Вы один из миллионов страдающих от боли в суставах? Вы даже не можете понять, насколько распространена эта проблема, ежегодно получая миллионы долларов прибыли для производителей противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Однако нельзя забывать об отрицательных эффектах и побочных эффектах использования этого типа препарата. Вот почему стоит обратиться к естественным средствам боли в суставах, которые являются некоторыми фрукты.
Лучший плод для боли в суставах
1. Вишня
В сезон для этих фруктов вишни являются прекрасным дополнением к нашей диете не только из-за их пищевой ценности, но и противовоспалительные свойства и нейтрализации боли в суставах и жесткости. Почему вишня может похвастаться таким действием? Это потому, что эти фрукты чрезвычайно богаты антиоксидантами.
Исследования показали, что через 20 дней после еды по 10-15 вишней боль значительно уменьшится. Помните, что лучше всего выбрать незрелый и кислый фрукты.
2. Ананас
Мы уже знаем, что ананасы богаты витамином С и антиоксидантами, помогают очищать организм от токсинов и предотвращают запор. Кроме того, эти фрукты также могут стать отличным дополнением к рациону для людей, борющихся с болью в суставах. Благодаря содержанию бромлина, ананасы обладают противовоспалительным эффектом, они также помогают избавиться от опухоль и гематомы. Таким образом, эти фрукты — отличный и вкусный способ справиться с болью суставов!
3. Гранат
Ищите эти фрукты в магазине или магазине здоровой пищи, и, предоставляя себе постоянный доступ к этим фруктам, вы сделаете свое здоровье огромной услугой. Эти красивые красочные фрукты содержат много антиоксиданты. Добавьте гранаты в свой рацион, как свежий, так и в виде сока, и вы быстро почувствуете изменение к лучшему.
Результаты многих исследований показывают, что эти фрукты помогают предотвратить разрушение кости и хряща, а также уменьшают частоту и интенсивность боли в суставах.
4. Маракуджа
Маракуджа — экзотический препарат, хотя он нам хорошо известен уменьшение боли в суставах связанных с воспалением. Ешьте эти фрукты каждый день в течение месяца, четко уменьшая частоту и интенсивность боли, а также улучшайте общее состояние суставов.
К сожалению, эти фрукты не доступны в течение года, поэтому стоит использовать их присутствие в магазине. маракуйи Вы можете добавить в салаты или сделать сок из него, что также станет отличным природным средством.
5. Даты
Вкусные и сладкие даты — отличная закуска. Эти фрукты богаты витаминами, минералами и полифенолами. Эти ингредиенты способствуют регенерация костной ткани и уменьшение воспаления, связанного с болью в суставах.
Ешьте не менее 6 дат в день. Вы можете добавить их на завтрак, например, с орехами, кашей и теплым соевым молоком. такие впрыск энергии не только полезно утром, но и в целом укрепляет ваше тело.
6. Рис.
Рис — полезный не только при борьбе с запорами, но и при боли в суставах. Свежий инжир имеет много питательных ценностей, но ради ваших суставов стоит выбрать сушеный инжир, использовать содержащиеся в них антиоксиданты. Эти сладкие фрукты укрепят ваш хрящ и нейтрализуют воспаление. Наряду с орехами, инжир будет очень вкусной закуской, и каждый день съедает быстро ожидаемые результаты.
7. Виноград
Яркие или темные, свежие или в виде сока, они не только вкусны, но и чрезвычайно полезны для нашего здоровья. Помните, однако, что не избавьтесь от пипсов, потому что виноградные семена обладают свойствами, которые ускоряют регенерацию и заживление. Масло виноградных косточек также использовалось на протяжении столетий для совместных болей.
Если вы ищете способ долгая и здоровая жизнь, решением будут эти плоды. Ешьте виноград как можно чаще, и вы будете бороться с болью в суставах, и вы будете наслаждаться хорошим здоровьем в течение многих лет. Виноград поможет вам справиться с такими недугами, как артрит, слабость костей, подагра или даже сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому они являются плодами невообразимой силы, богатой калием, антиоксидантами и витамином B, что более широко доступно. Поэтому воспользуйтесь этой возможностью и используйте виноград, чтобы заботиться о своем теле!
