дело было так просто.
Хотя на следующий день вы не можете проснуться на несколько килограммов, правда в том, что в часы сна организм использует такое же количество энергии, как и при пробуждении.
Как это возможно? Вы сжигаете огромное количество, поддерживая работу всех живых органов и жизненно важных функций. Кроме того — неизбежно — когда вы засыпаете, вам не нужно есть или не чувствовать себя сладостями или жирной пищей.
С другой стороны, когда вы спите плохо или слишком мало, высвобождаются большие дозы гормона в вашем организме, что увеличивает аппетит — независимо от времени суток или ночи.
5. У вас такие же мечты
Вы можете не помнить, но каждую ночь, когда вы погружаетесь в глубокий сон, вы мечтаете о том же человеке или ситуации. Если это происходит не каждую ночь, это происходит не реже нескольких раз в неделю. Как это возможно?
Научное объяснение этого явления — «симуляция опасности». Согласно этой теории, наши мечты «показывают», чего мы боимся и с чем мы травмированы.
Однако это еще не конец. Оказывается, мы будем мечтать об этом так долго и часто, пока мы, наконец, не столкнемся с проблемой и не разрешим ее.
6. Вы растете
Конечно, мы не говорим о каком-то ночном чуде. Дело только в том, что когда мы засыпаем, наш позвоночник расслабляется. Благодаря этому мы можем растянуть несколько миллиметров, как-то растут.
Кроме того, диски между позвонками увлажняются. Поскольку они похожи на губку, их объем увеличивается, поэтому мы немного выше, чем вечером перед сном. Возможно, вы когда-то чувствовали, что выросли после того, как встали с постели. Теперь вы знаете причину.
7. Мышцы парализованы
Конечно, не все мышцы! Расслабьтесь, не волнуйтесь — вы не перестанете дышать, и ваше сердце не перестанет биться. Ваше прекрасно разработанное тело дает инструкции для некоторых мышц, благодаря чему они блокируются и перестают работать, когда мы засыпаем.
Для чего этот механизм? Ну, вы не двигаетесь благодаря этому, даже если у вас сильные сны. Таким образом, он служит вашей безопасности и, несомненно, комфорт людей, которые с вами спят.
Проблема, однако, начинается, когда мозгу не удается отправить правильный сигнал в определенные группы мышц, когда мы просыпаемся. Мы получаем очень неприятное ощущение, что, например, мы потеряли руку посреди ночи. Это может закончиться еще одним неприятным опытом «муравьев» в конечностях. Вы, наверное, сделали это один раз.
8. Мозг очищает себя и избавляется от «мусора»,
Что происходит? Ну, когда сон падает на нас, ум не праздный — он использует эти часы, чтобы устранить все, что он считает бесполезным и бесполезным. Это может быть то, что вы видели по телевизору, память или неважный опыт дня.
Когда мы спим, наш мозг фильтрует все полученные данные. Поэтому некоторые ученые говорят, что наши мечты являются результатом того, что мы делаем в течение дня.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Эротические мечты — что они означают и откуда они взялись?
9. Глазные шары интенсивно движутся
В фазе сна, называемой «REM» (фаза быстрых движений глаз, на английском языке: «Движение быстрых глаз»), наши глазные яблоки перемещаются с одной стороны на другую. Они делают это все время и очень быстро.
Похоже, у нас был экран перед нашими глазами с сотнями быстрых и интенсивных сцен, которые отображаются один за другим. Это очень важный этап нашего сна.
Именно тогда наше тело готовится к глубокому расслаблению. Мышцы все еще действуют так, как будто мы пробуждены.
Возможно, вам также будет интересно прочитать эту статью: Лучше спать — рекомендуемые упражнения для релаксации
Еще один интересный факт о фазе сна REM заключается в том, что если кто-то пробудит нас тогда, мы будем чувствовать себя обновленными, обновленными и полными энергии. Интересно, правда? Вы хотите попробовать?
