Расслабляющие эфирные масла помогите вам расслабиться как физически, так и умственно. Вы можете использовать их, например, для массажа или ароматических ванн.
Ароматерапия использует расслабляющие эфирные масла из растений, коры, трав и цветов для лечения стресса. Эфирные масла можно вдыхать, потреблять или выливать в ванны для улучшения физического и психического состояния.
Кроме того, если вы хотите получить лучшие результаты, вы можете сочетать ароматерапию с массажем и другими терапевтическими приемами. Węch — одно из чувств, которое выделяется в этой технике. Нос содержит обонятельные нервы, которые помогают отличить вещества, входящие в рот, потому что ощущения вкуса исходят от запаха.
Молекулы аромата проникают в область носа и стимулируют обонятельные нервы, благодаря которым мы можем чувствовать запах. Затем нервные импульсы посылаются в лимбическую систему, где они вызывают эмоциональные реакции в зависимости от типа запаха.
Преимущества ароматерапии
- Лечение проблем нервной системы, таких как стресс, беспокойство или депрессия.
- Улучшение дыхательной системы.
- Для облегчения мышечных болей и уменьшения воспаления.
- Борьба с инфекциями кожи.
- Лечение бессонницы.
- Улучшение кровообращения.
Расслабляющие эфирные масла — методы применения
- Вдыхание: является классическим методом, используемым для использования свойств эфирных масел. Расслабляющие эфирные масла можно вдыхать прямо или косвенно. Первый способ заключается в размещении нескольких капель масла на носовом платке и нежной ингаляции. Второй способ состоит в том, чтобы заливать масло в горячую воду и вдыхать образовавшиеся пары.
- Массаж: расслабляющие эфирные масла массируются непосредственно в кожу.
- Ароматическая ванна: ванна в теплой воде, содержащая расслабляющие эфирные масла.
- Холодные или горячие обертывания: используется для лечения кожных проблем и мышечных болей.
меры предосторожности
- Эфирные масла их нельзя наносить непосредственно на кожу за исключением масла лаванды.
- Избегайте воздействия солнца до 4 часов после массажа с использованием масел.
- Не наносите масла вблизи глаз или участков слизистой оболочки.
- Расслабляющие эфирные масла не подходит для детей в возрасте до 9 месяцев. Если вы хотите их использовать, сначала обратитесь к своему педиатру.
- существенный они должны находиться вдали от источника искусственного света.
Некоторые расслабляющие эфирные масла описаны ниже:
лаванда
Лаванда — одно из лучших эфирных масел, используемых для успокоения нервной системы, особенно когда дело доходит до снижения артериального давления и температуры кожи. Когда масло впитывается в кожу, оно попадает в мозг и заставляет вас чувствовать себя расслабленным.
Кроме того, масло лаванды это также помогает в борьбе с бессонницей, уменьшает беспокойство и депрессию. Суть этого растения стимулирует пути в мозге, меняя эмоциональные реакции на разные ситуации. Важно использовать его в умеренных количествах, особенно у людей с аллергией, потому что он обладает эстрогенподобным эффектом.
Масло юзу
Юзу — желтый цитрусовый плод из Восточной Азии. Одно из его главных свойств заключается в том, что он успокаивает центральную нервную систему. Он имеет расслабляющий, анксиолитический и успокаивающий эффект.
Чтобы получить сущность от плода Yuzu, кожу плода следует подвергнуть процессу паровой дистилляции. Таким образом получается масло, богатое лимоненом, гамма-терпиненом и ферандреном. Во время ингаляции наши чувства будут испытывать смесь ароматов, таких как апельсиновый цвет, мандарин и горький апельсин.
Ванильное масло
Это вещество экстрагируется непосредственно из ванили, которое обычно растет в разных регионах Америки, особенно в тропиках. Хотя это часто используется для ароматизации блюд, а также обладает антиоксидантными, успокаивающими и расслабляющими эффектами. Кроме того, он поддерживает пищеварение и используется как афродизиак.
Он используется в ароматерапии для облегчения депрессии и уменьшения беспокойства, поскольку он оказывает особенно расслабляющее воздействие на нервную систему. С другой стороны, он действует как эффективный бальзам, который можно использовать для лечения ран и язв.
Масло жасмина
Жасмин — завод ян, происходящий в Китае. Масло извлекают из прорастающих белых или светло-коричневых цветов. Жасмин обычно растет в условиях с тропическим и умеренным климатом. В настоящее время существует 20 известных сортов жасмина.
Жасмин помогает лечить как физически, так и психически больных. Терапевтические свойства этого растения отличаются стимулирующими, обезболивающими, противовоспалительными, антисептическими и бактерицидными эффектами.
Суть жасмина улучшает настроение, расслабляет и уменьшает стресс. Вдыхание этого масла заставит вас чувствовать себя спокойно и расслабленно. Кроме того, он обладает вяжущими свойствами, поэтому его часто используют в кремах. Это также помогает расслаблять мышцы, уменьшать боль и судороги.
Масло перечной мяты
Масло перечной мяты поступает из листьев мяты — растения, которое представляет собой гибрид водной мяты с мятой. Благодаря своим возбуждающим свойствам он контролирует стресс, уменьшает нервные расстройства и уменьшает умственную усталость.
Кроме того, высокое содержание ментола в масле делает его лучшим средством для абдоминальных судорог. Это также помогает в отхаркивании мокроты, которая накапливается в дыхательных путях во время их заражения.
Кроме того, он уменьшает мышечную боль. Он также часто используется в косметике, потому что он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают улучшить состояние кожи и волос.
